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1、孕期保健常识,美满孕程 http:/ 孕中期：妊娠13周以后，至28周前 孕晚期：妊娠28周以后，至分娩前,美满孕程 http:/ 出现一系列相适应的变化。这些变化一旦超越 生理范畴，孕妇和胎儿均可出现病理情况 临床叫高危妊娠。,美满孕程 http:/ 妈妈的变化 宫腔容量 1000倍 乳房 腺泡增生 心排出量 30、80 血容量 1500 肾血溶量 35,美满孕程 http:/ 妈妈的变化,孕早期： 即怀孕1-3月，受精卵迅速分裂，胚胎、胎儿分化发育迅速、易受外界因素及孕妇疾病的影响导致胎儿畸形或流产。 尤其于孕3周到孕8周为胚胎发育的敏感期，因特别注意避免各种不良因素对胎儿的影响。,美满孕
2、程 http:/ 妈妈的变化,孕中期： 即怀孕36月，胎儿大脑细胞数目增长迅速，要更加注意营养及微量元素的摄入。孕中期是胚胎发育较快的阶段。此时，通过产前诊断及健康宣教可帮助指导孕妇了解胎儿是否畸形，让孕妇了解自己胎儿的状况，解除心理压力。,美满孕程 http:/ 妈妈的变化,孕晚期： 即妊娠79月直到分娩，孕妇身体负担最重， 胎儿发育最快、体重增加最明显，胎儿生长 发育到达冲刺阶段。此时应注意补充营养、 定期行产前检查，及时发现治疗妊娠期各种 并发症及胎盘、胎位的异常。,美满孕程 http:/ 握了自我监护的基本技巧，能够及早发现各 种并发症，及时正确处理异常情况，以免延 误治疗。认真做好家
3、庭自我监护尤其重要。,孕期保健的重要性,美满孕程 http:/ http:/ 不要接触猫、狗等家畜。 不要接触农药等化学制剂。 不要接触大量被废气、废水等污染过的环境。 不要接触X射线等放射线。 不要在噪音环境中逗留。 不要接触烟酒。 不要接触装潢材料。 尽量不要接触病人。,一、良好的环境,孕期保健原则要点,美满孕程 http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ 语言胎教 抚触胎教 运动胎教,美满孕程 http:/ ？ 原因 每个孕妇体内的荷尔蒙分泌都不同，荷尔蒙能刺激皮脂腺分泌 护理： 日常皮肤清洁及护理应挑选加倍滋润配方。要必须避免进行任
4、何美容电疗护理。因为电流会通过孕妇全身，可能会对胎儿造成影响。 均衡饮食,美满孕程 http:/ 原因： 黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起 护理： 使用温和无害的防晒霜 服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物,美满孕程 http:/ 原因： 因为孕妇需将营养供给胎儿，引起自身出现脱水， 令皮肤干燥，容易搔痒 肝内胆汁淤积导致胆汁酸升高而产生刺激 护理： 选用纯净温和的高滋润性护肤品 请医生检查肝功能及胆汁酸,美满孕程 http:/ （90%的准妈妈都有妊娠纹，通常出现在腹部、乳房和大腿处） 原因： 孕期体重增加引起皮肤拉伸 荷尔蒙水平变化，打破蛋白平衡，使皮肤比平时更薄
5、 护理： 别让体重增加太快 沐浴后用润肤霜和润肤油按摩乳房、腹部、大腿及背部,美满孕程 http:/ 保持情绪稳定，精神愉快。 注意平衡膳食保证各种营养素的摄入。 充足的休息和睡眠。适当运动和户外活动，做孕妇体操。 和丈夫一起或在专业医护人员的指导下对宝宝实施胎教。,美满孕程 http:/ 孕期适度运动，不仅对准妈妈和胎儿都有好处，而且可以缩短产程，有利于平产。 适当的运动能够强健肌肉、增强耐力、促进血液循环，帮助准妈妈应付身体承受额外负担，逐渐适应妊娠和分娩的需要。能促进准妈妈消化和营养的吸收；消耗多余热量，保持合适的体重；降低各种妊娠合并症的发生。,美满孕程 http:/ 单人操： 循序渐
6、进的练习可以增加孕妇的臂力，为平产作准备。 双人操： 孕妇可与丈夫一起运动，经常练习可以增加孕妇盆底肌的 韧性，有利于会阴部肌肉的伸展，有利于平展。同时可以增 进夫妻间的感情。,美满孕程 http:/ 拉玛泽减痛呼吸操：反复练习能轻松自如、镇定地实施各种呼吸技巧，把对疼痛的注意力转移到呼吸上来，使子宫收缩的疼痛减轻到人体能忍受的范围。减少分娩时的恐惧，有利于平产。,点这里跳转至“课时五 拉玛泽分娩减痛法”,美满孕程 http:/ 脚腕运动 脚部运动 腹肌运动 骨盆运动 盘腿运动 猫姿运动 吹蜡式运动，电梯式运动,美满孕程 http:/ 单人操：从孕20周起即可开始 双人操：从孕20周起即可开始
7、 拉玛泽减痛呼吸操：在孕晚期阶段，即怀孕满7个月时即将分娩前,美满孕程 http:/ 盲目的操作，应当在医生的指导下采用适度的方式、方法， 不可过于疲劳。在运动的过程中要密切关注自身的各种不良 反应和突发情况，以免发生由于过度运动或劳累增加妊娠负 担，导致流产、早产、甚至造成胎儿的意外伤害。,美满孕程 http:/ 例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼，也可以边看电视边顺便做操。如果一个人没有兴致，可以与丈夫一起练习。,美满孕程 http:/ 2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。 3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操
8、的种类、次数、强度等。 4、早晨不要做操，沐浴后可以。 5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕89个月时不要做。,美满孕程 http:/ 7、可操持家务，但不宜过度劳累 8、避免久立、久坐或久卧，散步1小时以内为宜，孕中晚期避免迅速改变体位和俯身弯腰动作，妊娠后期避免下蹲及持重物。 9、避免长途出行，不去人群拥挤、空气污浊地方，行走或乘 坐交通工具时要注意避免腹部受到意外撞击 10、孕78个月后不宜坐飞机,美满孕程 http:/ http:/ 必须用药时，要选择对胎儿影响小的药物。 任何药物都应在医生的指导下服用。,美满孕程 http:/ http:/ 般每周体重增加不宜超过1斤，若
9、体重增 加过快或不增加均为不正常表现。整个孕 期理想体重增加约为25斤左右。,1、称体重,美满孕程 http:/ http:/ 子腹壁上听胎心或用木听筒听胎心音。正常胎儿心 率每分钟120160次，若心跳过快过慢或不规则应 去医院检查。,3、听胎心,美满孕程 http:/ 以下孕期危险信号,孕期保健,美满孕程 http:/ 宫外孕 葡萄胎 宫颈炎症 胎盘异常,美满孕程 http:/ 子宫敏感 张力过大,美满孕程 http:/ 肿,水纳潴留 妊高症 低蛋白血症 高血糖 低血压 贫血,美满孕程 http:/ 孕期血量增多，心脏负荷加重 脑供血不足 贫血、心脏病 植物神经功能紊乱,美满孕程 http:/ 微量元素缺乏 缺钙 体位,美满孕程 http:/ 痒,皮肤病 过敏 ICP（胆汁郁积）,美满孕程 http:/ 白,营养不良 缺铁性贫血 其它血液病,美满孕程 http:/ 胎儿发育过大 双胎妊娠 羊膜发育异常 胎儿发育异常,美满孕程 http:/ 胎儿发育异常 羊膜发育异常,美满孕程 http:/ 进食甜食过多 营养均衡失调,美满孕程 http:/ 妊娠肝内胆汁淤积症 妊娠急性脂肪肝 妊娠肝损,美满孕程 http:/ 浮,未入盆 胎头较大 羊膜囊 脐带绕颈 胎头位置,美满孕程 http:/
