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1、评价自己的健康状况,选择健康的生活方式,考点一：给你的健康打分 1健康是指一种_、_和_方面的良好状态。 考点二：保持愉快的心情 2心理健康的核心是_。保持心情愉快的措施：转移注意力，倾诉或宣泄，安慰自己。,第一课时,评价自己的健康状况,身体上,心理上,社会效应,心情愉快,【例】在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是( ) A我早上起来感到身体很舒服 B我的食欲很好 C我的体育成绩都已达标 D我大多数时候感到心情愉快,D,第一课时,评价自己的健康状况,心情愉快是心理健康的核心。身体很舒服、食欲很好、体育成绩都已达标这些是评价身体健康的指标。所以选D。 答案：D,第一课时
2、,评价自己的健康状况,第二课时,选择健康的生活方式,考点一：生活方式对健康的影响 1不良的生活方式会导致“_”，也称之“_”， 这些是慢性、非传染性疾病。例如，心脑血管疾病、恶性肿瘤等。 考点二：健康的生活方式 2健康的生活方式有：加强体育锻炼，搞好个人卫生，保持心情愉快，积极向上，良好的人际关系，营养配餐好，按时作息，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动。,生活方式病,现代文明病,第二课时,选择健康的生活方式,3烟、酒、毒品的危害： (1)烟草燃烧产生的_、_诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。 (2)酗酒会损害人的_和_，引起神经衰弱或智力减退，酒精中毒。 (3)吸毒会损害
3、人的神经系统，降低人的_，心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。,尼古丁,焦油,心脏,血管,免疫功能,【例】(2015珠海)吸烟的危害引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。可是，现在却有不少青少年以吸烟为时尚。下列对吸烟的认识错误的是( ) A吸烟易诱发呼吸系统疾病 B吸烟会影响他人的健康 C吸烟是不健康的生活方式 D吸烟是人走向成熟的表现,D,第二课时,选择健康的生活方式,烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，可以诱发呼吸系统疾病。吸烟不仅危害自己的健康，喷出来的烟雾也会危害他人健康，属于不健康的生活方式，只有D是错误的看法。所以选D。 答案：D,第二课时,选择健康的生活方式,
