高血压达标--从饮食和运动做起

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1、1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,“难兄难弟“精尿病和高血压事糗尿病患考患高血压的几率至少是非糖尿病患者的z倍;事糗尿病患者中,有50冗左右合并有高血压;席在糖尿病死亡原因中,440与高血压有关;根糗尼病泓者田熊仁谕亲限,俗使血洗和组织中萝些成分瘦仪会加怅。灯童动脉硬化的形成。而高血压患考由于腑股堆积、血管壁增厚变硬、弹性减诞等,会导致局部组织钟血缺氧,交会促使糖尿病病情加重。仑_命园吴“难兄难弟“糖尿病和高血压事在高血压患者中,有20史的人患有糖尿病;事高血压合并糖尿病时并发大、小血管病变的危险

2、性成倍增长,导致猝死、冠心病、心力衰竭、脑血管病、眼底视网膜病变的患病率、死亡率明显增多;|,仑I1事高血压仑并精尝掠考与正帕血庄非篱屋症耆相比,心血管事件的危险性增加4(倍,脑卒中发生率增加8倍。糖尿病合并高血压的治疗事严格控制血压能够延缓和减少各种糖尿病并发症的发生事高血压的治疗方法渡改唯尚话方声|火渥白物4考1门LO山d血压控制到多少合适?事一毁控制目标:一130/80mmHg老年人:不140/90mmHg事若24小时尿白蛋白g,血压应一125/75mmHg血压控制一定要达标为什么需要饮食和运动治疗?事合理饮食和运动能够有效降低血压栗能减少降压药的使用量事最大程度地发挥降压药治疗效果事改善其它心血管疾病少吃盐使血压降低低脂饮食使血压降低适量运动使血压降低-4-3-2-101245678910研究持续时间(周)高血压怎样合理饮食和运动?事主要是坚持健康的生活方式,包括:渥减肥漫适当参加体育活动渥合理饮食渥少吃咏漩戒烟限酒溪保持心态平衡台_,

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