《九年级政治全册_第四单元_第十课 第四框 拥抱美好的未来课件 新人教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《九年级政治全册_第四单元_第十课 第四框 拥抱美好的未来课件 新人教版（58页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、拥抱美好的未来,一、新时代 新要求 p113,1、新时代对人才的要求,2、我们如何适应新时代的要求（三质二力）,自身素质,道德素质,科学知识和学习能力,身心素质,创新思维和创新能力,2,竞争普遍存在,自然界的竞争 经济生活中的竞争 日常生活中的竞争 国与国之间的竞争 在学习当中的也有？!,二、理智面对学习压力,3,进入初三,跟初一、二相比，你觉得有什么不同，原因是什么？ 学习任务加重； 生活节奏加快； 父母希望成功； 老师期待进步； 中考步步紧逼！,4,据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离
2、家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。,如何面对学习压力,5,2002年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！ 2003年5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。,人生悲剧,6,2006年10月25日，佛山某小学学生小吴因在作业中写了老师坏话而被反映到家长，家长于是打了他一顿，岂料自尊心强的小吴竟跳楼自杀。事发禅城圣堂市场附近，医生称，小吴身上多处骨折，暂无生命危险。,7,2006年12月7日，佛山市禅城区一家民办学校发生一起学生意外死亡事故，当时该
3、校一名12岁左右的女学生从教学楼六楼跳下，送医院后，当日傍晚死亡，这名跳楼的女生姓雷,为该校六年级某班的班长,据透露，出事前曾经遭到老师的批评，觉得自尊心受到了伤害，所以从教学楼跳下,除此以外，每年由于压力大而在高考中发挥失常者也不在少数。,人生悲剧,8,可以说，由于压力大，尤其是学习压力大而导致的心理问题已成为影响我们每一位学生健康成长的关键。因此，面对压力，我们该怎么做？这也成为大家非常关心的问题。那么，我们今天就一起来探讨一下,如何面对压力,9,对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义： 物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。 制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。
4、 承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。,如何面对学习压力,10,人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗？而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是死人！ 所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。,材料中的学生是如何解决压力的呢？,这种逃避压力的方式可取吗？,压力无处不在,如何面对学习压力,11,学习压力与学习效率的关系,学习压力,学习效率,0,低,没有压力,高,适度压力,过度压力,12,学习压力的影响p113,积极的影响：适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。 消极的影响
5、：过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响身心健康、学习效率和已有水平的正常发挥。没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前。,13,英超级富翁理查德布兰森少年时患有读写障碍症，他很难将精力集中在书本上，学业毫无进展。布兰森看到了自己的弱点，他想读书不适合自已，但这个世界肯定有自己乐意干而且能干得很好的事情。于是，16岁的他选择退学，去伦敦开创自己的事业。他用母亲给的4英磅创办了学生杂志，几年以后，学生成了当时全英最具影响力的青年杂志之一。,当你因自己某方面的缺陷而自卑时，不妨对自已说：“我知道自已的缺点，但这个世界上肯定有自己乐意干而且干得很好的事情。只要你充满信心就一定能取得成功。”,这个故事
6、告诉我们,14,从前一位老翁和一个孩子牵一头驴子驮着货去卖。货卖完后，孩子骑驴回来老翁跟着走，路人责备孩子不懂事，叫老人走路。他们便换了一下位置。但旁人又说老人心肠太狠，让孩子在地上走。于是老人急忙把孩子抱到驴背上。后来看见的人却说，他们太残酷了，两个人骑在毛驴上，两人只好下来牵着毛驴走。走了不远，又有人笑他们，说他们是呆子，有现成的驴却不骑。于是老人对孩子叹息到：“我们只好抬着驴走了。”,一个理智的人，对别人的建议应认真分析，吸取其中有益的、合理的部分，不可道听途说，盲目照办。别人的规劝无论其出发点是善意还是恶意的，我们都应深思慎取，但如果一律“从谏如流”非出“抬着驴子走”的笑话。,这个故事
7、告诉我们,15,1926年，刚刚进入三菱集团的大村文年就立下了豪言壮语，一定要成为这家公司的总经理。他凭着旺盛的斗志与惊人的体力，数十年如一日，孜孜不倦的工作。他在毫无背景的情况下，完全凭借个人实力，终于在35年后当上“三菱矿业”的总经理。在三菱集团，未到60岁就成为公司的总经理，可以说是史无前例。大村文年的就职使日本工商界大为震惊，人们纷纷为他的魄力和精神所折服。,这个故事告诉我们,面对压力要学会自我激励，而高度的自我激励正是指引大村文年登上总经理宝座的法宝。,16,适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,过度的学习压力又会对我们产生影响,认识学习压力的影响,17,学习压力的不良反应,头晕,
8、失眠,担心、恐惧,缺乏自信,烦躁,注意力难集中,18,学习压力工作坊,理智面对学习压力,自觉适度加压,如何看待考试,主动适度减压,没有压力,压力过度,19,王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡,志航：马上要考试了，怎么用功都来不及了，不如看看小人书,20,考试利弊谈,21,考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难； 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。,22,当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面
9、临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。,考试焦虑,23,考试焦虑,自身：自己期望过高，对自身信心不足；,家庭：父母期望太高，超出自己的实际能力；,学校：老师的热切期待、同学间的激励竞争；,面临的考试很重要、考试太难； 以考试做为评价人的唯一标准,产生的原因,24,考试成绩与考试焦虑的关系,考试焦虑,考试成绩,0,差,没有焦虑,好,适度焦虑,过度焦虑,25,期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？ 问:怎样才
10、能帮到这位小王同学?,当回心理医生,紧张！噩梦！ 失眠！疲惫！ 一塌糊涂！ 考试失败！,26,合理宣泄,27,克服考试焦虑的主要途径是：,合理宣泄，缓解焦虑 转移注意焦点，增强动力 悦纳自我，提高自信 科学安排时间，认真备考,培养心理调控能力,28,考前减压七法:,1）深呼吸.长长的吸一口气,然后慢慢地呼出,反复几次. 2）皱眉头。下巴不动，眼睛看着天花板，使点劲，默念1、2、3、4、5，然后放松，眼睛再住下看，反复几次。 3）使劲闭上眼睛。默念1、2、3、4、5，然后再睁开眼，要感觉眼前有星星闪烁表明使的劲足够。反复几次。 4）低头。将下巴尽量向胸口方向靠，要感觉脖子周围的肌肉在用力。 5）
11、双手交叉握紧，手臂尽量靠拢，向后伸，有挺胸的感觉。 6）手握成拳，手臂弯曲向自己方面用力弯曲。 7)双腿并拢伸直，脚面向前绷直。,29,一天时间的利用率 学习(工作)时间（24-8）小时,学习（工作）时间上课时间自习时间真正利用的课余时间发呆时间闲聊时间借东西时间,建议一：提高工作效率，该认真时全情投入,30,建议二：善用零碎时间，循序渐进,语文很多文段要背诵，英语很多单词要记住，理科很多东西要掌握,31,克服考试焦虑,正确认识、对待考试,怎样克服考试焦虑,平时如战时才能战时如平时,32,建议三：适度的增压或减压,增压：提出更高要求,减压：适当降低期望值、 善于发现自己的进步和优点、 提高自信
12、心、 培养学习兴趣、 改进学习方法统筹安排、 适时放松,33,克服考试焦虑,1、端正对考试的态度，降低期望值 2、情绪宣泄法 3、睡眠消除法 4、运动消除法 5、兴趣消除法 6、游戏转移法 7、食疗法 8、音乐疗法 9、自我暗示法,34,学习压力新思维,出主意,缓解学习压力的好方法：,1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球、去郊外踏青等 3、在适当场合理智宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、培养学习兴趣、明确学习目标 6、付诸精力不断充实自己,35,欣赏自己 方舟文 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 于是，你很自卑。 其实，
13、人不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧。,36,你是看到自己的努力失败？你是看到自己点点滴滴的进步失去的分数？你是关注自己积极的情绪消极的情绪？你是重视自己对自己积极的评价消极的评价？,把注意的焦点放在如何获得成功上,37,学习生活中压力难免存在，只要我们用一颗平常心去对待，开启智慧的头脑，理智面对学习压力，从容应对考试，我们
14、定能担当好学习的重担，出色地完成学习任务，在人生的每一场考试中交出满意的答卷。,教师赠言:,38,同学们让我们充满自信吧！,你有多大的信心，就能够获得多大的成功！要知道，有时，害怕考试的心理比考试 这件事的本身更容易 击败自己！千万不 要让自己击败自己！,39,三、正确选择升学与就业之路,升学,目标明确 树立终身学习的意识,40,2001年，教育部对高考放宽年龄限制，是否结婚也不再是考入大学的障碍。当年全国各地的高考考场上出现了不少的大龄考生，南京市72岁的老人汪侠参加全国高考,要圆长达半个世纪“大学梦”,41,42,展示材料：,有一家跨国公司的总裁对公司新招聘的员工说：你的文凭代表了你应有的
15、文化程度，它的价值会体现在你的底薪上，但有效期只有三个月。要想在我这里继续干下去，就必须知道你该学些什么东西，如果不知道，你的文凭在我这里就会失效。,思考： 总裁的说法体现了他对员工提出了什么样的要求？,43,上述情景说明现代社会倡导一种什么样的学习观念？这对你有什么启迪？p112,说明现代社会倡导一种终身学习、全员学习的学习观念,我们无论什么时候都必须努力学习，做到“活到老，学到老”,44,当前社会学习的现状,学习型社会的含义,学习型社会的意义,问题的提出,谈谈一个人为什么要终身学习？,45,当人类呱呱坠地第一次睁开眼去打量这个世界的时候，就已经开始了最初的学习与认识。在现代社会，学习比任何
16、一个时代都必不可少，学习内容更加广泛丰富，学习型社会已经成为21世纪的主流趋势。 据统计，在全球500强企业中50以上是学习型企业；美国排名前25家企业，80是学习型企业；全世界排名前10家企业，100是学习型企业。在中国，尽快创建学习型社会的任务十分紧迫。2004年我们将延续一路走来的学习脚步，同时不断开拓崭新的学习境界，创建学习型社会。,46,在今天经济成长快速、科技进步日新月异，知识的累积已不再是同前一世纪般的缓慢，往往在两三年后便成为原来的两倍，接受教育的需求与日俱增，从整体的教育发展而言，仅赖学校的教育或传统的方式已不能满足全人生的学习需求迎向廿一世纪，因此，现今的教育环境势必有所改变，以提供人们更多更广的学习机会。,
