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1、1短跑短跑“途中跑途中跑” 的技术教学设计的技术教学设计（水平四、七年级）（水平四、七年级）一、学情分析本课针对水平四的学生设计的。跑是中考体育的必考项目，学生面临升学的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以练习途中跑环节训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心。二、指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主
2、导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。三、教学目标1、认知目标：使学生了解途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为 100 米跑打下良好的基础。2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，提高学生自主互助的2合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。重点双臂摆动和途中跑步幅均匀的节奏与折 叠收腿动作教学 内容1.学习短跑途中跑跑技术2.游戏绳梯迎面接力难点跑的协调放松技术教学 目标1、认知目标：使学生了解途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步
3、提高 跑的速度，为 50 米跑打下良好的基础。 2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。 3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、 团结、合作等优秀品质。运动负荷课序时间教学内容次数时间强度教与学的活动要求与组织课堂常规12小1、整队，检查报告人数 2、师生问好 3、安排见习生 4、语言导入 5、精神饱满，思想集中，认真听讲组织： 要求：队伍整齐、 精神饱满、口令清 晰。一：准备部分12热身活动 1、 围绕半个足球场 进行“人墙障碍 跑” 游戏规则：分成四 个小组，当口令喊 至哪一个小组时， 这个小组进行原地 跑步，其
4、他小组则 快速 S 形通过人墙 障碍。 要求：活动充分57中教法： 1、围绕足球场进行活动 2、整队集合学生按老师要求模仿动作。要求：队伍间隔适 中 步伐整齐，口号响 亮，活动充分3二基本部分30途中跑技术1、原地摆臂技术练习：身体自然站立，两眼平视，虚握拳，右腿后撤半步，虚足前掌站立，肘关节弯曲为 90 度。摆动时以肩为轴，前后摆动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。2、原地高抬腿练习：上体稍前倾，重心朝上，自然摆臂，大腿抬起，与地面平行，大腿带动小腿，前脚掌落地。3、弓身爬行：双脚 自然开裂，双手触地， 身体成弓形，平向前 爬行，膝关节一定要 伸直。4、抗阻力跑
5、：一人给予对抗力量，一人身体前倾大腿向前抬做跑步动作5、绳梯步频练习：多种组合动作，增加步频。6、途中跑 50 米技术练习：（1）70%米途中跑（2）80 米途%中跑（3）全速途中跑7、绳梯迎面接力33248313445783小中教法：1、示范、讲解技术要点要求；2、结合口令指导学生练习；3、集中讲解与个别指导相结合。图解：学法：积极配合老师口令练习，有疑问及时向老师提出。绳梯迎面接力游戏规则：迎面相等人数而站，按规定动作加速通过中间的绳梯，与对面的队友击掌交换，哪一队先轮换结束，取得胜利组织 1： 要求：1、根据老师口令把我动作节奏；组织 2、摆臂放松。组织 3 组织 4： 要求：1、体会技
6、术要领。2、加强摆臂、摆腿动作以及上下肢的协调配合。3、通过对大腿肌群和上肢的拉伸培养了途中跑的协调能力4、练习时从中速跑开始，到 30 米处加速，加速 10 米后进行 10米的惯性跑。5、体会惯性跑时的摆臂、摆腿技术。6、注意跑进过程步长的发挥4三：结束部分31、整理与放松2、课堂小结3、归还器材4、师生道别12小教法： 1、带领学生一起做放松练习 2、总结本节课情况学法： 学生认真听讲，参与评价要求：学生积极做 放松练习。 安全保障老师：做好充分热身准备，提醒学生注意安全。 学生： 1、要求学生上课穿运动服、运动鞋。不准穿休闲 装； 2、要求学生练习时要精神集中，不要过于放松和 开小差； 3、安全教育落实，准备活动充分， 4、按老师要求做动作。练习密度强度全课内容主题场 地 器 材（1）田径场一片（2）预计27%17.5%中课 后 小 结
