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1、高血压病的穴位按摩,概述,高血压病是一种常见的慢性疾病，又称“原发性高血压病”，以动脉血压持续性增高为主要临床表现，一般以安静休息时血压经常超140/90mmHg（18.7/12千帕）为主要依据。,形成因素 1、盐分摄入过量； 2、肥胖； 3、寒冷等气候因素； 4、嗜好烟酒等不良习惯； 5、精神刺激、情绪波动； 6、其他因素。,二、穴位按摩,百会、太阳、风池、曲池、太冲、内关、三阴交、涌泉穴,三、治疗原则,平肝潜阳、滋阴补肾、宁心降压。,四、穴位按摩操作,按摩百会穴：用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，左右至少各30次。宁神清脑，降低血压。定位：头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点。,“三阳五会”
2、 “百脉之会，百病所主” 百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。,太阳穴,按揉太阳穴：用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，左右各30次。清脑明目，疏风解表，止头痛。定位：头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。,太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。 少林拳中记载，太阳穴一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。 现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。,太阳穴是颅骨骨板最薄弱的部位 太阳穴的位置是颅顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨的交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”。 太阳穴深层颅内有众多的出血来
3、源,太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。 太阳穴是人头部的重要穴位，达摩秘方中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。,风池穴,按摩风池穴：用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，左右各30次。清脑提神，明目降压。定位：位于项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹 陷处。,主治疾病头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳
4、聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。,曲池穴,揉抹曲池穴：找准肘关节处的曲池穴，左右各30次。清热、降压。定位：位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。,曲池穴主治疾病：咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，癫狂。 现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。,内关穴,按揉内关穴：用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，左右各30次。舒心开胸。,三阴交穴,按揉三阴交：用大拇指或中指按揉三阴交穴，左右各30次。滋补肾阴，宁心、降压。定位：在内踝尖直上三寸，胫
5、骨后缘。,三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。,三阴交主治,脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等 男子增强性功能 女子抗衰老、美容养颜,保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能
6、把血压调理至正常值。,太冲穴,按揉太冲穴：用中指按揉太冲穴，左右各30次，平肝潜阳、降压。在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。,太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。,涌泉穴,按揉涌泉穴：用大拇指按揉涌泉穴，左右各30次，滋肾阴，降血压。足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。,主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症等。,推搓涌泉穴俗称“搓
7、脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。 推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。,几种临床常用的涌泉保健方法：,（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡1530分钟。 （2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。 （3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。,（4）在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。 （5）取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。,“若要老人安，涌泉常温暖。”,如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。,注意事项,1、患了高血压，不应盲目地服用降压药，特别是血压突然升高，病情来势凶险的患者，应到医院认真检查病因，及时寻找真正的“病根”。 2、避免精神紧张和过度疲劳，保持乐观，适当参加体育锻炼。 3、忌烟酒，少吃高脂类和高钠盐食物。,祝老年朋友们身体健康！,
