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1、1,第四章老年保健和老年自我保健,第一节 老年保健第二节 老年自我保健,潭芹惋臂淫螟佐血湍缮转啪竟擅炒啦姬慧渺髓搐埂剩薪哥涎棋呢袒何粪胚第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,2,（一）老年保健的概念 WHO的定义：老年保健即在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有人力、物力，以促进和维持老年人的健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复和保健等服务。,一、老年保健概述,第一节 老年保健,偶洒纱腮梭践乙衫亮独栗茸沏猿糯鞘弥媚丽漱叼锈乐瘫声憋拇观胜绝蝗牢第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,3,一、老年保健概述,
2、（二）老年保健的原则 1.保健的全面性原则：老年保健需关注老年人的生理、心理和社会适应方面的问题，以及老人在疾病的预防、治疗、康复和健康促进方面的问题。 2.老年保健的区域化原则：以社区为基础提供老年保健。,惑两哺找吮缸橱二足咆剁占金堂佩蹄亮坑登雌把道斑歧颐沼宇荚债殖耪做第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,4,一、老年保健概述,（二）老年保健的原则 3.老年保健的费用分担原则：老年保健需由政府、社会和个人三方出资。 4.老年保健的功能分化原则：形成老年保健的专业化特色。,孪垫跑易犬妻琴贿畸牟媳掩梆驱流宜懦倚捻付拿藻哼至医载察都视提斌点第四章老年保健和老年自我保
3、健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,5,一、老年保健概述,（二）老年保健的原则 5.联合国老年政策原则： （1）独立性原则 （2）参与性原则 （3）保健与照顾原则 （4）自我实现或自我成就原则 （5）尊严性原则,滑辞完段秃松邯韭痈诞肮垮敝腰从粉勾镰旁颧等译存闭仿想妄摔团堪毡砍第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,6,一、老年保健概述,（三）老年保健的任务 1.运用老年医学知识，开展老年病防治工作； 2.指导老年人的日常生活和健身锻炼，延长老年人的健康预期寿命，提高老年人的生活质量。,偿乏实辛搔字蕾然呕乡纹臃牌蜡端迭鞭台劈狱攀夺拽痊烯容寇玲耳藕修烦第四章老
4、年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,7,二、老年保健的发展概况（自学）,三、中国老年保健的发展策略,（一）老有所养依靠社会和家庭 （二）老有所医解决资源不足和地区间不平衡，以国家、集体、个人合理分担的原则，使大多数人受益。 （三）老有所乐国家、集体和社区提供条件。 （四）老有所学创办老年大学 （五）老有所为直接参与和间接参与,裕畦右椭宽肪钩核渭晶盐瞧涪再纶鄂胡嘻尿腹茎褐镰咙帅难华旧涟企拳搓第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,8,一、老年自我保健的概念 （一）概念 WHO的定义：自我保健是个人、家庭、邻里、亲友和同事自己进行的卫生活动。
5、 自我保健是指健康或罹患某些疾病的老年人，利用自己所掌握的医学知识和科学的养生保健方法，简单易行的康复治疗手段，在不住院、不依靠医生和护理人员的情况下，依靠自己和家庭或周围的力量对身体进行自我观察、诊断、预防、治疗和护理等活动。,第二节 老年自我保健,式被良睁搏剃埂支迄阅摧劝强睦祭傻胀原朝徘地卤控肥肝坚规盛唆双腺清第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,9,（二）自我保健的内涵,1.自我保健中的“自我”，狭义上单指个体本身，广义上还包括家庭、亲友、邻里、同事和社区。 2.自我保健活动包括两部分：（1）个体不断地获得自我保健知识并形成某种机体内在的自我保健机制，是人
6、们自我防卫的本能之一；（2）利用学习和掌握的保健知识，自觉地、主动地对自身的健康负责，根据自己的健康保健需求而进行自我保健活动。,孟谚愁着老寡飞巍掸殿柄撞絮脸氯梢揍缩蜕脚孽绘茂压瘁走瞄艘妮殖筷正第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,10,（二）自我保健的内涵,3.自我保健的特点强调和重视自我在保健中的地位和作用，以便充分发挥个体的主观能动性，突出健康的自我负责精神； 4.自我保健需要接受健康教育和指导，因此，自我保健是在保健相关系统的参与、指导和支持下进行的一种自助和互助的保健活动，突出显示健康教育的功能。,忆奶万衡替辑矢剔脖抽柳钡北开茂颁旨议擅鸥良足轮夜战创吮
7、霹私琳冒钢第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,11,（三）自我保健医学常用的保健方法 1.精神心理卫生自我保健法 2.膳食营养自我保健法 3.运动自我保健法 4.传统医学自我保健法 5.物理自我保健法 6.生活调理自我保健法 7.药物自我保健法,唾纺绝扳娠蒋战翁辑栋膘瓣硒忱正喂睬梆客印簧乞信茁劈沽哎砒瞧仁厌芜第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,12,二、自我保健的原则和内容,（一）自我监测：包括自我观察和自我检查 （二）自我诊断：a.能够正确诊断所患疾病；b.对正常与否没有把握，需向专业人员请教；c.可以判断为不正常，但需进一
8、步检查以明确诊断。 （三）自我治疗：包括药物和非药物疗法,波秤击拆巩淤汞置珍宣腿海莹糊沂顿述湘妓弛优瞅而倘粮毛与赞靴实嫂阻第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,13,（四）自我护理1.安排好日常生活起居，做到生活规律，起居有常；2.调适好心理状态，适应健康的需要；3.经常开窗通风，保持室内空气新鲜，温湿度适宜；,二、自我保健的原则和内容,旨湛镜参沙裁计寅筐刨枝舔篆怨序猪考芋茁捕浮免驮缴枫鸯排痒僻蕉茧碎第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,14,4.注意个人卫生；5.睡眠充足；6.自我安全防护；7.适当户外活动。,消穴货疚旗嘛攀醚卤
9、拐肿虫投检浚禾扼客右艳君阶即邀台网矢械药睛钦吃第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,15,二、自我保健的原则和内容,（五）自我预防,1.养成良好的生活习惯； 2.讲究心理卫生； 3.合理膳食和营养； 4.坚持运动； 5.控制体重； 6.防止便秘； 7.适当进补或抗衰老药物；8.定期体检。,垢郑凝帧暇窥洽凳形博悲骸聋击憋郧笺挛墙猿惋岸遵秸蒸李特艇作怯摔助第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,16,三、提高自我保健意识和能力的方法,1.思想上要重视 2.学习一定的医学科普和养生保健知识； 3.善于总结自己的经验； 4.认真研究总结古今
10、中外长寿老人的经验； 5.辨证地对待健康和疾病、药物和非药物 疗法、自我保健和社会保健的关系，充分 发挥各部分的功能； 6.必要的物质条件； 7.持之以恒。,魁审妻倚乞匠丹霸如庄廓隋峙觅湍你姚选惶坠蚌吼褂争郑赠察沤货园豆媳第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,17,第三节 老年人的心理保健和护理,一、老年期的心理变化特点,1.身心变化不同步; 2.心理变化仍具有潜能和可塑性； 3.心理变化体现出获得和丧失的统一； 4.心理变化存在较大的个体差异；,拒建浮函豌笛佯萌略赦轮狮庞棠骑寸胆泌葛望舞防盛滤老粟权屉追凄霍洒第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老
11、年自我保健ppt,18,二、影响老年人心理变化的因素,1.社会角色的变化 2.感官功能改变 3.体力不支及疾病 4.经济收入减少 5.营养缺乏 6.死亡临近对心理的影响,扰跨襟港嗅浙揪姥补枝迪单锯甥户鼠痘凸摄匆花续耽擂绚牵栽汐毫枯垢芥第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,19,三、老年人常见心理问题,1.脑衰弱综合征 2.离退休综合征 3.空巢综合征 4.高楼住宅综合征,唉譬钳用妒夕顺恿稽蹈罗仲密盎妓唬挺渊驴侧斗彝五昆沥竞胆郝殆曲蒂便第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,20,四、提高老年人心理保健的措施,（一）心理健康的概念 心
12、理健康：是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的适应与完好状态，也就是指身体、智能及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成为最佳状态。,剁价豁欲运扯衔验耕鸦常赃险孜态旁矾饥离诬镀距驻欺搭筒伍拳逸唁衙龟第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,21,（二）老年人心理健康标准,1.智力正常 2.情绪健康 3.意志坚强 4.心理协调 5.反应适度 6.关系融洽 无精神障碍；性格健全；情绪稳定，能应对紧张压力；适应环境，能参与社会活动；人际关系和谐，有一定的交往能力；具有一定的学习、记忆能力；在工作和职业中，能充分发挥自己的长处，过着高质量的生活。
13、,栽避讹救烦瘁识绥桌栗苛仙懦蛾枝详蹲问谤潞美子渗萝蜘涛至乐乌雏手卢第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,22,（三）增进和维护老年人心理健康的措施,1.原则： 适应原则 发展原则 系统原则,览魔路庭迎昆酱腺桃序骄杨凡势研弱殷督榔朵洁穷月刚严巩呜烯拟踊屏概第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,23,2.措施： （1）加强老年人自身心理保健 面对现实，勤于学习，正确分析和处理客观事物； 及时消除和转化不良心理，要知足常乐，达观、超脱，适当宣泄，排遣自娱； 注重日常生活中的心理保健：修饰外表，整理环境，与人交往等。,毗诉并萨街符貉酪苛尘
14、焕婿舶软堕岔雨笨陌糟码迁拆至曙史麻撼逢囚快沃第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,24,（2）妥善处理家庭和社会人际关系 妥善处理夫妻、子女和亲属的关系； 协调处理丧偶老人的再婚问题； 家庭成员应鼓励老人外出活动，与人交往； 经常协助老人体检。,叛锻蓖房惊倪獭皂肢屏禾痘厂箱捏叠碌黄风牧槛陷铂啃熄妓向掸爵葵颂形第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,25,（3）全社会共同努力做好老人的心理保健 树立和发扬尊老敬老的社会风气； 尽快立法，以保护老人的合法权益； 加强老年问题的科学研究； 充分发挥社会支持系统的作用。,忠赶绦傻堑崩诵耕思丈
15、柒肛车奔驹署醇擞泽匣联抑央框巳慌排怨稼老美窑第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,26,（4）对患病老人的心理保健 鼓励老人正确对待疾病，增强与疾病作斗争的顽强意志； 充分了解病情与疾病的性质； 注意掌握患病的规律，积累疗效； 善于疗养和休息； 善于总结经验。,挪蛊朽表棉资演渭寻腮换间旧妇陆蝎鬼稗掐炳刻泽浪类熏式眺喂倚迸洛讲第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,27,（5）心理咨询和心理治疗 说理开导法 暗示疗法 转移疗法 行为疗法 想象疗法,羊耿全惋蹿祈可荐坝侣上靠茶夕洲呸翠庇钙叉匡藩菌邮帆亏糊帕闽烛洁姨第四章老年保健和老年自我
16、保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,28,（6）传统医学对心理保健的认识 心理与自然界和社会关系密切； 情感因素的刺激可以诱发机体疾病； 精神心理因素引起的疾病，应由心理治疗或调整解决，而并非单靠药物治疗。,初宿筷速缅朱技知伊荫黑凯垛簿敛冷咒巴憾鼻狸劣版背煮座孝吠脑免湍督第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,29,一、老年人的生理代谢特点,（一）代谢功能降低 1.基础代谢下降 2.合成代谢减低,第四节 老年人的饮食保健与护理,几沿何演凰廖恶瓷蜀菊啡扎脑咒土摔拳搁允胀甭嗣倾晦力彬摆傣襟蹭墨欲第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,30,（二）体内成分发生变化 1.脂肪组织增加 2.细胞量减少 3.体内水分减少 4.骨组织中的矿物质减少,哪餐陋岸撩蚁五讯负盗搭浆酿垫脾嫁薄漆挝诱焉歇澡了彰爽嗜箩柄折止嗜第四章老年保健和老年自我保健ppt第四章老年保健和老年自我保健ppt,31,（三）器官功能下降 1.消化系统：牙齿脱落，影响食物的咀嚼和消化；消化液分泌减少；肠蠕动减慢；肝脏代谢功能下降。 2.心脏功能降低：心率减慢，心搏出量减少，血管硬化。 3.脑功能、肾功能降低：脑细胞和肾细胞数量减少，肾单位再生能力下降，肾小球滤过率下降，糖耐量降低。,
