《中考政治 考点梳理 领域一 心里健康教育 主题三 积极适应社会的发展 课时6 避免盲目从众 理性面对压力 努力战胜挫折课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中考政治 考点梳理 领域一 心里健康教育 主题三 积极适应社会的发展 课时6 避免盲目从众 理性面对压力 努力战胜挫折课件（28页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第一部分 中考考点梳理 领域一 心理健康教育 主题三 积极适应社会的发展,课时6 避免盲目从众 理性面对压力 努力战胜挫折,1. 从众现象的含义及表现 (1)含义：大家怎么认为，自己就怎么认为；大家怎么做，自己就跟着怎么做。心理学把这种现象称为“从众现象”。 (2)表现：从众现象主要表现为心理从众和行为从众。前一种是指多数人怎么想，自己就跟着怎么想；后一种是指多数人怎么做，自己就跟着怎么做。,教材知识导航,考点 12 从众心理与好奇心 【考标链接】 正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力(识记),2. 从众的作用(两重性) (1)积极作用：积极的从众有利于个人识大体、顾大局，保证
2、团队成员统一认识和行动，增强团体的凝聚力和战斗力，保证团队的良好秩序，提高团队活动的效率；有利于个体获得安全感和自信心；有助于学习他人的经验，扩大视野，修正自己的思维方式，减少不必要的烦恼和误会等。 (2)消极影响：消极的从众即盲目从众，会弱化自我意识，束缚独立思考，抑制开放、竞争、开拓和进取的意识，阻碍独立性的培养，个性的发展，扼杀创新精神和创造力等；盲目从众不仅会阻碍个人的发展，也会影响到集体的事业；不少青少年违法犯罪就是从盲目从众开始的。,3. 为什么说不少青少年违法犯罪是从盲目从众开始的？(2014.10) (1)有些青少年的打架、偷盗、吸毒和赌博等行为，是因为受到不良同伴或团伙的影响
3、。 (2)有些青少年在做违法犯罪的事情时，虽有顾虑，但看见很多人在做，认为“法不责众”，于是盲目跟风。,4. 产生盲目从众的原因 (1)缺乏独立思考和明辨是非的能力。 (2)社会群体的压力和影响。 (3)缺乏抵御非正式团体和外部不良影响的能力。 5. 青少年缺乏抵御非正式团体和外部不良影响的能力的原因有哪些？ 青少年的个性发展尚不成熟，在年长者和群体面前，依赖性较强，自信心不足，自卑感较重，缺乏主见，缺乏独立性，容易受暗示，情绪不稳定，意志力、自制力和抵制力都比较薄弱。,6. 好奇心的含义和作用 (1)含义：好奇心是青少年在成长过程中的心理特点之一。青少年好奇、好动、好学、好模仿，对于新鲜事物
4、有强烈的探究心理和愿望。 (2)作用：可以激发我们不断学习和探索的兴趣，是学习、科研不断前进的动力，能够造福人类，促进发明创造。但由于青少年缺乏辨别能力和自我控制能力，受好奇心的驱使，往往会因一念之差，酿成“一失足成千古恨”的悲剧。,7作为青少年的我们，崇拜明星的原因有哪些？ (1)我们渴望成功，但在现实生活中，我们离成功还很远，这让我们苦恼，失望。在明星那里，我们似乎找到了现实生活中向往而得不到的东西，找到了成功，找到了通向成功的道路；在明星身上，我们似乎看到了已经实现的理想。于是，我们开始喜欢明星、关注明星，开始把明星当做效仿和崇拜的对象。 (2)青少年“追星”，既可能出于满足自我的精神寄
5、托和情感共鸣的需要，也可能是为了寻求刺激、追求时尚与流行、追求浪漫等。 (3)选择谁作为我们心目中的明星(偶像)，喜欢或崇拜明星的什么特征或品质，不仅反映了我们的兴趣、爱好与追求，也折射出我们的精神世界。,8. 青少年“追星”的利与弊(2015.8D) (1)利：“追星”，可以作为一种成长的动力。它悄然地改变着我们，使我们发生一系列变化。 (2)弊：如果对明星盲目崇拜、疯狂迷恋，以至丧失自我，就会妨碍我们的学习，影响我们的生活。,9.我们应怎样理性地对待偶像，超越崇拜？ (1)全面的评价偶像。既要看到偶像的长处和优点，也要看到他们的缺点和不足。 (2)看到成功的背后。既要看到偶像成功的结果，也
6、要看到其成功的过程；既要看到偶像成功的辉煌，也要看到他们成功背后的奋斗和艰辛；既要看到他们成功时表面的光环，也要看到他们内在的品质。 (3)确立自我，成就自我。用理性的态度看待明星，用批判的眼光审视偶像；追寻自己的理想，选择自己的道路，相信自我，成就自我；对于明星、对于偶像，我们应该崇拜他们成功背后的奋斗精神和优秀品质，更应该让明星的奋斗精神成为我们前进的动力，让他们成为我们学习的榜样，超越崇拜，走向自我。,考点 13 学习压力与考试焦虑 【考标链接】 正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度考试焦虑(理解) 考试焦虑的含义、表现、形成原因 (1)含义：考试焦虑指面临考试时所出现的紧张、担心、不安
7、等情绪状态。 (2)表现：重度考试焦虑表现为注意力不集中，记忆空白，心慌气短，手脚颤抖，大脑不听使唤，甚至晕倒；轻度的考试焦虑则表现为漫不经心，对考试不能引起足够的重视，马虎大意等。,(3)形成原因：面临的考试很重要，考试难度过大；对自己的过高要求超过个人的实际能力；仅仅以考试成绩来判断个人的价值等，都容易使我们陷入考试焦虑。 2. 面对考试，不同程度的紧张心理和压力会产生哪些不同的影响？ (1)适度紧张是有益的。考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 (2)过度紧张是有害的。过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全
8、面下降。可见，调节、避免和克服过度紧张的心理，对于从容应考、发挥真实水平，具有重要意义。,紧张程度与学习效率关系图,3. 调节考试过度紧张心理(考试焦虑)的方法(2015.11；2013.10) (1)认知调节法：要正确看待考试；要正确估计考题的难度和我们的能力。 (2)积极暗示法：给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。 (3)深呼吸调整法：当感到紧张时，做缓慢的深呼吸，注意体验全身松弛的感觉，反复进行几次，即可得到自我放松的效果。,4. 在考试前如何做好充分的准备，以消除紧张心理？ (1)考试前在各方面做好充分的准备。如：合理安排学习与休息时间；适当加强营养和锻炼；与家长沟通
9、，减轻来自家庭的压力；平时要认真学习，及时复习。 (2)学会运用一些必要的考试技巧。如：答题前认真审题；做题时先易后难，不着急、不大意、不心烦；答完之后仔细检查。,5. 如何平静、正确地看待分数？ (1)确定恰当的期望。客观分析自己的学习成效，合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。 (2)正确看待分数。分数只是反映了某个时期或阶段的学习情况，不能反映一个人的全面素质，更无法充分体现一个人在德智体美劳等方面的进步和成绩。要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数。,考点 14 升学和职业选择 【考标链接】做好升学和职业选择的心理准备(理解) 1. 选择职业(或学业)的方法
10、(2014.16) (1)兴趣是成功的起点。在作选择的时候，既要根据自己的兴趣爱好，又要根据自己的优势特长，从实际出发，扬长避短。要全面考虑自己的客观情况，努力做自己最喜爱也最擅长的事。 (2)在选择时还需考虑个人所处的环境条件以及客观的社会需要，这样才能使自己的选择更符合实际，从而使自己的理想更易于实现。 (3)我们要从实际出发，直面差别，作出理性的选择。,2. 中学生对升学或者职业选择应持有的态度 (1)通向成功的路有无数条，无论从事什么工作，只要付出努力，就有可能成功；无论在哪个领域，只要肯钻研，都有成功的机会。 (2)对于我们中学生来说，不管是升学还是就业，都同样有发展、有前途。不论升
11、入哪所学校，也不论选择哪种职业，都是实现自我价值、服务社会的一种途径。无论在哪所学校，都有可能取得好成绩，都应该珍惜机会，努力学习；走上社会，无论从事什么职业，都有可能获得成功，都应该谦虚好学，诚信敬业，开拓创新。,(3)我们现在面临的只是人生的第一次选择，虽然重要，但并不是唯一的一次，更不是最后一次。升学或者就业，重点高中或者普通高中、职业高中，务工、务农或者经商，都只是我们无数次人生选择的开始。未来还有更多的机会和选择在等待着我们。 3. 人生因选择而不同，我们该如何做出正确的人生选择2016.13；2013.29(3) (1)要学会自主选择。 (2)要分辨是非善恶。 (3)要权衡轻重。
12、(4)要审时度势，抓住机遇。,考点 15 战胜挫折 【考标链接】 正确认识生活中的挫折和逆境，寻找有效的应对方法，提高心理承受力。(理解) 1. 挫折的含义 在人生道路上，我们总会遇到各种干扰、困难与失败，使我们的愿望不能实现，需要得不到满足。这就是所谓的挫折。 2. 造成挫折的因素 (1)自然因素：自然灾害、战争等。 (2)社会因素：家庭因素，如家庭人际关系、父母教育方式；学校因素，如教师素质、学校设备等；个人因素，如人的身体条件、智力、个性等 。,3. 战胜挫折的方法2013.29(1)；2012.25 (1)正确认识挫折，树立正确的态度。 (2)学会一些排解挫折感的方法，进行自我疏导。
13、(3)培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。特别是要培养自信乐观、自强不息、宽容豁达等品质。 (4)培养坚强的意志。坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证，我们要有意识、有针对性的培养自己的意志品质，就要提高行动的自觉性、果断性、坚韧性，增强自制力。 (5)树立远大的人生理想，适当转换目标。 (6)敢为人先。,例(2015郴州11，2分)小霞每到考试就过度紧张，心慌气短，记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是( ) 采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪 考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心 做好充分准备，胸有成竹地参加考试 要认识到考试成绩是检验我们
14、学习的唯一标准 A. B. C. D. ,【解析】考查点：克服考试焦虑。解题思路： 此题为情景类选择题。首先分析情境、提取信息。题干中小霞考试前过度紧张造成考试时大脑空白，这告诉我们要正确应对考试焦虑。其次，回归教材，寻找依据。考前充分准备可以消除紧张心理。由于造成各人紧张心理的原因可能不同，因此要根据不同的原因，选择不同的、适合自己的调节方法。如认知调节法、积极的自我暗示法、深呼吸调整法等。最后，规范答题，组织答案。考试时不能分散注意力，这样不利于考试，错误；考试成绩是检验我们学习的标准之一，说法绝对。 【答案】 D,情景类选择题题型讲解 情境类试题往往选取学生熟悉的日常生活情境或人物言行为
15、题干材料，通过灵活多样的形式呈现。通常以选择题的形式呈现，非选择题也有涉及。要求学生在平时学习中注意培养正确的价值观，运用所学知识作答即可。 通常可以分为以下三个步骤： (1)分析情境，提取信息。充分认识和理解情境材料的内容，明确情境材料所体现的主旨。,(2)回归教材，寻找依据。以书为本，找准与教材知识的结合点。学生应善于思考分析教材知识与情境材料的结合点，判断材料提供的情境行为是否符合教材知识。 (3)规范答题，组织答案。联系实际，作出科学合理的答案。在联系教材知识的基础上，结合自己的生活经历与情境组织答案。,命题点 1 从众心理与好奇心(5年2考) 1. (2014郴州10)社会生活中，有
16、些青少年染上打架、偷盗、吸毒和赌博的瘾，甚至走上违法犯罪的道路，原因可能有( ) 受到不良同伴或同伙的影响 没有正确认识从众和把握好奇心的方向 认为“法不责众”，于是盲目跟风 道德素质低，自我约束力差 A. B. C. D. ,【答案】 D,郴州五年中考,命题点 2 学习压力与考试焦虑 (5年2考) 2. (2013郴州10)要克服过度考试焦虑，我们应该( ) 以一颗平常心对待考试 开展积极的自我对话，进行心理疏导 认真复习，充分准备 忽视考试，完全放松 A. B. C. D. ,【答案】 D,命题点 3 升学和职业选择(5年4考) 3(2016郴州13) 生活充满选择，生活需要选择，人生因选择而不同。下列有关“选择”的说法正确的是( ) A. 生活中，我们往往根据个人的愿望做出各种选择 B. 只要独立地做出选择，就一定
