《九年级科学下册3_1降课件2新版浙教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《九年级科学下册3_1降课件2新版浙教版（17页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、巧虎是家长和小朋友都喜欢的育儿材料。图中巧虎和小花向爷爷奶奶、外公外婆拜年时会说：祝您新年快乐，身体健康！,你知道健康的含义是什么？,身体好的人一定是健康吗？,你判断的标准是什么？,第1节 健康,世界卫生组织认为健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。,请你阅读,了解生理健康、心理健康和社会适应健康分别有哪些标准？,生理健康的标准：是由身体的功能决定，即人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，没有疾病或身体不处于虚弱状态。,1）、生物遗传因素；2）、生活方式因素； 3）、环境因素； 4）、保健设施因素。,讨论：,哪些因素会使人不健康？,病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生
2、素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。,心理健康的标准： 身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,心理健康,心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。,社会关系： 与家庭和亲属的关系； 工作、学习中与同事、同学的关系； 亲密的朋友和熟人的关系； 社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； 参加其他社会活动。,社会适应健康是指你能与他人和谐相处。,老C常常心情郁闷,小A经常生病,小B害怕和人相处,生理不健康,心理不健康,社会关系不健康,议一议：
3、你觉得自己健康吗？,全世界公认的关于健康的13个标志： 生气勃勃，富有进取心； 性格开朗，充满活力； 正常身高与体重； 保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，1525岁18次/min，年龄稍大会增加）； 食欲旺盛； 明亮的眼睛和粉红的眼膜； 不易得病，对流行病有足够的耐受力； 正常的大小便； 淡红色舌头，无厚的舌苔； 健康的牙龈和口腔黏膜； 光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康； 光滑带光泽的头发； 指甲坚固而带微红色。,思考与讨论：以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。,、你是否每天进食早餐、中餐
4、和晚餐？ 、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？ 、你是否参加体育锻炼活动？ 、你每天是否有小时的睡眠？ 、你是否不吸烟、不酗酒？ 、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ 、你的大部分时间是否快乐？ 、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？,思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？,亚健康,所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。,“亚健康”状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。比如说，张某，你说有病他又没什么大问题，你说没问题他又
5、无精打采做人都没味道。甚至时常听到一些人叹气：“哎呀！我全身没劲，我要死了。”,主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。,为什么现代社会有越来越多的人处于“亚健康”状态？,造成身体出现亚健康状态的原因 主要有以下几个方面： 一是心理失衡，二是营养不全， 三是噪音郁闭，四是空气污染， 五是逆时而作，六是练体无章， 七是乱用药品，八是内劳外伤。,怎样提高你的健康水平，并使它连续区域内健康状态良好的一端？,我们可以做的事情可以很多，来提高自己的健康水平，并使它靠近健康状态良好的一端！,健康公式：世界卫生组织的报告认为：
6、 健康 = 情绪稳定 运动适量 饮食合理 科学的休息 健康= 15%遗传因素 10%社会因素 8%医疗条件 7%气候条件60%自我保健 疾病 = 懒惰 + 嗜烟 + 嗜酒,提出问题:朋友让我抽烟,该怎么办?,列举危害:会损伤呼吸系统,可能会引起肺癌等疾病,会上瘾,会给别人留下不好的印象,列举好处:没有好处,作出决定:告诉朋友,我不抽烟,评价:这是个好决定,因为抽烟危害健康,当你的朋友请你抽烟时，你该如何决定？,自我检验,1、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪（ ） 去打球、下棋,分散自己的注意力 B.将烦恼向好朋友说说 C.找一个适当的理由自我安慰 D.自我封闭,不与他人交流,D,B,2、下列不属于健康生活必须具备的条件是 （ ） 健康的生活方式 富裕的物质条件 对疾病的预防和治疗 保持心理健康,3、同学都认为李刚是个真正健康的人,因为 他:A.情绪保持稳定; B.和任何人都相处得很 好;C.身体的器官和系统能行使有效的功能; D.能应付日常生活中的压力,很好地适应生活 环境;E.有抵抗传染病的能力;F.能长期维持班 上的整洁,争取班级的荣誉。在这些表现中， 属于生理健康的是 ；属于心 理健康的是 ；属于社会适应健康 的是 。,C E,A D,B F,
