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2、软件立即试用 ,现在作好心理准备并集中注意力，开始：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,项目1：丹田呼吸法：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸
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4、，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软
5、件立即试用 ,请继续学习,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,项目13 文字闪读训练（又叫阅读速度训练） 发挥右脑阅读能力，必然涉及视野的宽度和眼睛的眼跳和眼停，特别是视野的宽度和眼停（或叫注视）对阅读材料的识别与记忆能力。本项目就是通过逐渐扩大视野阅读的宽度和眼停，来训练你达到快速阅读与记忆的目的。 从3、4、5、7、10、12-13、15、19、23、28-29字，到一行、三行、五行、十行、十五行直到一页。以渐进和循环的方式按照一分钟间隔休息5-10秒钟，一共三至五分钟来训练。 每天进行三种文字宽度的训练。 训练要点：在丹田呼吸下，用整体视野来看，尽量不要眨
6、眼，一定要克服“音读”的习惯。 今天用法7、10、12-13字来练习。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第一分钟，开始,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,哀江头，杜甫 少陵野老吞声哭， 春日潜行曲江曲。 江头宫殿锁千门， 细柳新蒲为谁绿。 忆昔霓旌下南苑， 苑中景物生颜色。 昭阳殿里第一人， 同辇随君侍君侧。 辇前才人带弓箭， 白马嚼啮黄金勒。 翻身向天仰射云， 一箭正坠双飞翼。 明眸皓齿今何在， 血污游魂归不得， 清渭东流剑阁深， 去住彼此无消息。 人生有情泪沾臆， 江水江花岂终极。 黄昏胡骑尘满城， 欲往城南望城北。,一
7、目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,丽人行,杜甫 三月三日天气新， 长安水边多丽人。 态浓意远淑且真， 肌理细腻骨肉匀。 绣罗衣裳照暮春， 蹙金孔雀银麒麟。 头上何所有， 翠微盍叶垂鬓唇。 背后何所见， 珠压腰衤及稳称身。 就中云幕椒房亲， 赐名大国虢与秦。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,丽人行,下。杜甫 紫驼之峰出翠釜， 水晶之盘行素鳞。 犀箸厌饫久未下， 鸾刀缕切空纷纶。 黄门飞鞚不动尘， 御厨络绎送八珍。 箫鼓哀吟感鬼神， 宾从杂沓实要津。 后来鞍马何逡巡， 当轩下马入锦茵。 杨花雪落覆白苹， 青鸟飞去衔红巾。 灸手可热
8、势绝伦， 慎莫近前丞相嗔。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,哀王孙，杜甫 长安城头头白乌， 夜飞延秋门上呼。 又向人家啄大屋， 屋底达官走避胡。 金鞭断折九马死， 骨肉不待同驰驱。 腰下宝青珊瑚， 可怜王孙泣路隅。 问之不肯道姓名， 但道困苦乞为奴。 已经百日窜荆棘， 身上无有完肌肤。 高帝子孙尽隆准， 龙种自与常人殊。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,哀王孙，下，杜甫 豺狼在邑龙在野， 王孙善保千金躯。 不敢长语临交衢， 且为王孙立斯须。 昨夜东风吹血腥， 东来橐驼满旧都。 朔方健儿好身手， 昔何勇锐今何愚。 窃闻天子已
9、传位， 圣德北服南单于。 花门剺面请雪耻， 慎勿出口他人狙。 哀哉王孙慎勿疏， 五陵佳气无时无。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,黄鹤楼，崔颢 昔人已乘黄鹤去， 此地空余黄鹤楼。 黄鹤一去不复返， 白云千载空悠悠。 晴川历历汉阳树， 芳草萋萋鹦鹉洲。 日暮乡关何处是， 烟波江上使人愁。 行经华阴，崔颢 迢峣太华俯咸京， 天外三峰削不成。 武帝祠前云欲散， 仙人掌上雨初晴。 河山北枕秦关险， 驿路西连汉畤平。 借问路旁名利客， 何如此处学长生。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,休息5秒钟，眨眨眼睛。,一目十行不是梦 过目不忘
10、你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第二分钟，开始,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,送杨氏女，韦应物的五言韵译下： 幸好依仗你夫家好门第， 信任怜恤不挑剔你过失。 安贫乐俭是我一贯崇尚， 嫁妆岂能做到周全丰厚。 望你孝敬长辈遵守妇道， 仪容举止都要符合潮流。 今晨我们父女就要离别， 再见到你不知什么时候。 闲居时忧伤能自我排遣， 临别感伤情绪一发难收。 回到家中看到孤单小女， 悲哀泪水沿着帽带长流。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,送别，王维的五言诗韵译： 悠悠云朵终日飞来飘去， 远方游子为何久久不至。 一连几夜我
11、频频梦见你， 情亲意切可见对我厚谊。 每次梦里你都匆匆辞去， 还总说相会可真不容易。 你说江湖风波多么险恶， 担心船只失事葬身水里。 出门时你总是搔着白首， 好象是辜负了平生壮志。 京都的官僚们冠盖相续， 唯你不能显达形容憔悴。 谁说天网恢恢疏而不漏？ 你已年高反被牵连受罪。 千秋万代定有你的声名， 那是寂寞身亡后的安慰。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,青溪作者：王维，韵译： 每次我进入黄花川漫游， 常常沿着青溪辗转飘流。 流水依随山势千回万转， 路途无百里却曲曲幽幽。 乱石丛中水声喧哗不断， 松林深处山色静谧清秀。 溪中菱藕荇菜随波荡漾， 澄澄碧水倒映芦
12、苇蒲莠。 我的心平素已习惯闲静。 淡泊的青溪更使我忘忧。 让我留在这盘石上好了， 终日垂钓一直终老到头！,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,长干行，崔颢五言诗韵译： 请问阿哥你的家在何方？ 我家是住在建康的横塘。 停下船吧暂且借问一声， 听口音恐怕咱们是同乡。 我的家临近九江边， 来来往往在九江畔。 你和我同是长干人， 从小不相识真遗憾。 客至杜甫 （韵译）： 草堂的南北涨满了春水， 只见鸥群日日结队飞来。 老夫不曾为客扫过花径， 这柴门今天才为您打开。 离市太远盘中没好肴菜， 家底大薄只有陈酒招待。 若肯邀请邻翁一同对饮， 隔着篱笆唤来喝尽余杯！,一目十行不
13、是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,老将行王维(韵译)： 当年十五二十岁青春之时； 徒步就能夺得胡人战马骑。 年轻力壮射杀山中白额虎； 数英雄岂止邺下的黄须儿？ 身经百战驰骋疆场三千里； 曾以一剑抵当了百万雄师。 汉军声势迅猛如惊雷霹雳； 虏骑互相践踏是怕遇蒺藜。 卫青不败是由于天神辅助； 李广无功却缘于命运不济。 自被摈弃不用便开始衰朽； 世事随时光流逝人成白首。 当年象后羿飞箭射雀无目； 如今不操弓疡瘤生于左肘。 象故侯流落为民路旁卖瓜； 学陶令门前种上绿杨垂柳。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,老将行王维(韵译)下： 古树苍茫一直
14、延伸到深巷； 寥落寒山空对冷寂的窗牖。 誓学耿恭在疏勒祈井得泉； 不做颍川灌夫为牢骚酗酒。 贺兰山下战士们列阵如云； 告急的军书日夜频频传闻。 持节使臣去三河招募兵丁； 招书令大将军分五路出兵。 老将揩试铁甲光洁如雪色； 且持宝剑闪动剑上七星纹。 愿得燕地的好弓射杀敌将； 绝不让敌人甲兵惊动国君。 莫嫌当年云中太守又复职； 还堪得一战为国建立功勋。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,休息5秒钟，眨眨眼睛。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第三分钟，开始,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,梦李白，杜甫（韵译） 为死别往往使人泣不成声， 而生离却常令人更加伤悲。 江南山泽是瘴疬流行之处， 被贬谪的人为何毫无消息？ 老朋友你忽然来到我梦里， 因为你知道我常把你记忆。 你如今陷入囹圄身不由己， 哪有羽翼飞来这北国之地？ 梦中的你恐不会是鬼魂
