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1、 关注老年痴呆症 姜康园 http:/ 姜康园 http:/ 姜康园 http:/ 姜康园 http:/ 姜康园 http:/ ，但要量力而行，循序渐进，做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。这些都是老年痴呆的预防措施。预防老年痴呆的手指操?综上所述，相信您对有效预防老年痴呆的方法介绍也有了一定的了解们，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的降低老年痴呆的发病率。防止老年痴呆方法防止老年痴呆方法专家讲解：预防老年痴呆症的方法有什么1、有爱好：要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某
2、项或几项作为调节大脑的方法。2、勤用脑：要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语、进行各种计算等。而且要主动学习和记忆，才能不断保持自己头脑的灵敏性。3、常动手：通过活动手指，给脑细胞以刺激，对健脑十分有益。手指运动的方式很多，最常见的有写字、绘画、编织、弹琴、玩儿健身球、玩儿玩具等。4、多运动：体力和脑力劳动并重，关注老年痴呆症 姜康园 http:/ ，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。多吃富含维生素 B12的食物，如香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种豆制品，以及叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、牛肉等。6、多交友：要多交朋友，尤其是年轻朋友，因为年轻人头脑比较敏锐，思想较为开阔。在相互交往的过程中，可改善气氛，启迪智慧。当然，老年人之间的互相交流，对保持大脑的活力也颇有好处。防止老年痴呆的方法?现在大家都有所了解了吧。在此提醒大家：只有了解病因，从根本对疾病进行有效的预防，才能尽可能的让老人远离该疾病。而且，治疗老年痴呆必须选择科学有效的方法进行，不能听信一些土方，偏方。以免耽误老人疾病的康复。本文编辑整理自【治痴呆网】 http:/
