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1、,内分泌代谢科,目录,一、糖尿病运动疗法历史 二、糖尿病运动疗法目的 三、糖尿病运动疗法基本作用原理 四、糖尿病运动疗法的适应人群 五、有氧运动和无氧运动 六、糖尿病，该如何运动呢？ 七、运动疗法的方法和组成 八、主要运动类型步行和慢跑 九、运动强度 十、运动时间及频度 十一、运动的注意事项,一、糖尿病运动疗法历史,目的 1,目的 2,目的 3,二、糖尿病运动疗法目的,三、糖尿病运动疗法基本作用原理,运动的慢性反应：长期锻炼可以增加各种酶活性，改善肌细胞的氧化代谢能力。肌糖原储存能力增加从而改善糖耐量。对肥胖的2型糖尿病患者,还可以减轻体重。,三、糖尿病运动疗法基本作用原理,三、糖尿病运动疗法
2、基本作用原理,运动可降低CH,长期规律运动，可降低VLDL和LDL水平,运动锻炼对脂代谢的作用：,三、糖尿病运动疗法基本作用原理,四、糖尿病运动疗法的适应人群,最为适合,五、有氧运动和无氧运动,六、糖尿病，该如何运动呢？,如果没有糖尿病并发症时，可以进行有氧运动、肌肉运动、柔软运动等大部分运动项目。,六、糖尿病，该如何运动呢？,七、运动疗法的方法和组成,八、主要运动类型步行和慢跑,八、主要运动类型步行和慢跑,九、运动强度,30分钟 在平地上快步行走 园艺（修枝, 植树） 拖地板 擦窗 钓鱼 高尔夫球,20分钟 慢跑 跳舞 排球 羽毛球 平地骑车,10分钟 骑车上坡 搬重物 较快跑步 游泳 足球 篮球,十、运动时间及频度,十一、运动的注意事项,运动疗法不适合以下患者,十一、运动的注意事项,十一、运动的注意事项,十一、运动的注意事项,十一、运动的注意事项,内分泌代谢科,谢谢!,THANKS,
