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1、失眠的防治,前言,随着社会的发展与激烈的生存竞争，失眠问题日益凸显。人口老龄化的问题也日趋鲜明。老龄化所牵连的问题涉及各个领域，其中健康问题更是深 入人心。 大家是否有晚上睡不好，睡眠时间短，夜里反复下床小便，导致白天嗜睡精神不好等现象呢？ 很多时候，老人已经不知不觉患上失眠症 调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。老年人睡眠障碍的原因错综复杂。,案例,我今年 58 岁，失眠已近10 年，安神、补脑药用了不少，但收效甚微。我听说治疗失眠的西药容易让人上瘾，因此也没敢吃。但是，最近我的失眠越发严重，专家有没有好的药物可以推荐。 青浦 于女士,失眠的原因,心理因素 百事钻心, 不安、忧伤、焦虑
2、、痛苦等感觉充满大脑, 使大脑的神经细胞兴奋, 怎么也不能入眠疾病因素 呼吸系统的疾病会影响脑部供氧, 产生失眠 心血管系统的疾病会影响到脑部供血, 产生失眠 神经系统的疾病产生神经机能减退导致失眠 精神系统的疾病扰乱正常的脑活动而出现失眠。药物 如治疗支气管哮喘的氨茶碱, 治疗帕金森病的左旋多巴, 治疗癫痫的苯妥因钠等,药物治疗,在非药物治疗失眠无效的情况下，才考虑药物治疗。 镇静催眠药的选择应根据患者需要。 临床上使用的镇静催眠药主要有巴比妥类（异戊/苯巴比妥）、苯二氮卓类（安定/地西泮、艾司唑仑）、非苯二氮卓类（唑吡坦）。,老年人身体各器官机能衰退，大脑也是如此。人进入老龄后，大脑总重约
3、减少 10%15%，脑神经细胞绝对数量减少28%40%，脑血流量也有所减少。 即使非苯二氮卓类比BDZ成瘾性较少，但基于老年人机体功能较差，老年人用药后的药效学和药动学均有改变，因此，老年人在用药治疗失眠症都必须谨慎用药。,老年人用药须谨慎,注意以下几点：,1.从小剂量开始服用，逐渐小量增加。 2.定期去医院进行肝功能、肾功能检查。 3.剂量适病人情况而定；肥胖者易出现药物蓄积，然而体质弱者也存在较大危险性。 4.短效药物优于长效药物；短效药物服药次数多，但严重不良反应如跌倒、臀部骨折较少发生。不过使用短效类药物停药较困难，明显存在撤药反应。,非药物及中医药治疗,1，F-YD多导疗法 机体免疫疗法 气疗 物理疗法 心理治疗 食疗 2，经络疗法 汤药 中成药（枣仁安神胶囊）,LOREM IPSUM DOLOR,美国医生发明数数呼吸法治 失眠 60秒可酣然入梦,这是一种自然的镇静剂，对失眠的人帮助很大！,美国 亚利桑那州 威尔医生,LOREM IPSUM DOLOR,具体方法：闭上嘴，用鼻子轻轻的吸气，默数到4停止吸气。憋住气，数到7。慢慢用嘴吐气，边吐边数到8。接着再做一遍。一共4遍，就可以进入梦乡了。,谢谢,
