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,4.3 迎接挑战 立志成才,第四单元 情系祖国 放眼未来,第二框 4.3.2 理智面对学习压力,预学检测,1、不同的学习压力对学生会造成这样的影响？ 2、如何理智地面对学习压力？,理智面对学习压力,想一想：,自己是否有学习压力？ 学习压力对自己有什么影响？,学习压力工作坊,学习压力与学习效率的关系：,适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。,1. 学习压力的影响：,（1）积极影响：可以激发我们的干劲和潜能。,（2）消极影响：没有学习压力，可能会使我们失去动力，停滞不前； 过度的学习压力又会使我们陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。,不同学习压力有不同影响，我们理智面对学习压力，就有可能将压力变为动力，可以帮助我们更好地成长。那么，我们应该怎样理智面对学习压力？,2、理智面对学习压力,（学会适度加压与减压）,（1）适度加压：在现有基础上能够为自己提出更高的要求；,（2）适度减压：学会缓解，如适当降低期望值、提高自信心，培养学习兴趣，改进学习方法和学习策略等,学习压力工作坊,理智面对学习压力,自觉适度加压,主动适度减压,没有压力,压力过度,
