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1、不同体质女性的乳房保养,主编：卢荣华 主讲：卢荣华,关爱生命,我们用健康的方式唤醒沉睡的乳房我们用爱让每一位产妇都能用她汨汨如泉的甘甜的乳汁来养育她的宝宝，此生为母无遗憾。我们用爱心做母婴护理事业。,关爱生命,不同体质女性的乳房保养,随着人民生活水平的提高，人们对“健康”这一概念的理解也在不断发生变化，人们不再被动的接受治疗，而是主动的保养身体，特别是女性，不仅要求身材美、皮肤好、穿名牌、戴金银这些外在的美，而是更重视自己从内到外的健康。现代健康的概念应该包含身体健康、心理健康和形体美丽。从祖国传统医学的理论来看，健康的这些因素不是孤立的，而是相互关联，相辅相成的。总结起来就是“经络通，精气旺
2、，形体健”。如果一个人经络畅通，不但各种疾病不容易入侵，精气神充足，而且形体才能更加健康美丽。要想达到健康的目的，不能依靠事后弥补，而应该从根本上着手，既中医所说的治“未病”，以不生病为目的。,不同体质女性的乳房保养,近年来，由于各种因素的影响，有关乳房的疾病越来越多，同时假声女性对自身形体的要求，使得乳房保养就成了女性身体健康中不可缺少的环节。然而，对乳房的保养究竟应该怎么进行，各种医学理论都有自己的解释。由于人们所居住的环境不同，东、西、南、北地域性的差异，以及个人体质、禀赋的不同，饮食，生活习惯的差异，必然会出现不同体质特征的人群。虽然不同体质的人都可以是健康的，但健康的程度会有所差异，
3、容易感染疾病的性质也不相同。比如南方人多湿。北方人多燥。因此不同体质的人乳房保养也不是完全一样的，这就是中医讲的因人而异、因地而异的辨证论治。以下是基于中医学理论，针对不同体质女性的乳房保养而制订的个性化护理方法。,.寒性体质,寒性体质，寒性冷凝，寒易伤阳。寒性体质的人恶寒怕冷，手脚冰凉，喜暖怕凉。寒性体质的人，乳房往往比较小，容易月经不调，痛经，宫寒，小腹冷痛，四肢不温，容易发生乳房胀痛，特别是月经期的时候。中医经络理论认为乳房的发育，健康程度与肝，脾，肾经，冲脉，任脉，督脉，有很大关系，因此对于寒性体质的乳房保养原则必须从相关经络着手，采用温经散寒，活血通络的方法。,.寒性体质,1.首先让
4、接受按摩者俯卧，按揉肩颈，背腰，下肢部，以温通阳气，重点擦揉督脉，因为督脉为阳脉之海，统领一身阳气，点按肺俞，脾俞，肝俞，肾俞，腰阳关，命门，头顶的百会，八髎穴，会阳。 2.然后让接受按摩者仰卧位，按揉胸腹部23分钟，重点胸部乳房周围的肌肉，和下腹部位。点按膺窗，乳根，期门，天溪，天枢，气海，关元等穴位。 3.最后拿捏腿部的肾经，肝经，脾经，35分钟。 4.擦涌泉穴25分钟,2.热性体质,热性体质，热为火之苗，热性体质的人通俗地讲就是容易上火的人，火性炎热，容易伤津耗气，损伤阴液，热性体质的人乳房发育基本正常，根据发育早晚的不同有些差异，但比较容易得乳痈，乳腺炎等疾病，对于热性体质的乳房保养原
5、则，应该采用清热泻火，凉血消痈的方法。,2.热性体质,1. 根据脏腑火热程度的不同，采用不同的清热方法，可以采用凉 性介质清泄实热。 2. 心火旺的人可以清泄心包经，逆着心包经的方向拿捏35遍，然后点按风池，大椎，合谷，曲池，内关，曲泽，天溪等穴位。 3. 让接受按摩者仰卧位，按揉胸腹部23分钟，顺任脉从膻中穴 推至曲骨，点按屋翳，膺窗，乳根，不容，承满，天枢，期门等穴。 4. 对于胃火大的人，可以采用清泄胃火的方法，让接受按摩者仰卧位，点按中脘，下脘，建里，水分，天枢，合谷，大椎，曲池，太溪等穴。之后，让接受按摩者俯卧位，点按凤池，大椎，肺俞，心俞，脾俞，胃俞等穴位。 5. 对于肝火大，或着
6、肝阳上亢证，采用清泄肝火或者平肝潜阳的方法，点按百会，章门，大椎，乳根，膺窗，天溪，极泉，曲池，合谷，下关，太冲，太溪等穴位。背部的胃俞，心俞，肝俞，胆俞，脚步的行间等穴位。,2. 心火旺的人可以清泄心火，逆着心包经的方向拿捏35遍，然后点按风池，大椎，合谷，曲池，内关，曲泽，天溪等穴位。 3. 让接受按摩者仰卧位，按揉胸腹部23分钟，顺任脉从膻中穴 推至曲骨，点按屋翳，膺窗，乳根，不容，承满，天枢，期门等穴,4. 对于胃火大的人，可以采用清泄胃火的方法，让接受按摩者仰卧位，点按中脘，下脘，建里，水分，天枢，合谷，大椎，曲池，太溪等穴。之后，让接受按摩者俯卧位，点按凤池，大椎，肺俞，心俞，脾俞
7、，胃俞等穴位。,5. 对于肝火大，或着肝阳上亢证，采用清泄肝火或者平肝潜阳的方法，点按百会，章门，大椎，乳根，膺窗，天溪，极泉，曲池，合谷，下关，太冲，太溪等穴位。背部的胃俞，心俞，肝俞，胆俞，脚部的行间等穴位。,.痰湿体质,痰湿体质的人一般体胖，气虚，面白，自感身重，乏力，咳吐湿痰。乳房一般比较大而软，缺乏弹性，容易下垂。现在社会随着人们生活水平的提高，高热量，高脂肪的摄入远远超出身体的正常所需，而运动量又急剧减少，因而脂肪迅速堆积，影响脾胃的运化功能，“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”脾胃功能的下降就为痰邪提供了可乘之机，脾胃也是运化水湿的主要脏器，他们通过升清降浊的方式把水液输送到肺肾，经过
8、肺的呼吸和皮肤的毛孔以及肾的代谢把水湿排出体外。因而对于痰湿体质的人，乳房保养的原则以健脾强胃为主，配以其他穴位加以调养。,.痰湿体质,1.让接受按摩者俯卧位，顺着膀胱经按揉肩，腰。背35分钟，按督脉35遍，点按肺俞，心俞，脾俞，胃俞，肝俞，肾俞，大肠俞，按腰阳关，命门，膀胱俞等穴位，以加强肺，脾，肾的功能。 2.让接受按摩者仰卧位，按揉胸腹35遍，胸部重点乳房外围组织，可以采取提拉的方式从乳房底部到乳头的方向。以加强乳房周围肌肉的弹性。点按屋翳，膺窗，乳根，天溪，周荣，大包，期门，不容，承满，天枢，足三里，阴陵泉，三阴交等穴位。 3.任主“胞宫”冲为血海，乳房的健康程度与任脉和冲脉有很大关系
9、，因此可以点按关元、气海、中极、血海、太溪、阴陵泉等穴位。,.湿热体质,湿热体质，湿热体质的人胖瘦不一，但有一个共同的特点，容易长痘，消谷善饥，喜饮冷水，容易出汗，女性带下有时会有腥臭味，乳房容易生乳痈，乳腺炎，乳腺囊肿等疾病，对于湿热体质的人，乳房保养的原则是清热利湿，活血通脉。,.湿热体质,1.让接受按摩者俯卧位，按揉膀胱经25分钟，点按脾俞，肝俞，胆俞，肾俞，膀胱俞等穴位。 2.点按大椎，中脘，曲池，合谷，大横，阴陵泉，行间等穴位。 3.让接受按摩者仰卧位，按揉胸腹35分钟。点按水道，归来，水分，阳陵泉，三阴交等穴位。,5.阴虚体质,阴虚体质，阴虚体质的人一般五心烦热，骨蒸，潮热，乳房瘦
10、小，柔软，易下垂。身材瘦长或瘦小，面红，晚上易出汗，中医认为阴虚则热，是指体里面的阴液不足导致阳气相对过剩而表现的虚热证，因为这种证不是实热，不能用清热，“实则泻之，虚则补之”是阴虚体质人的治法依据，因此对于阴虚体质的人，乳房保养的方法是，滋阴润燥，清虚热，退骨蒸。,5.阴虚体质,1.让接受按摩者俯卧位，轻揉肩、背、腰35分钟，点按肺俞，膈俞，脾俞，肝俞，肾俞等穴位。 2.让接受按摩者仰卧位，按揉胸腹部23分钟，点按膻中，乳根，天溪，期门，天枢，水道，水分等穴位。 3.点按血海，阴陵泉，太溪，照海，水泉，阴谷等穴位。,6.瘀滞体质,瘀滞体质，瘀滞体质包括气郁型，血瘀型，气淤型的人，表现在闷闷不
11、乐，清心寡欲，善怒多愤，易激动，容易生气，女性则表现胸闷，乳胀，胁肋疼痛，痛有定处，嘴唇青或紫，易得乳腺增生等疾病。内经云：“淤者不通也，不通则通”肝主疏泄，藏血，脾主运化，统血，肺主气，肾纳气，气血淤滞与这四个脏器关系密切，对于淤滞性的人，乳房保养的原则是理气活血，舒筋活络，行气散瘀。,6.瘀滞体质,1.让接受按摩者俯卧位，从上至下推至腰骶部，35分钟，点揉肺俞，膈俞，肝俞，脾俞，肾俞，胆俞，掌肉胁肋部25分钟。 2.让接受按摩者仰卧位，轻柔胸腹23分钟，点揉膻中，剑突，鸠尾，上脘，中脘，下脘，建里，气海，关元等穴位。 3.双手环揉乳房周围肌肉，由乳根底部到乳头方向推揉，点按期门，章门，大包，膺窗，天溪，周荣，胸乡等穴位。 4.拿捏四肢，点按血海，阴陵泉，足三里，太冲，太溪等穴位。,关爱生命,乳房保养属于日常保养范围，应该自己坚持每天按摩，注意日常生活，饮食习惯，这样才能给自己一个健康美丽的乳房。,
