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1、,幼儿教师心理健康培训 如何克服职业倦怠,。,面对工作，你经常感觉身心疲惫吗？ 面对幼儿，你常常有无助感和距离吗？ 你经常感觉工作没有成就感吗？ 你曾喜欢过幼儿教师这个职业吗？ 你现在是否后悔从事幼师这个职业？天籁之爱,真心话大冒险：,如果时间倒退五年。我觉得我应该按照自己最初的决定，去报考幼儿师范。做一个幼儿园老师，每天和那些柔软透明的小生物在一起。他们无邪的笑容像阳光一样纯粹。他们清澈的眼神像雪山一样遥远。我要在他们躺在绿色的小木床上午睡的时候，一个人坐在窗台边的地板上，看樱花树在风中摆动。黄昏的雨天，最后一个孩子被母亲接走，然后在空荡荡的教室里弹钢琴。摘自安妮宝贝的小说彼岸花,我想当幼儿
2、园教师,我是一个幼师的老公，你们的苦我也知，我老婆天天早上6点多起来上班，说是五点半下班但好像很少见过，6点7点常发生。自从来了个新园长就更惨了，一天十几个小时在幼儿园是常事。一个月还要交什么一大堆论文，教案。那个园长好像还认为不够，加两篇读后感上去.人来的，一天十几小时，不累死?还要回家写这写那，做教具.星期六、日加班当饭吃。这样的活能不让人干得心烦吗?好了，现在天天干，家没人管了，小孩也没人管了，做得烦，回家争吵多了。我们现在是两天一小吵一星期一大吵，说来说去还是因幼儿园工作压力太大了。我现在是有老婆和没老婆也没什么分别。我刚就又跟她吵了。现在我来这就是为了帮她写那TMD什么教案。前几天还
3、帮她写了篇死人教学论文。唉!做幼师的老公原来也好累。那些BT园长为什么自己不去做做，不去写写，看他自己累不累.以前我也是跟人家说幼儿教师好，找个幼儿教师做老婆不错。现在，我可不这样说了，找个幼师做老婆等于找个人回家吵架。一定别找。(不是吗，你们自己想想，你们做得累，就会烦，烦了就心情不好，不好自然就会动不动就吵。吵多了大家也会想到有什么事发生了。)好了，不说了，还要帮老婆写那TMD教案。,有老婆等于没有老婆,幼儿园教师发帖使用的高频词,幼儿园教师谈到的工作中所存在的问题,职业倦怠（ job burnout）是一种在工作的重压之下身心俱疲的状态，是身心能量被工作耗尽的感觉。,什么是职业倦态,自我
4、期望偏高与实际结果的落差、知识能力的不足、 教学效能感不高以及人格特点差异。自尊心强，往往将目 标设置得过高或不现实，最终导致目标的丧失而陷入倦怠。倦怠容易发生在教师生涯的早期, 也就是说年轻教师比年长教师更容易体会到倦怠，未婚教师比已婚教师、教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更易于发生职业倦怠的现象。就人格特质来说，意志坚强、善自控、高自尊的教师不容易体验到倦怠；而期望过高、低自尊和外控型教师更易产生倦怠无助的心理，倦怠也被描述为一个理想破灭的过程。,什么样的幼儿教师容易职业倦怠,职业倦怠的四个阶段,（一）初级倦怠主要表现为：这种倦怠水平经历期短，较易恢复，一般出现在新手教师群体中。,幼
5、儿教师职业倦怠的层级水平,（二）中级倦怠表现为：此级倦怠比较固定、持久，不能轻易克服。例证：王蒙组织部来了个年轻人中的组织部长刘世吾。 一切漠然处之，以“就那么回事”为口头禅，丧失热情和动力。,（三）高级倦怠表现为：教育理想完全破灭，自尊降低，对教师职 业了无眷恋。此时面临3种选择：,幼儿园教师职业倦怠的表现,幼儿园教师职业倦怠的特点,滥用惩罚是幼儿教师职业卷怠最直接的后果,职业倦怠的后果,职业倦怠使幼儿教师自己,职业倦怠使幼儿教育事业蒙受损失幼儿教师的跳槽症,职业倦怠是怎么来的？,从社会方面看 社会给予幼儿教师经济待遇偏低,幼儿教师在社会中的声望、地位偏低,社会变化带来的新要求与高期望对教师
6、的影响,看住孩子不出事就行,促进幼儿的健康发展,内疚感：没有时间照顾自己的孩子幼儿教师这份工作，让自己对子女关心不够，耐心不足。,1.幼儿园工作内容偏多，且重复性强，这使得幼儿教师容易出现职业倦怠 （1）案头工作多 平均每位幼儿教师每个学期的案头工作达17种之多， 花费时间大概在10小时以上。 教案、个案、摘抄、计划、观察记录、教养随笔、会议记录、科研、工作总结、家园联系、报告请示、演讲稿、各种教具。,从工作环境及工作制度方面来看,（2）班级人数多,（3）业务学习多“证书狂”,（4）开课多，比赛多,2.幼儿园和幼儿教师的评价体系的不完善构成了幼儿教师职业倦怠一方面的原因奖惩性评价模式，方式单一
7、,3.幼儿园的管理制度方式也是影响教师心理健康的重要因素之一民主与非民主的管理制度 “德先生”在管理者头脑中的印痕。,幼儿园教师的职称评定很困难幼儿园教师没有单独的职称序列小学二级、小学一级、小学高级,4.幼儿园幼儿的安全问题使幼儿教师神经紧绷 72%的幼儿教师认为幼儿在园的安全问题使自己的压力很大。,“老师很害怕孩子出问题，如果孩子出了问题，遇到通情达理的家长还好些，遇到难缠的家长，老师就惨了，一般遇到这种事情，领导是不会第一个站出来的，全要教师自己去处理，而且结果都不会很好。”,从个人因素来看个人的性格特点：自尊、自信心、成败的归因方式 个人的背景因素：教龄（年龄）、学历、经验,“一切成就
8、，一切财富，都始于健康的心理”。人并没有与生俱来的应付快速变化的节奏和压力的心理结构，如果承诺太多、想满足人们的所有要求，不善待自己，则会导致疲倦、失意、压力过重和健康的持续恶化。,克服职业倦怠，点燃工作激情,营造宽松的、积极的工作氛围,从幼儿园角度来讲,客观公正地评价教师评价不是排队，而是让工作做得更好教师自评比园长评效果更好,形成自己的职业特长 专业特长是自己的立身之本，除了唱歌跳舞，最重要的是自己能敏锐地看到孩子的发展、孩子的兴趣和优势智能，能把活动搞得“风生水起”。为什么美国的幼儿园教师许多是“老太太”？,从幼儿教师本身来说,精通自己工作的每一个环节“精通自己的工作就要像精通自己的老公
9、一样。”,把幼教工作当作一项创造性的工作来做幼儿园工作有创造性吗？,多看优点、多些宽容,调整心态不同的心态决定了事情的不同结局,同样的现实，不同的心态,有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里，考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的人躺在一起，但是背靠着背。,这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟心爱的人躺在一张床上，却背靠背，不是没戏吗？” 秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。,秀才一听，心
10、灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，你这一次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高中吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你心爱的人背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才一听，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。,学会心理调控缓解压力,实在累了，你就歇一歇吧英国萨塞克斯大学心智实验室研究表明,阅读能使压力水平降低68%，听音乐降低61%，喝茶或咖啡降低54%，散步降低42%。,范伟的幸福、周立波谈幸福,什么是幸福？ http:/ 而是不做什么 奔跑在贪婪的人生轨道 让幸福迷失方
11、向 在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。巴尔扎克,面对诱惑不断地索取 往往什么都得不到 人的一生有许多难以取舍，困惑不已的琐事所纠缠著，这时所需的就是断然的舍弃与明智的抉择，唯一会限制我们的，就只有决心。决心 生活原本没有痛苦 幸福就是学会放下 有取有舍的人多么幸福，寡情的守财奴才是不幸。鲁达基,幼儿教师的幸福在哪里呢？,教师职业倦怠水平自测问卷 请根据自身实际情况，从以下五个选项中选择一项：A从未如此；B很少如此；C说不清楚；D有时如此；E总是如此。指标一：情绪衰竭 我对自己的工作有挫折感（ ） 我觉得自己不被理解（ ） 我的工作让我情绪疲
12、惫（ ） 我觉得我在高度努力地工作（ ） 面对工作时，我有力不从心的感觉（ ） 工作时，我会感到心灰意冷（ ） 我觉得自己推行工作的方式不恰当（ ） 我想暂时休息一阵或另调其它的职务（ ） （A、B、C、D、E的得分分别为1、2、3、4、5分，计算出18题的平均得分）,指标二：低成就感 只要努力就能得到好的结果（ ） 我能肯定这份工作的价值（ ） 我认为这是一份相当有意义的工作（ ） 我可以从工作中获得心理上的满足（ ） 我有自己的工作目标和理想（ ） 我在工作时精力充沛（ ） 我乐于学习工作上的新知识（ ） 我能够冷静地处理情绪上的问题（ ） （A、B、C、D、E的得分分别为5、4、3、2、1分，计算出916题的平均得分）,指标三：人格解体 从事这份工作以后，我觉得自己对人变得更冷淡了（ ） 对某些同事所发生的事，我并不关心（ ） 同事将他们遭遇到的问题归咎于我（ ） 我担心这份工作会使我逐渐失去耐心（ ） 面对公众的时候，会带给我很大的压力（ ） 常盼望有假期，可以不用上班（ ） （A、B、C、D、E得分分别为1、2、3、4、5分，计算出1722题的平均得分）结果说明： 三个指标的平均得分均在2分以下，表明不存在职业倦怠； 三个指标中有一个平均得分为2-2.5分，表明存在轻度职业倦怠； 三个指标中有一个平均得分超过2.5分，表明存在中度职业倦怠。,谢 谢！,
