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养生固本健康人生一一春季养生Jinchutoucem青岛市海慈医疗集团一健康一亚健康一疾病世界卫生组织(WHO所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态,而不是单纯的指疾病或病雷卦门cfutaucem健康“疾病,*乍暖还蹄“风邪最盛*万物复苏“细菌繁衍健康隐患-炳道疾症1达健侠疾病*春回大地万物复苏欣欣向荣阳气初生。袁季在中居木,仁在5扬尿与春相邢|字莲限立中重在养胚f1双眼干淼肝经当令:凌晨1点一3点阴气下降、阳气上升、安静休息、顺当*胆经当令;11点一1店一定休怒dttoOLL.COIm自然*扶正气:补土生金、健脾益肺中荣药推荐,茯苓、灵芝、党参、大枣、香菇、枸杞、白术、黄芷等么平阴阳:体质辨识调理阳一运动的、上升的、温暖的阴一静止的、下降的、寒冷的多吃温朴阳气的俨寸加葛、ij厂盈yDLl.CeInl少吊寒性食品古刘则进、罡4调脏腑:增甘少酸,让肝与其他脏腑处于平衡状态科学睡眠引门纱出城|升一|积栗浩动|劳逸结合上定时选重-才才一国人一骑-L生活规律温热适宜持之以恒四合理:中医认为良好习惯是健康的基础
