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1、禁烟从现在开始,现在吞云吐雾，以后病痛缠身。,浩哥制作仅此献给抽烟的你,你为什么会爱上抽烟？,是因为寂寞？还是装帅,是因为提神？还是无聊的好奇,提神不妨清茶；消愁不如喝酒；若吸烟，又何苦？,不管哪种原因，你并不是爱上了抽烟，而是爱上了“尼古丁”鸦片的演变物,吸烟最直接的危害变丑,睡眠不佳导致眼袋，香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑，尼古丁还会染黄你的手指和指甲。 并且你的身体恢复能力会大大下降，反应会变迟钝，脑袋不再那么活跃。,当然，众所周知的还有抽烟会增加癌症心脏病等疾病的发生率,伤害最严重的还是你的肺！,抽的是自己的钱,害的不仅是自己的命！,烟雾中含有超过4000种化学物质，其中至少含有250种
2、已知的有害物质，69种已知的致癌物质。而美国疾控中心明确表示，二手烟可引起肺癌、哮喘、心脏病、呼吸道疾病以及婴儿猝死综合征等多种疾病。无论如何，吸烟对己对人健康都有严重威胁。从我开始，戒烟才是 最好的选择。,如何戒烟？,1、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。2、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。3、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。4、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。5、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的
3、心思在吸烟上。6、研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。7、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。8、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。,戒烟的好处,1.戒烟后口气会清新许多。 2.头脑反应会比戒烟前快，身手也要敏捷的多。 3.睡觉会比以前香。 4.车祸发生率降低。 5.伤口愈合速度加快百分之80。 6.精神更容易集中
4、，头脑更容易冷静。,最重要的一点是：你节省的钱就可以拿来把妹啊,扩展：国家为何还要产烟？,全面禁烟即在公共场所之类不的抽烟.现在外国跟多国家和地区都有这样的管理实施条例 1.人民有吸食需要，与其禁了导致地下泛滥，更损健康，还不如不禁，加强烟草制品的质量管理。 2.烟草对人体健康有害，但具体影响多大，尚无定论。国家目前对卷烟实行降焦减害工作从未放松。 3.国家对烟草实行“寓禁于征”政策，即对烟草制品征收高税，提高消费者购买成本，从经济角度来减少吸食。 4.烟草每年上交税收占国家财政收入的8%，前两年10%以上，几乎与军费开支持平。 5.发达国家也很少有全面禁烟的。 6.全面禁烟是不现实的，广大烟民也不同意。但国家正在不断加强管理，在禁止青少年购买吸食卷烟和公共场所禁烟等方面正在下功夫。 不能全面禁烟的根本原因说到底还是一个“钱”字，谁会拒绝“如此容易”得到的滚滚财源呢。加上又可以解决相当的就业机会。现在认为吸烟的危害还没有达到“毒品”的程度。在金钱的诱惑下，人的健康就被放在了第二位。,为了自己和身边的人请禁烟,
