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1、,大学生心理健康,2,大学心理健康的标准(一）智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。,3,大学心理健康的标准（二）情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。,4,大学心理健康的标准（三）意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合
2、理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。,5,大学心理健康的标准（四）人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。,6,大学心理健康的标准（五）自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自
3、傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。,7,大学心理健康的标准（六）人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。,8,大学心理健康的标准（七）社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还
4、要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。,9,大学心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。,心理健康对大学生的意义 大学生心理特点与常见问题 大学生心理健康的维护,一、心理健康对大学生的意义,1、心理健康是时代对大学生的基本要求。 2、心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。,二、大学生心理特点与常见心理问题,心灵求索 一女生 一 走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，
5、不敢进教室，视教室如地狱。某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。,（一）大学生的心理特点,智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新生事物快。 自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。 情绪丰富但不稳定。 凡事希望独立自主，不原受约束。 渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际交往范围扩大，交往能力提
6、高 性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。追求安全。,（二）大学生的心理问题,人际交往与人际关系问题. 恋爱与性心理健康问题。 学习问题 自我认知问题。 大学生定位问题。 网络成瘾倾向 诚信危机问题。 亲情问题。 求职择业问题。 特殊群体问题。,(三)、影响大学生的心理健康的因素,、环境因素1）社会大环境的因素。2）家庭环境因素。3）学校文化环境因素。 2、自身心理因素,四 、大学生心理健康的维护,、学习心理健康知识 ：上心理健康课；听心理健康专题讲座和报告 ； 阅读有关心理学书籍，访问心理网站等 。2、积极参与有益于心理健康的活动：校园文化活动包括各种学术活动、
7、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念活动等 。3、 建立良好的校风、班风、学风。4、加强自我心理调节：加强认知调节；加强情绪调节 ；加强行为调节 。 、积极与人交流。6、寻求心理咨询帮助,什么是心理咨询呢？心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法，进而帮助来访者提高环境适应能力，逐步学会以更加积极的方式对待自己和他人。高校心理咨询的具体目标：1、在学业上帮助学生奠定稳固的基础，顺利完成学业，为将来的工作和发展作好准备。2、帮助学生认识自己、悦纳自己、欣赏自己、促进自信、建立健康的自我形
8、象。3、指导学生培养独立自主的能力，学会独立生活、自主判断、自己做主。4、指导学生为人处世，有良好的交往能力。5、指导学生与异性相处，并对恋爱、婚姻、家庭有正确的观念和态度。6、引导学生建立正确的人生价值观以及科学的、健康的生活方式。,院校心理咨询的对象,心理健康的学生。通过心理指导加深学生自我认识，有效的开发潜能、优化人格；或通过咨询分析学生成长遇到的烦恼、共同寻找出有效的对策，改善适应能力。心理偏常的学生。这些人为数不多，由于种种原因在认知、情感、意志、行为方面存在某些障碍。通过诊断与治疗使他们的症状得到缓解或消失，恢复常态。,心理咨询的原则,保密原则 自愿原则。 尊重与接纳原则 价值中立
9、原则 方案守法原则。 心理咨询的常见方式：门诊咨询；电话咨询；信函咨询；网络咨询；团体咨询； 现场咨询；专栏咨询 。,美国哲学百科全书认为，心理咨询有以下特征：1主要针对正常人2为人的一切心理问题提供有效的帮助3强调个人的力量与价值4强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用5研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异6充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要的改变,20,（二）心理咨询的形式 门诊咨询电话咨询信函咨询 专栏咨询 网络咨询 直接咨询,21,（三）心理咨询的原则 保密性 整体性信赖性 发展性异同性艺术性 坚持性 预防重于治疗,22,（四）怎样求助心理医生 1想好开头说什么。 2把心理医生看作是一个特别亲密的朋友 3倾诉要有所节制。 4“有问必答”。 5不必过分地关注自我的表现与形象 6防止说事论事，纠缠于细节之中 7不要期望由医生给你“决策”。 8不要希望一次咨询就“根治” 9及时求治莫延误,23,谢谢观看,
