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1、与压力和平共处,主讲人：李英超,通电痛苦拉开关断电,第一级条件反射,红灯亮通电痛苦拉开关断电,第二级条件反射,旁边的笼子里又放一只猴子，两个笼子串联,20天后，第一只猴子死掉了，第二只还安然无恙,压力 无处不在,工作：任务多、难度大、时间紧、人手少、资金不足、技术落后,人际关系：上下级、同事关系、朋友邻里、夫妻亲子，各种矛盾,生活：买不起房、看不起病、上不起学,压力水平,行 为 绩 效,最高绩效表现,一般压力范围,压力不足，懈怠无聊,压力超载，燃料烧尽,压力影响行为绩效的规律,压力水平,健康状况,压力影响身体健康的规律,小测验,任何变化都可能给人带来压力，但不同的人对待压力的反应也都不同。这个
2、测验帮助你了解压力对你的影响有多大,心率协调训练,幽默与放松,宣泄与转移,如何有效应对压力,你有哪些宣泄和转移的方法？,宣泄与转移,幽默与放松,生活中，对待同一件事情，不同的心态会有完全不同的结局。当我们遇到不如意的事情时，不妨换一个角度看问题，换一种心态泰然处之，幽默就会像一缕阳光流淌进我们的心田，负性事件也就迎刃而解了,幽默像阳光,心率协调最先在1992年由物理学家丹.温特发现，心率协调训练法通过呼吸与冥想帮助人进入心脑协调的状态。,心率协调的实践吸收了多种古代智慧，还有瑜伽、佛教正念观照、冥想和放松法等传统技巧。,心率协调训练,让我们一起做一次心率协调练习吧,结束语,每一个生命都是独一无二的，每一个生命也都充满了艰辛。有的人虽拥有如玛丽莲梦露和海明威一般让人倾慕的美貌和才华，却仍深陷于生活的沼泽中痛苦挣扎；而有的人具有倾向快乐的品质，他们更善于为自己的生命赋予美好的意义,除了紧张的生活和工作，还有什么因素让我们那么累？,性格,小测验：我是哪型人格？,B型,A型,B型,社会地位的危机感 时间紧迫感 高攻击性 泛化式敌意,无时间紧迫感 无敌意心态 自尊感,A型,感谢您的关注！,
