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1、美好人生 从“我”开始,心理学博士谈学心理学的烦恼,第一个烦恼是必然要知道别人心里想的是什么。“哇，你哥儿们学心理学的，一定知道别人心里想什么啦。”第二个烦恼是常被人指着鼻子骂：“亏你还是学心理学的，连这点儿心里都不懂。”第三个烦恼是会被人怀疑自己是否也有些神经兮兮的。学心理学的另一个烦恼是会时常听到这样一句话：“这家伙儿是学心理学的，防着点。”,心理学的研究对象,人的心理现象，就是指心理活动经常表现出来的各种形式、形态或状态。 从系统论的观点来看，人的心理现象是一个多层次相关联的复杂的大系统。从心理活动的动态变化过程、比较稳定特征和相对持续状态这三个维度来看，又可以把人的心理活动分为心理过程
2、、心理状态和个性心理三个方面，或三个子系统，每个子系统下面还分别有许多附属系统。,心理现象,心理过程,心理过程是指，在人的认识、情感、意志行动方面表现出来的那些心理活动，它们经常处于动态变化的过程中。 人的认识、情感、意志这三方面的心理活动，经常处于动态变化之中，都有其发生、发展、终止或升华的过程。所以，这些心理活动都统称为心理过程。而认识、情感、意志三种心理过程又以其相互联系、彼此制约而构成人的整个心理过程。,个性心理,个性心理是人的心理现象的另一个重要方面，也是普通心理学研究对象的一个重要组成部分。一个人在心理过程的发展和进程中，经常表现出来的那些比较稳定的心理倾向和心理特点。 心理过程表
3、现在每一个具体的人身上，又不会是完全一样的，这是因为人的心理过程总是体现在人的各自不同的生活实践中，也会受到差异规律的制约，从而表现出个人心理的不同倾向和特点。,3、心理状态,心理状态是在心理活动的进程中，或从心理过程到个性心理特点形成的过渡阶段，常常会出现的一种相对持续的状态。 这些心理状态，只是在心理活动的进程中，在一定的时限出现的某种相对持续的状态，它们既不像心理过程那样动态、变化，也不同于个性心理特点那样持久、稳定。 心理学家认为，心理状态常常是从心理过程的发展到个性心理特点形成的一个过渡环节。,现代科学表明，脑是心理的器官，心理是脑的机能。也就是说，人脑是人的心理活动的物质载体。 3
4、0年代凯洛格夫妇（Kellogg，W.N. & Kellogg，S.L.A.1933）把一只出生后7个半月的雌猩猩和他们的9个半月的儿子一起进行抚养，给予同样的训练。头5个月，黑猩猩学习对口语刺激的行为反应比小儿进步还快；可是在学习语言方面，黑猩猩就无法跟上小儿，无论怎样训练，黑猩猩都不可能产生人的心理。,什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？,这个谜语出自哪里？,这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事俄狄浦斯王。,你知道吗？,在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语什么东西过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她
5、吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。,斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧人，必须反思和认识自己！,在新大英百科 全书将“心理学”作为词条解释时引用故事：“在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着人认识你自己”。就是这句话，经过漫漫几千年的演变，形成了今天的心理学，成为心理学公认的产生源头。,精神分析理论创始人：弗洛伊德,弗洛伊德曾订做了7枚戒指，分别给予他自己和6位忠实的追随者，每一枚戒指上都刻了一个斯芬克斯的头像，以表示他对心理学的理解和期望。他曾这样告诉他自己的女儿，要求在他死后，在他的墓碑上刻上这样一句话“他揭开了
6、斯芬克斯的谜底，他是个本领高强的人。”,老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。,荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。,印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。,人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。,认识自己,我应该做一个什么样的人？,我为什么是这样一个人？,我是一个 什么样的人？,我为何与别人不同？,我是否接受自己，我如何改变自己？,我的将来会怎样？,操作： .请用10分钟写出20句“我是的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子： 我是一个_的人。 我是一个_的人。 ,练习1：20个我是谁,是人和
7、动物心理 的根本区别,一、什么是自我意识,每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体,自我意识的结构,1从结构上看，自我意识可分为,. 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。 如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有
8、改善的可能？,2从内容上看，自我意识可分为,自我意识的结构,对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。,对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。,对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。,. 将陈述的20项内容作下列归类： A身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。 编号：_ B情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号：_ 才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。 编号：_ 包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号 _ C社会关系状况（
9、与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。 编号：_,心理自我,社会自我,生理自我,内涵,自我认识,自我情感,自我控制,对自己的身体、外貌、年龄、仪表、健康状况、所有物等方面的认识。,对自己的智力、性格、气质、兴趣、信念、理想、爱好等个性特征的认识。,对自己在集体中的角色、名望、地位、经济条件等方面的认识。,自豪感 自卑感,自豪感 自卑感,自豪感 自卑感,追求自身的外表、健康、物质欲望的满足，维护家庭的利益等。,追求名誉地位、威望，与他人竞争，争取得到他人的好感等。,追求理性，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。,(A
10、),(C),(B),3从存在方式看，自我意识可分为,现实自我 就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。,镜中自我 又称他人自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。,理想自我 则是指个体想要达到的比较完美的形象。,二、自我意识的特性,三、自我意识的作用,理想自我（发展目标） 应当建立在全面正确地自我认识的基础上，能对个体的认知、情感、意志、行动、品德等方面产生较大影响，是个体活动的动力。,人格的整体性,人格的稳定性,人格的社会性,人格的独特性,电影一个头两个大,人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，是一贯的行为方式的总和。人格的稳定性主要表现为两个方面
11、：一是人格的跨时间的持续性；二是人格的跨情境的一致性。,昨天的我是今天的我，也是明天的我,人格的独特性是指人与人之间的心理和行为是不相同的。在日常生活中，我们随时随地可以观察到每个人的行动都异于他人，每个人各有其能力、爱好、认知方式、情绪表现和价值观。,人格的社会性是指社会化把人这样的动物变成社会的成员，人格是社会的人所特有的。,气质是一个人生来就具有的心理活动的动力特征，也就是我们平常所说的“脾气”、“禀性”。,胆汁质的人反应速度快，具有较高的反应性与主动性。这类人情感和行为动作产生得迅速而且强烈，有极明显的外部表现：性情开朗、热情、坦率，但脾气暴躁，好争论；情感易于冲动但不持久；精力旺盛，
12、经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心；思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向；意志坚强、果断勇敢，注意力稳定而集中但难以转移；行动利落而敏捷，说话速度快且声音洪亮。,多血质的人行动具有很高的反应性。这类人情感和行为动作发生得很快，变化得也快，但较为温和；易于产生情感，但体验不深，善于结交朋友，容易适应新的环境；语言表达具有感染力，姿态活泼，表情生动，有明显的外倾性特点；机智灵敏，思维灵活，但常表现出对问题不求甚解的倾向；注意力与兴趣易于转移，不稳定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。,黏液质的人反应性低。情感和行为动作进行得迟缓、稳定、缺乏灵活性；这类人情绪不易发
13、生变化，也不易外露，很少产生激情，遇到不愉快的事也不动声色；注意力稳定、持久，但难以转移；思维灵活性较差，但比较细致，喜欢沉思；在意志力方面具有耐性，对自己的行为有较大的自制力；态度稳重，好沉默寡言，办事谨慎细致，很少鲁莽行事，但对新的工作较难适应，行为和情绪都表现出内倾性，可塑性差。,抑郁质的人有较高的感受性。这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢、柔弱；情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察到他人不易察觉的细微事物，敏感性高，思维深刻；在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；不
14、善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性。,气质是先天的 气质无好坏之分，每一种气质都有其长处和短处 不管什么气质的人，都有成功也有失败的先例,后来又根据心理活动思维、感情、感觉和直觉四种功能，将人格分为：外倾思维型、外倾感情型、外倾感觉型、外倾直觉型、内倾思维型、内倾感情型、内倾感觉型、内倾直觉型8种。,心理学家荣格依据“心理倾向”将人的人格分为内倾型和外倾型两种。,胆汁质（外向、不稳）,多血质（外向、稳定）,抑郁质（内心、不稳）,粘液质（内心、稳定）,不稳定,稳定,向内,外向,成长经历对个人的影响,“原生家庭”，指人从小成长的家庭。 “重要他人”，是一个心理学名词，它由心理学家沙利文提出，意思是
15、指在一个人心理和人格形成的过程中，起个巨大的影响甚至是决 定性作用的人物。,他将人格定义为：“人格是重复的人际情境的相对持久的模式，重复的人际情境是一个人生活的特性。”沙利文认为，一个人有多少种人际关系，他就有多少种人格。,环境是心理健康的重要影响因素,在敌意中长大的孩子，他学会了争斗； 在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人； 在支配中长大的孩子，他学会了依赖； 在干涉中长大的孩子，他学会了被动； 在娇宠中长大的孩子，他学会了任性； 在否决中长大的孩子，他反对社会； 在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖； 在专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 在淫乱中长大的孩子，他会心理变态； 在民主中长大的孩子，他领导能力强； 在鼓励中长大的孩子，他学会了自信； 在公平中长大的孩子，他抱有正义感； 在宽容中长大的孩子，他学会了耐心； 在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己； 在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。,埃里克森的人格发展理论,
