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1、骨质疏松健康教育,2004级护理1大组 何苏平 肖银芬 张颖新 杜文杰,10月20日是世界骨质疏松日。,据统计，目前我国的骨质疏松症患者约有5000万人。,50岁以上妇女的患病率高达50%.因骨质疏松症引起的椎骨、髋骨等骨折约为50%60%。,老年男性发病率也近30%。,骨质疏松症患者骨折后将有80%致残，其中5%50%将于一年内死亡。,无声无息的流行病,什么是骨质疏松,年龄 非特异性 骨代谢障碍 骨骼内的孔隙变大变多 骨骼密度变小，质量减少 容易导致骨折甚至自发性骨折,骨质疏松是怎么形成的,体内性激素水平降低,钙的摄入量减少,维生素D不足,身体运动量的减少,其它 个体的差异、生活习惯、身体状
2、况、疾病，甚至种族、生活地域等因素,骨质疏松危险因素,年龄,性别,骨质疏松危险因素,低体重和低体重指数,家族史,骨质疏松危险因素,运动量的减少,性激素水平降低,骨质疏松危险因素,钙的摄入量减少,吸烟、过度饮酒、饮用咖啡和碳酸饮料,骨质疏松危险因素,患有某些疾病 如糖尿病,长期服用影响骨代谢的药物 如糖皮质激素、利尿剂,骨质疏松症有什么症状,腰酸背痛,容易骨折,身长缩短、驼背,如何预防骨质疏松,飲食,少吃加工的肉类食品,低盐低脂肪饮食,适量添加醋,注意烹调方法,补充适量钙质,多吃含钙及蛋白质的食物,如何预防骨质疏松,多晒太阳,适量运动,防止各种意外伤害,养成康好的生活习惯:忌烟、忌酒,不喝过浓咖
3、啡以及吃含盐太多食物,保持正确姿势:不弯腰驼背不经常采取跪坐的姿势,定期接受骨质疏松检查,骨质疏松的治疗 -药物治疗,1.钙剂+维生素D:骨质疏松防治的基础药物补钙的方法十分重要，首先是适量补钙， 最好分次进行，临睡前服用更佳。,钙尔奇D:碳酸钙与维生素D3的复方制剂,葡萄糖酸钙,维生素D,骨质疏松的治疗-药物治疗,2.雌激素补充剂,利维爱:目前应用最为广泛的雌激素补充剂之一。,易维特（雷洛昔芬）：新型的雌激素补充剂，能对未发生骨质疏松症的绝经后妇女起到很好的预防作用,骨质疏松的治疗-药物治疗,3.降钙素,密钙息/金尔力,4.二磷酸盐,福善美（阿仑磷酸盐）,骨质疏松的治疗-药物治疗,如何进行合理组配，达到最佳的治疗效果,（1）钙剂+维生素D：基本选择,（2）钙剂+维生素D+二膦酸盐，或钙剂+维生素D+降钙素：最常用手段.适用于有一定经济承受能力的患者.,（3）雌激素+“1”：即雌激素+维生素D、雌激素+二膦酸盐或雌激素+降钙素，适用于绝经后骨质疏松患者。,骨质疏松的治疗-运动治疗,每天运动锻炼半小时或更长时间 锻炼时间先短一些,然后慢慢增加 每周35次 锻炼方法:散步、打太极拳、做各种运动操,游泳,骨质疏松的治疗,饮食治疗,谢谢,祝所有的老人永远健康快乐！,
