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1、笑，不苦口的良药素材笑，不苦口的良药素材(2016 重庆 A 卷)阅读下面的文章,完成15 题。 笑，不苦口的良药 梁姗姗 医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变 的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的 刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。 斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来 20 名心 脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在 8 个 小时。然后，通过超声波测量患者肱1动脉的血液流速，结果 20 人中有 14 人在看过令人 痛苦的电影片段后，血流速度
2、放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有 19 人血流加速。最 后，对患者进行的心电图测试表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类 似于做心算的影响；而观看 喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。 人生来就会笑，但很少有人知道，人持续大笑 100 次，对心脏的血液循环和肺功能 的锻炼，相当于划 10 分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧2骨部位的肌肉便跟着运动， 将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声，从面部到腹部 约有 80 块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。笑，不正 是一种保持青春的美容操吗？ 不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的
3、健身运动。开怀大笑时，随着呼吸肌群的 运动，使胸腔 和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。笑作为 一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是 一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉， 改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。一张一弛之间，使劳 累的肌肉在运动中得以放松。 生活需要笑声，的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听 大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们 彼此之间的冰霜和风寒。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意
4、味着你掌握了社会密码， 它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体。通过微笑促进人类 心理健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。 笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入” 。常和爱笑的人相处，置身其中 立马受到感染；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁；只 要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。 朋友，今天你微笑了吗？ (摘选自大众科学,有删改) 注释：1肱(gng)：胳膊上从肩到肘的部分，也泛指胳膊。2颧(qun)：眼睛下边两腮上面突出的骨头。 【文章解构】2016 重庆 A 卷事理说明文笑，不苦口的良药层次划分第一部分(第段)：说明笑具有激活人体某些基因的功能。 第二部分(第段)：从三方面解释笑为什么是不苦口的良药。 第三部分(第段)：提出建议，要让自己时常保持微笑。说明对象笑，不苦口的良药说明顺序逻辑顺序说明方法(1)举例子：第段中斯坦福大学研究人员对 20 名心脏病患者做的测 试。 (2)列数字：第段“8 个小时” “20 人”以及第段“100 次” “10 分钟”等数字。 (3)作比较：第段中将“持续大笑 100 次，对心脏的血液循环和肺 功能的锻炼”和“划 10 分钟船的运动效果”作对比，更加突出了 “笑”的好处。
