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1、厦门市巷西中学心理健康教育宣传小报厦门市巷西中学心理健康教育宣传小报 厦门市巷西中学心理健康教育辅导室 （心语聊天室） 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。阳光心态的主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。一个人生活的快乐与否，不在于他是否年轻美貌，也不在于他是否高官富有，而 在于他是否拥有一种健康的精神状态，和是否拥有一颗善于真诚的心。人的一生漫长而 遥远，在漫长的人生途中，我们会结识许许多多的人，会经历许许多多的事。其中有无 法言语的感动，有发自内心的感激，也有不可避免的艰难困苦和委屈无奈，无论遇见什
2、 么，我们一定要学会拥有一颗宽容而真诚的心。日有阴晴，人有善恶，自然界有很多事物都不是我们人力所能为的。我们不可能改 造世界，我们也不可能改造别人，我们能改造的只有我们自己的心态和我们对待世界， 对待周边人的一种宽容的处世哲学。栏目简介：心路导航心理探索 心灵有约解开心结 心灵茶座心旅心事 林中小憩轻松一刻 心海拾贝聪慧片字 大测大悟了解自我 心理辞典专业园地宽容是深藏爱心的体谅，宽容是一种智慧和力量，宽 容是对生命的洞见，宽容不仅是一种雅里、文明、胸怀， 更是一种人生的境界，宽容了别人就等于宽容了自己，宽 容的同时，也创造生命的美丽。宽容是一种仁爱的的光芒、无上的福分，是对别人的 释怀，也是
3、对自己的善待，一个人的胸怀能容得下多少人， 才能够赢得多少人。宽容不受约束，它像天下的细雨滋润 大地，带来双重祝福：祝福施予者，也祝福被施予者。尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家上午好！ 在这收获的季节里，我们迎来了厦门市中小学生心理健康教育月。 今年的活动主题是“阳光心态，和谐自我” ，围绕这一主题我校将开 展一系列丰富的活动：师生趣味体育活动、手抄报和黑板报比赛、心 理漫画、主题班会等，这些活动能帮助同学们以更阳光、更健康的心 态，来看待自己、看生活、看待社会，以实现和谐自我。 “阳光心态”是一种知足、感恩、达观的心态，是一种健康、美 好的心态。她能让心境良好、人际关系和谐，她还能让人更好地
4、适应 环境，有利于人格的健康发展。 “和谐自我”是能做到正确处理自我与社会的关系，正确对待荣 誉、挫折和困难等，一个人能达到自我和谐，就能促进自己向更高的 目标迈进。 为此，我代表初一年少先队向全体同学发出三点倡议： 一、积极参与。积极关注并热情参与心理健康教育活动月的各项 活动，给自己的心灵一次寻找自我、释放自我、升华自我的机会。认 识并发挥自己的长处，与同学合作，共同为黑板报、手抄报、心理漫 画的完成贡献自己的一份力量；在操场上尽情挥洒，以健康的方式， 诠释自己对阳光的理解；在校运会、体育课中积极参与，取得胜利了， 不要骄傲；暂时落后了，也不要气馁，因为，这些都是我们成长的经 历。 二、调
5、整心态。我们不能左右今天的天气，我们也不能左右别人 的心情，但我们可以左右自己的心态。与其努力的去改变世界，改变 他人，不如先改变自己。平时，我们可以这样自我鼓励：“我能行， 我一定行” ，对自己充满信心。失败时，我们也可以自我鼓励“塞翁 失马，焉知非福。失败是暂时的，不要轻易放弃，坚持就是胜利！” 调整自己的心态，以一种更阳光、更健康的心态来面对生活，你会发 现，一切似乎变得简单了。 三、追求和谐。美丽的鲜花，因为有了绿叶的依偎，才显得鲜润； 蓝蓝的天空，因为有了白云的漂浮，才显得静谧与安详；宽广的大地， 因为有了万物的拥抱，才显得平和与温馨。追求自我和谐，就要做到 拥有平常心、提高自控力、
6、学会感恩、乐观豁达，微笑面对每一天。 当我们自我达到和谐时，我们在学习和生活中就能更加舒心。 最后，诚挚地邀请每位同学，积极参与到此次活动中来，让我们 在操场上尽情地挥洒，在纸张上自由地畅想，在课堂上愉快地表达。 让我们以更坦然、更阳光的心态去面对未来，创造属于我们自己的和 谐。 厦门市巷西中学少先队 2013 年 11 月 1 日普希金假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。亚里士多德说，生 命的本质在于追求快乐， 使得生命快乐的途径有 两条：第一，发现使你 快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐 的时光，减少它。
