沙河小学少年宫篮球教案

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1、1沙河小学少年宫沙河小学少年宫篮球训练篮球训练教教案案任课教师：任课教师：2课次课次 1 1上课时间上课时间 上课教师上课教师 课的内容课的内容 1、篮球运动基本知识 2、篮球运动的基本概述 课的目的与任务课的目的与任务 1、讲解篮球课程的要求和整体安排及上本课程的注意事项及要求。 2、基本掌握篮球运动的特点、起源 3、基本掌握篮球运动的作用、发展趋势教教 学学 内内 容容手手 段段一、教学任务一、教学任务了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球 运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。 二、讲解篮球课的要求及安排 三、教学内容三、教学内容（一）现代篮球运动的本质及其演进（了解内

2、容）第一个时期：即初创试行时期第二个时期：即完善传播时期第三个时期：即普及发展时期第四个时期：即全面提高时期第五个时期：即创新、攀登时期（二）现代篮球运动的特点（掌握内容）1、篮球运动的特点第一、集体性特点第二、对抗性特点第三、转换性特点第四、时空性特点第五、增智性特点第六、综合性特点第七、智艺性特点第八、职业性特点第九、商业性特点运用多媒运用多媒 体课件进体课件进 行讲解与行讲解与 分析分析3（三）世界篮球运动发展的总趋势1、大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。2、学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩。3、职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓4、篮球运

3、动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系5、竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点：第一、贵在“理念”第二、智在“聪颖”第三、高在“制空”第四、快在“ 节奏”第五、悍在“凶狠”第六、准在“高分”第七、全在“综合”第八、变在“瞬时”第九、星在“奇特”第十、技在“升华”第十一、阵在“机动”第十二、帅在“智谋”第十三、男、女“并趋”（四）中国的篮球运动1、现代篮球运动在中国的发展1）1895-1948 年为第一时期第一个阶段为 1895-1918 年的初始传播阶段；第二个阶段为 1919-1936 年的缓慢推广阶段；运用多媒运用多媒 体课件进体课件进 行讲解与行讲解与 分

4、析分析4第三个阶段为 1937-1948 年的局部普及阶段；2）1949-1995 年为第二时期第一个阶段为 1949-1965 年的普及、发展阶段；第二个阶段为 1966-1978 年的徘徊、困惑阶段；第三个阶段为 1979-1995 年的复苏、提高阶段；3）1996 年至今为第三时期第一时期（1895-1948 年）第二时期（1949-1996）2、我国篮球运动普及、提高的基础3、新世纪中国篮球运动面临的任务（五）篮球课程要求及整体安排（五）篮球课程要求及整体安排1、上课时必须着运动服装上课，必须按时，遵守课堂组织纪律，听从教师安排。病、事假必须有假条和老师的允许才行。2、本课程是两个学期

5、的教学，一年结业并考试。专项内容包括篮球基本技术和基本战术配合，能力方面包括裁判临场等。3、每一学期安排一次考试并作为学期成绩。（六）思考题（六）思考题1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。2、针对现代篮球运动的基本特点与功能，你有哪些新认识？3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运动向何处走。5、从中国篮球运动的发展历程，并结合自身的体会评述CBA 职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。5课次课次 2 2上课时间上课时间 上课教师上课教师 课的内容课的内容 1、熟悉球性、控制球练习

6、2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 3、学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、学习原地单手肩上投篮技术 课的目的与任务课的目的与任务 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 课的课的 部分部分时时 间间次次 数数教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法准准备备部部分分1515分分钟钟一、值日生集合整队，报 告出勤人数二、师生互相问好，登记 考勤三、提出篮球实践课学习 要求四、宣布本次课的内容和 任务五、安排见习生 六、准备活动（一）慢跑 （二）活动各关节 8X8 拍/

7、节 （三）原地熟悉球性、控 制球练习 教学任务：初步掌握熟悉 球性、控制球性的练习方 法。1、胸前指拨球 30 次2、单、双手抛接球 20 次3、腰、膝绕环 10 次4、胯下抛接球 10 次5、胯下绕 8 字 20 次一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在 场外指定点。 见习生随堂见习上课，做见习笔记，并 协助教师教学二、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑 3 圈 （二）原地体操队形，依次活动颈、肩、 腰、腕、膝、踝、等身体各关节练习要求：充分活动开身体的各关节。（三）原地体操队形，一人一球进行练习练习要求： 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数6课的课的

8、部分部分时时 间间次次 数数教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法6、前踢腿腿下交接球 8X8 次基基本本部部分分一、学习移动技术（25 分 钟）（一）教学任务：（一）教学任务：基本掌 握移动技术的动作方法 （二）概念：（二）概念：移动是篮球 运动中队员为了改变位置、 方向、速度和争取高度、 空间所采用的各种脚步动 作的总称。 （三）动作方法与要点（三）动作方法与要点 1、基本站立姿势： 动作方法：两脚前后或 左右开立，距离约与肩同 宽。身体重心落在两脚之 间，略收腹含胸，屈肘，一、教学步骤 （一）讲解与示范（一）讲解与示范 1、讲解的基本队形2、讲解移动的概念、分类、运用 3、讲解基本

9、站立姿势、起动、变速跑、变 向跑、侧身跑的动作方法 4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、 变向跑、侧身跑的动作方法 5、讲解动作要点7课的课的 部分部分时时 间间次次 数数教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法6060分分钟钟两手放于体侧前方。防守 时站立姿势稍有不同，两 脚开立略比肩宽。屈肘降 低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低 重心，抬头，目光注视全 场。 2、起动 动作方法：按基本姿势站 立，向前起动时上体迅速 前倾向前移动重心，一只 脚用力蹬地，另一只脚迅 速向前跨出。向侧起动时， 向起动方向一侧移动重心， 上体迅速转向起动方向， 异侧脚用力蹬地，同时脚 尖转向起动

10、方向，并向起 动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬 地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时， 上体微前倾，用前脚掌短 促有力蹬地，步频加快， 同时用力摆臂。减速时， 步幅适当增大，上体直起， 用前脚掌用力抵地减缓向 前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体 前倾，步频加快，蹬跨有 利。减速时，上体稍直起， 步幅加大控制速度。 4、变向跑 动作方法：从右向左变向 时，最后一步用（二）练习方法（二）练习方法 1、基本站立姿势练习。 学生成两列横队进行练习。约 3 分钟练习要求：基本姿势自然、正确。 2、起动练习。学生在端线成二列横队， 听教师口令统一分别练习向前、侧、后 不

11、同方向起动跑练习。练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有 力起动快。 3、变速跑。在端线成二列横队，听教师 口 令基基本本右脚前脚掌内侧用力蹬地， 同时脚尖稍内扣，迅速屈 膝，腰部随之左转，上体 向左前倾，移重心，左脚 向前方跨出，然后加速前一、二排分别做起动后变速跑练 习8课的课的 部分部分时时 间间次次 数数教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法部部分分6060分分钟钟进。动作要点：变向时，前脚 掌内侧用力蹬地，另一脚 步迅速朝变向方向迈出第 一步。 5、侧身跑 动作方法：在跑动时，头 部和上体转向侧面或有球 的一侧，脚尖朝着跑动方 向。跑动时，既要保持奔 跑速度，又要保持身体平 衡，双

12、手自然放在腰侧， 密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转， 脚尖朝跑动方向，眼睛平 视，随时准备接球。二、学习运球技术 （一）教学任务（一）教学任务： 基本掌握原地高、低运球 的动作方法。 （二）动作方法（二）动作方法 1、原地高运球 动作方法：两脚前后开 立，两膝微屈，上体稍前 倾，目视前方。运球手臂 自然弯曲，以肘关节为轴， 用手按拍球的正上方，球 的落点在身体侧前方，球 的反弹高度在腰、胸之间。练习要求：变速明显，动作正确。 4、在端线后成二列横队站好，分两组练 习变向跑。练习要求：变向突然，蹬地跨步快。 5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人 一组沿两边线练习侧身跑。练习要求：自然

13、向前跑动；注意观察场 上情况。 （三）易犯错误与纠正方法（三）易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况，针 对易出现的错误，采用集体和个人纠正 方法。 二、教学步骤：（一）讲解与示范：（一）讲解与示范： 1、讲解队形（略）9课的课的 部分部分时时 间间次次 数数教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法基基本本部部分分6060分分钟钟动作要点：手按拍球的 部位正确，手脚配合协调。2、原地低运球 动作方法：两膝深屈， 降低重心，上体前倾，用 上体和腿保护球。同时， 手短促地按拍球，球的反 弹高度在膝关节以下，以 便控制球和摆脱防守继续 运球。低运球，拍球的部 位在球的正上方。 动作要点

14、：重心降 低，上体前倾，按拍球短 促有力。三、学习原地单手肩上投 篮（20 分钟） （一）教学任务： 初步掌握原地单手肩 上投篮的动作方法。 （二）动作方法与要点 动作方法：以右手投篮 为例，右手五指自然分开， 手心空出，有指根以上的 部位持球，大拇指与小拇 指控制球体，左手扶在球 的左侧，右臂屈肘，肘关 节自然下垂，置球于右肩 前上方，目视篮球。两脚 左右或前后开立，两膝微 屈，重心落在两脚掌上。 投篮时，下肢蹬地发力， 右臂向前上方抬肘伸臂， 手腕前屈，食、中指用力 拨球，通过指端将球柔和 地投出。球出手的瞬间， 身体随投篮动作向上伸展， 脚跟微提起。动作要点：上下肢协调用 力，抬肘伸臂充

15、分，手腕 前屈和手指柔和的拨球将2、讲解运球技术的概念、分类、运用 3、讲解高、低运球的动作方法 4、完整示范高、低运球的动作方法 5、讲解动作要点 （二）练习方法（二）练习方法 1、学生两排成体操队形，练习原地左、 右手高运球；各 40 次。 练习队形同讲解示范队形。 2、学生两排成体操队形，练习原。地左、 右手低运球，各 40 次。 练习队形同讲解示范队形。 练习要求：基本上掌握原地高、低运 球的动作方法。 （三）易犯错误与纠正方法（三）易犯错误与纠正方法 1、易犯错误：运球低头；运球时重心高； 运球手法不正确。 2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教 师手势运球；随时根据学生练习和掌握 动

16、作的情况，针对易出现的错误，采用 集体和个人纠正。 三、教学步骤 （一）讲解与示范（一）讲解与示范 1、讲解的基本队形2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、 运用 3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。 4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。5、讲解动作要点 （二）练习方法（二）练习方法 1、原地徒手模仿投篮动作。次数为 20 次/人。 练习要求：体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距 3-4 米对投。10课的课的 部分部分时时 间间次次 数数教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法球投出，中、食指控制方 向。练习要求：体会投篮手法和身体协调 配合。11课的课的 部分部分时时 间间次次 数数教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法基基本本部部分分6060分分钟钟3、一人一球在