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1、体质养生,体质的基本概念 体质差异形成的原因 体质的分类 各类体质的特点及养生法, dx.yutian.cc http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ www.qL http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http
2、:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ ? http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ h
3、ttp:/ http:/ http:/ http:/ http:/ 在环境(后天)的影响下, 结构、机能和代谢(形态、生理、心理)上相对稳定的特殊状态。决定着机体生理反应的特异性、 对某些致病因素的易感性 病变过程的倾向性。,体质形成的原因,遗传(先天) 性别 年龄 营养 精神 环境、气候、文化背景,体质的分类,Hippocrates的气质学说 多血质:是一种活动的、精力充沛的、对环境的变化反应很快,且很容易和其他人接触和交际的人 粘液质:很难于兴奋,不大活动,不善交际,故较易肥胖。 胆汁质:容易兴奋而且很快甚至过度的兴奋,周围环境很少使他满意。 忧郁质:尽力使自己和周围世界隔离开
4、来,似乎是专心致力于自己的事情。,体质的分类,内经五行分类法,木形之人,比于上角,似于苍帝。其为人,苍色,小头,长面,大肩,背直,身小,手足好。有才,劳心,少力,多忧,劳于事。能春夏,不能秋冬,感而病生。足厥阴,佗佗然。,木形类型的人,与五音中的上角比类,好像东方地区的居民。他们的体型特征是:肤显苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身材小巧,手足灵活;并有卓越的才能,非常劳心,体力不强,多忧虑,作事勤劳。大都能耐于春夏,不能耐于秋冬,感受了寒凉,就容易生病。属于足厥阴肝经,他们的态度,一般都是雍容自得的。,火形之人,火形之人,比于上徵,似于赤帝。其为人,赤色,广月引,脱面,小头,好肩背,髀腹
5、,小手足,行安地,疾心,行摇肩,背肉满。有气,轻财,少信,多虑,见事明,好颜,急心,不寿暴死。能春夏,不能秋冬,秋冬感而病生。手少阴,核核然。,火形类型的人,与五音中的上徵类比,像南方地区的人民。体型特是:肤现赤色,背脊的肌肉宽广,面瘦头小,肩背髀腹各部的发育都很均匀,手足不大,步履稳重,着地无声,对事物的理解和领会都很敏捷,行路时两肩摇摆,背部的肌肉丰满。作为有气魄,对钱财看得很轻,缺乏信心,多顾虑,明通事理,爱好漂亮,心急,不能享到很高的寿龄,易感受暴病死亡。大多能耐于春夏,不能耐于秋冬,感受了秋冬寒凉气候的刺激,就易于生病。属于手少阴心经,他们的态度一般都是很真实的。,土形之人,土形之人
6、,比于上宫,似于上古黄帝。其为人,黄色,圆面,大头,美肩背,大腹,美股胫,小手足,多肉,上下相称,行安地,举足浮。安心,好利人,不喜权势,善附人也。能秋冬,不能春夏,春夏感而病生。足太阴,敦敦然。,土形类型的人,于五音中的上宫,像中央地区的人民。体型特征是:肤现黄色,面圆,头大。肩背的发育壮健,腹部宽大,下肢自大腿到足腰部生得强壮结实,手足不大,肌肉丰满,全身各部均匀,步履稳重,着地无声,行路时举足不高。他们的内心安定,好做有利于人的事,不喜欢有权势。而乐于依附于人。能耐于秋冬,不能耐于春夏,感受了春夏温热气候的刺激,就易于生病。属于足太阴脾经,态度一般都是诚恳忠厚的,金形之人,金形之人,比于上商,似于白帝。其为人,方面,白色,小头,小肩背,小腹,小手足,如骨发踵外,身轻。身清廉,急心静悍,善为吏。能秋冬,不能春夏,春夏感而病生。手太阴,敦敦然。,金形类型的人,于五音中的上商,像西方地区的人民。体型特征:面方,肤色白;头小,肩背小,腹小,手足小,足跟坚厚,好像另有小骨生在足蹬的外面一样,全身骨轻。能保持自己的廉洁,禀性急躁,能静能动,动则猛悍难当,善于担负行政职务。能耐于秋冬,不能耐于春夏,感受了春夏温热气候的刺激,就易于生病。属于手太阴肺经,态度一般都是坚不可屈。,