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1、女性健康美容和 女性内分泌,如果没有女人，这世界至少要失去十分之五的“真”，十分之六的“善”，十分之七的“美”冰心,谁都会羡慕的健美一对,女人的美是由内而外的没有健康的躯体就不可能有外表的美美容不是涂脂抹粉，只有懂得由内而外的护理才能真正达到内外结合的美在这个过程中，内分泌激素（荷尔蒙）起到了其他物质无法达到的作用,内分泌 在女性一生中 扮演的角色,内分泌 的平衡决定 雌激素分泌,女性内分泌 与 女性生理健康,妇女一生生理和 雌激素的变化,#11-12岁前为儿童期，极少激素产生 #月经来潮后进入少女期，激素开始大量分泌 #30岁前为生育旺盛期，激素水平最高 #40岁后为更年期，激素水平开始下降
2、 #60岁后进入老年期，激素极低,雌激素,个体激素水平,群体激素水平,绝经前,绝经,绝经后,更年期激素分泌,妇女生理激素的转折期,1/5妇女进入更年期（40岁-60岁） 平均绝经年龄50岁（95.8%） 正常绝经年龄范围40-55岁 55岁为迟发绝经（1.1%） 40岁为卵巢早衰（3.1%） 绝经早者平均死亡危险性增高 40岁者比50-54岁绝经者高95% 40岁者比40-44岁绝经者高39% 更年期在提前，不少人已经提前到了37岁！,雌激素对妇女一生的意义,产生并维持第二性征 使妇女具有生育能力 全身200多处有雌激素受体 从1213岁初潮到50岁左右绝经雌激素对受体一直在发挥作用 绝经使妇
3、女失去了雌激素对受体的一贯作用，妇女开始走向老年,雌激素的主要受体 （靶组织）,主要有：子宫、阴道、外阴、尿道、膀胱、乳房、皮肤、毛发、骨骼、盆腔（结缔组织、韧带）、大脑等 还有：眼、喉、牙、消化道。,妇女月经的意义,每月一次排卵，有一次受孕机会，保证繁衍后代 排一次卵，释放出一批雌激素和孕激素，保证女性化（第二性征）发育及成熟 每月更换一次子宫内膜，利于受精卵着床 子宫内膜定期更换不易感染和癌变,妇女的一生如“过桥”,95%妇女出现早衰现象！,2003年上海、河南等地的一份调查报道： 3055岁女性中95%出现早衰现象 80%女性出现疲劳综合征 70%女性过早出现白发和脱发 60%女性经常失
4、眠多梦，知识界更高 27%的3540岁知识女性存在隐性更年期 80%3540岁知识女性有“职场年龄恐慌”现象 以上这些原因来自卵巢分泌的雌激素水平的普遍过低：3035岁知识女性雌激素水平低于正常值20%,台湾荣民总医院扬再兴教授提出：给绝经后的妇女补充雌激素！,缺乏雌激素的远期危险,绝经510年后一些妇女因长期缺乏雌激素会出现冠心病、脂肪代谢紊乱、骨质疏松症、老年性痴呆、牙脱落、白内障、嗓音粗、一些癌症如直肠癌、结肠癌的发生增加了,远期危险之一 雌激素缺乏与冠心病,女性绝经前冠心病发病率仅为7 同龄男性冠心病发病率为48 绝经3年后妇女冠心病的发病率与同龄男性已经一样 雌激素有降血脂、抗动脉硬
5、化作用 失去了雌激素的“保护”，冠心病在妇女绝经后迅速上升 冠心病是绝经后妇女的“头号杀手”,远期危险之二 雌激素缺乏与骨质疏松症,雌激素有利于钙进入骨骼中，增加骨矿量，35岁时达最高峰 35岁后骨钙丢失大于增加，40岁后（更年期开始）丢失更快 绝经后雌激素低下，骨钙流失加剧 绝经后骨钙每年以23%的速度流失，高的可达7%，人工绝经者可达10% 50岁后骨折开始发生，随年龄增大而增加。60岁后1/4骨折、70岁后1/2骨折、75岁后一半骨折发生在股骨,骨小梁 的 改变,腰背酸痛,牙齿松动,小腿抽搐,出虚汗,骨质疏松的主要症状,骨折的好发部位,脊椎骨,肋骨,股骨,前臂远桡骨处,前臂远端 骨折 (
6、桡骨处),脊柱压缩性骨折（椎体出血变形）,脊柱 压缩性 骨折 (身高缩短),股骨颈骨折,股 骨 颈 骨 质 疏 松,股骨颈 旋转性骨折,远期危险之三 雌激素缺乏与老年性痴呆,记忆力减退，甚至不认识亲友 语言能力减退，词不达意 性格改变、表情淡漠、喜怒无常 生活自理能力差，吃饭、大、小便成问题 最后发展成瘫痪、死亡,雌激素缺乏的近期后果,靶组织发生萎缩 （1）水份减少（2）弹性变差（3）抵抗力下降（4）容易发炎（5）容易受损伤近期的麻烦外阴炎、阴道炎、性交痛、尿道炎、皮肤干、皱、失去光泽、色素沉着、毛发变枯、变稀、变白、 乳房松垂、内脏下垂、张力性尿失禁、发胖（以腹部为主）,向心性肥胖,脂肪正常
7、应分布在前胸、上臂、上肢和臀部 由于缺乏雌激素，脂肪集中在腹部，形成中间大、小腿细的向心性肥胖园筒状难看体形 这种肥胖对减肥药的效果往往不好 对中年妇女的心理有明显的影响,许多更年期妇女有此失落感,夕阳无限好 只是近 黄昏,雌激素缺乏与外阴炎,外阴瘙痒 有分泌物 易发生继发性感染 有糖尿病的妇女易见 禁止用手抓、用热水烫 不要穿化纤内裤 不要用肥皂洗,雌激素缺乏与阴道炎,阴道有发黄、发臭的液体流出 主要有滴虫、霉菌等 不少人有阴道白带减少和性交痛、出血 雌激素治疗有效 绝经后更易发生 夫妻往往同时患上病，要同时治疗,缺乏雌激素与尿路感染,尿频、尿急、尿痛 绝经后更为明显 主要是由于雌激素降低后
8、尿道的抵抗力降低 除抗生素治疗外，雌激素的治疗有效,雌激素下降与内脏下垂,盆腔中的都是雌激素的靶组织，绝经后雌激素下降，使内脏器官失去固定的支持，在地心引力下，内脏发生下垂 其后果是：子宫脱垂、阴道壁膨出、脱肛、痔疮和张力性尿失禁（难言之隐）,雌激素水平下降与尿失禁,症 状在锻炼、咳嗽、擤鼻、大笑或身体运动时增加了膀胱的压力而导致膀胱中的小便在不想排尿时发生了漏尿,尿失禁的发生率,香港：15岁以上女性有60万 广州：女性发生率为57% 上海：40岁以上妇女40% 北京和重庆两城市在全国为最高！问题是:只有9.4%的病人去看病，真正找到泌尿科的只有0.7%!,尿失禁妇女的麻烦,一.经常漏尿使内裤
9、有洗不去的难闻气味 二不敢出门，怕尿湿了裤子十分狼狈，一些妇女在下身垫一块尿布（或尿不湿）的办法吸尿，一到夏天特别不方便 三尿失禁妇女容易发生尿路感染 四出门前一定要先上厕所，一到外边的第一件事就是找好厕所的位置。然后再去办事,办完事就匆匆回家,不敢在外多待 五不敢哈哈大笑，连看滑稽戏、听相声都害怕，更怕感冒时的咳嗽和打喷嚏 六许多人感到此病难以开口，不敢告诉别人，怕别人笑话自己,妇女为什么尿失禁多,1. 女性骨盆宽大，盆底肌肉耻骨尾骨肌平坦，对盆腔内脏器官的支持力比男性弱，尿道括约肌功能不如男性有力。妊娠、分娩造成对盆底肌肉耻骨尾骨肌长时间持续压迫，导致薄弱松弛2.女性的尿道短，不足2.8厘
10、米，只有男性的1/6长。当盆底肌肉耻骨尾骨肌发生松弛，膀胱颈部下降，膀胱底部与尿道的正常角度消失，就容易发生尿失禁 3.绝经后，雌激素水平急剧下降，耻骨尾骨肌进一步萎缩，更容易引起尿失禁,尿失禁的治疗,凯格尔氏锻炼法 锻炼耻骨尾骨肌 （1）下蹲动作 （2）提肛动作 （3）中断小便法坚持做23个月就有效果，但必须认真做！,锻炼耻骨尾骨肌（盆底肌群）,耻骨尾骨肌,耻骨尾骨肌,耻骨尾骨肌,雌激素下降与乳房萎缩,乳房是雌激素的重要靶器官 丰满的乳房需要雌激素不断的支持 绝经后雌激素下降使乳房萎缩下垂 40岁后是乳腺癌高发年龄 中国妇女乳腺癌发病明显上升,上海、北京、广州妇女乳腺癌已上升到妇科恶性肿瘤第
11、一名,雌激素 （作用于乳头和乳腺的导管）,孕激素（作用于乳腺小叶的腺管）,乳腺癌在中国,中国妇女乳腺癌的发病率在过去的10年中上升了27% 其中40%被确诊的患者5年内死亡 应教会30岁后妇女每月作一次乳房自捡，早发现、早诊断、早治疗,正确的按压检查，不能用手抓,乳腺钼靶检查,乳腺癌（术前）,乳腺癌（术后）,性激素失平衡还会发生其他疾病,痛经（孕激素，P） 乳腺小叶增生（孕激素，P） 子宫肌瘤（雌激素，E、孕激素，P） 经前期紧张综合征（孕激素，P ） 月经紊乱（功能性子宫出血）（孕激素，P） 闭经（孕激素，P） 偏头痛（孕激素，P） 痤疮（青春豆）（雄激素，T） 更年期症状（雌激素，E、孕激
12、素，P）,女性内分泌 与 女性皮肤美丽,关 于 我 们 的 皮 肤,雌激素决定皮下细胞水分的含量,红楼梦中贾宝玉有一句名言“女人是水做成的”凡形容青年女性美丽的文学作品的文字，无不带上与光和水有关的文字亮丽的、水灵灵的、水汪汪的、滋润的、润泽的、凝脂般的、缎子般的、饱满的、丰满的、圆润的、丰腴的而形容老年女性缺少水分的文字就是干、瘪、枯、皱、萎、松,女性雌激素与女性青春活力,人们会发现正在谈恋爱的女性突然会变得漂亮起来了。无论是在精神、外貌和神采上，特别是她们的皮肤都会变得特别光滑、细腻以及充满了弹性 皮肤的这种变化得益心理、精神上的良好刺激，促使体内雌激素释放增加，雌激素可使皮下细胞中胶原蛋
13、白水分含量增加，于是女性皮肤就显得美丽和亮丽,有关皮肤的几个数据和材料,皮肤是人体最大的器官，男人有1.8平方米，女人为1.6平方米.大约为两张方台大 皮肤虽薄,但分量不轻, 占全身总重量8% 皮肤的厚度全身不一样,最薄是面部,为0.5毫米,但最厚是脚底为5毫米 皮肤分三层:表皮层、真皮层和皮下组织 皮肤的主要成分是水。成年人皮肤中，水分占60%，刚生出来的婴儿，皮肤中水分占80% 年轻姑娘皮肤细腻是由于皮肤充满水分,不同年龄人的皮肤 因水分含量不同， 而表现出明确不 同的状况,皮肤的三层功能不同,表皮层位于最外层，由多层细胞组成 新的表皮细胞不断长出来，而最外层的细胞不断地死亡、脱落（这就是
14、皮屑） 平均27天就会从上到下更换一次 每小时人体有60万粒皮屑脱落，每年有675克 真皮层：位于中间，有丰富的血管和神经 皮下组织：位于最下面，分布着大量的脂肪,表皮层,真皮层,皮下组织,皮下组织中有丰富的脂肪,青春期女性的皮下脂肪,青春期女性脂肪细胞开始活跃，逐渐集中积累沉积在前胸、前臂、臀部及下肢，形成女性特有的美好体型,皮肤是一个多功能器官,人体的第一道防线，人体皮肤有4万个微生物/平方厘米其中不少危害人类 皮肤会分泌乳酸和脂肪酸，呈微酸性，可以杀菌，有人拿300万个溶血性链球菌放在皮肤上，1小时后只剩下7000个。因此皮肤的清洗技术十分有讲究 皮肤上布满感受器，在1.75平方米的皮肤
15、上大约有240万个感受器，感受冷、热、触、痛觉 皮肤上有许多汗毛孔，排出汗液，在1平方厘米皮肤上，手掌有373条汗腺、脚掌有306条、胸腹为255条、额部为172条、腿部为39条、背部为57条。出汗既冲掉体表的微生物，又使体温得到调整，保持在37左右 皮肤是呼吸器官,同样大小皮肤与肺相比,皮肤吸进的氧气比肺多28%、呼出的二氧化碳比肺多54%。美国“金人”剧组为演员全身涂满金粉，2小时后演员窒息而死,皮肤健康的标准 皮肤的质地,皮肤含水量高，特别是年轻人，约占人体含水量的20%左右。皮肤中水含量占皮肤重量的70%。因此，皮肤始终保持湿润是皮肤滋润光滑的前提。空气干燥、太阳暴晒，使皮肤含水量降低
16、，会造成皮肤粗糙、质地下降,皮肤健康的标准 皮肤细腻程度,皮肤的色泽因不同的文化背景而有不同的标准。东方人以白哲为美，但西方人以橄榄色的皮肤为健康美。但细腻、不粗糙的皮肤却是共同的标准,皮肤健康的标准 皮肤的弹性,富有弹性是防止皮肤松弛，出现皱纹的先决条件。皮肤中纤维细胞对皮肤的弹性有重要作用。随年龄增长，纤维蛋白的数量减少，皮肤出现不同程度的老化迹象，如松弛、皱纹和缺乏弹性,皮肤老化的表现,皱纹：包括额、口周和眼角。其次是下眼睑呈袋状隆起，脂肪在此形成疝，并拌水分储留，形成眼袋 皮肤干燥：多屑和粗糙，皮肤瘙痒、角化、关键是缺乏水分、胶元减少 毛发变化：白发、脱发、稀疏 指趾甲：增厚，出现纵嵴、甲床萎缩、指趾端皮肤血管变性,
