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1、 题目：题目：我院羽毛球运动员运动损伤的调查与研究我院羽毛球运动员运动损伤的调查与研究 院院 （系）：（系）： 体育与健康学院体育与健康学院 专专 业：业： 体体 育育 教教 育育 学学 号：号： 1008131010510081310105 姓姓 名：名： 指导教师：指导教师： 职职 称：称： 讲讲 师师 完成时间：完成时间： 20122012 年年 4 4 月底月底 目目 录录开题报告中(英)文摘要1 前言2 研究对象与方法2.1 研究对象2.2 研究方法2.2.1 文献资料法2.2.2 调查法2.2.3 逻辑分析法3 研究结果与分析3.1 运动损伤整体情况3.2 各种羽毛球运动损伤发生时
2、间调查3.3 羽毛球专修学生运动损伤类型调查3.4 造成羽毛球专修学生运动损伤主要原因的调查3.5 羽毛球运动损伤后应该注意的问题4 结论与建议4.1 结论4.1.1 充分做好准备活动对预防羽毛球运动损伤起重要作用4.1.2 羽毛球基本技术动作的正确学习对减少羽毛球运动损伤起重要作用4.2 建议4.2.1 加强传授学生有关羽毛球运动损伤预防方面的知识4.2.2 合理安排每节课的运动负荷和训练内容4.2.3 督促学生正确练习羽毛球基本技术动作4.2.4 课前做好准备活动4.2.5 正确练习羽毛球基本技术动作4.2.6 加强学习羽毛球理论知识5 文献资料6 附件7 致谢我院羽毛球运动员运动损伤的调
3、查与研究我院羽毛球运动员运动损伤的调查与研究摘要：摘要：上海市华东师范大学体育与健康学院羽毛球专项班的学生中，存在运动 损伤的情况。本文通过准备活动、技术动作、场地设备、身心状态四个方面来 阐述原因所在，并提出建设性方案，预防或降低运动损伤的发生。采用数理统 计法、文献资料法、问卷调查法对我院羽毛球专项班学生在羽毛球运动中出现 的羽毛球运动损伤的情况进行研究。通过问卷调查法结果分析得出，准备活动 不充分、错误动作、场地设施、身心状态不佳是导致羽毛球运动员损伤的主要 原因。课前做好充分的准备活动、训练时注意正确动作的学习、课后注意放松， 对减少运动损伤有重要的意义。 关键词：华师大体健院羽毛球专
4、项班、运动损伤Abstract：1 1 前言前言运动损伤指的是在运动过程中发生的各种损伤。顾名思义，羽毛球运动损伤 是指在羽毛球运动过程中发生的对身体的各种伤害，它与该项目中的技术动作、 身体素质、训练水平、运动环境、心理等因素有着密切的关系【1】。运动损伤直 接影响到运动员的成绩以及平时的训练，所以预防和降低羽毛球运动员运动损 伤是亟待解决的事情。中国羽毛球双打运动员之一桑洋，因为腰间盘突出，而无缘 2008 年奥运 会，就在家门口举办的运动会，其意义对于桑洋而言，更加重大。在 2002 年澳 大利亚举办的尤伯杯来临之前，印尼选手刘沁薇因肩膀受伤，给她带来困扰， 担忧是否能够顺利地参加次年举
5、办的尤伯杯。由此可见，羽毛球运动损伤给国 内外的羽毛球运动员均带来直接影响。本身作为体育与健康学院羽毛球专项班 的一名学生，在羽毛球训练中，由于各种原因，导致肩袖损伤。不仅影响到正 常的训练和学习，对羽毛球运动成绩的提高也有一定的阻碍，还影响到了本人 的日常生活，由于在在运动损伤后没有及时采取具有针对性、有效的预防措施， 并且带着伤痛去训练，导致这种伤痛加重，疼痛得晚上睡不着觉。睡眠不足， 直接影响到第二天的训练，严重影响了运动成绩的提高。甚至留下心理上的阴 影不想再去从事这种运动。所以，我们应该重视各种运动损伤给我们带来的 危害和影响，了解羽毛球运动中容易发生运动损伤的部位（关节） 、过程以
6、及运 动损伤后的处理措施和训练时应该注意的问题，还要知道并去分析引起羽毛球 运动员运动损伤的主要原因。本文就此情况，对羽毛球运动员的运动损伤提出实际有效的预防措施以及伤后的及时处理方案，这对于减少甚至是避免羽毛球 运动员发生运动损伤具有一定作用，同时，对于增强学生的身体素质、心理素 质，身体恢复，进行羽毛球教学、训练与比赛有一定的作用。2 2 研究对象与方法研究对象与方法2.12.1 研究对象研究对象2008、2009、2010 三届羽毛球专项班的学生2.22.2 研究方法研究方法2.2.12.2.1 文献资料法文献资料法阅读与羽毛球教学、训练、比赛、运动损伤、康复有关的文献资料，利用 网络查
7、阅与羽毛球运动损伤、预防措施、康复措施有关的文章数十篇，为本文 的调查与研究提供理论上的依据。2.2.22.2.2 调查法调查法（1）专家访谈法。向羽毛球、运动损伤、康复等方面有关的专家请教与羽 毛球运动损伤有关的知识、问题，征求他们相关的意见或建议，这为此次的问 卷的设计、研究方法以及论文的总体设计提供科学合理的方案。论文撰写过程 中，必定出现一些自己不熟悉的难点或重点，此时，也可以跟专家沟通，向他 们请教相关的问题，从而得到自己最想要的解决方案，也为本论文的撰写提供 了重要的依据。 （2）问卷调查法，分别对华师大体育与健康学院 08 级、09 级、 10 级羽毛球专项班的学生进行调查并获得
8、相关数据。共发放问卷 57 份（其中 08 级问卷调查 17 份，09 级问卷调查 21 份，10 级问卷调查 19 份） ，回收 57 份， 收回率为 100%。 2.2.32.2.3 逻辑分析法逻辑分析法运用归纳法对调查数据进行整理与分析，并用 Excel 软件进行统计学处理， 对研究数据进行逻辑分析找出研究对象的各种关联，从而得出结论。3 3 研究结果与分析研究结果与分析3.13.1 运动损伤整体情况运动损伤整体情况表表 1 1 我院羽毛球专修学生运动损伤整体情况我院羽毛球专修学生运动损伤整体情况性别损伤人数百分比（%）损伤次数人均损伤次数男（n=53）45 84.9 89 1.7女（n
9、= 4）3 75 6 1.5由表 1 可以证实本文的研究：羽毛球专项班的学生发生运动损伤的概率较 高。本论文总共调查 57 人，发生的运动损伤一共有 48 次，所占比例为 84.2%。总共发生的运动损伤次数为 95 次，平均每人发生的运动损伤次数为 1.6，其中男生发生的运动损伤平均次数为 1.7，女生发生的运动损伤平均次数 是 1.5。这充分说明我院羽毛球专项班学生运动损伤情况比较严重，而且男生 发生的运动损伤的人次高于女生。3.23.2 羽毛球运动损伤发生的时间调查羽毛球运动损伤发生的时间调查表表 2 2 羽毛球运动损伤发生时间调查羽毛球运动损伤发生时间调查课堂前半部分课堂中间部分课堂结束
10、部分 运动损伤 的次数 （n=95）31 39 25 所占比例 （%）32.6 41.1 26.3由表 2 可见，运动损伤发生在课堂前半部分的占有 31 次（32.6%） ，运动损 伤发生在课堂中间部分占有 39 次（41.1%） ，有 25 次（26.3%）运动损伤发生在 课堂结束部分。由此可知，羽毛球运动损伤发生率较高的时间段集中在课堂前 半部分和课堂中间部分，并且羽毛球运动员运动损伤的发生率要高于课堂结束 部分。这很有可能是因为，上课前准备活动不充分，而由一个较放松状态进入 一个剧烈运动的状态，肌肉之间的协调性、伸展性和弹性还不够，肌肉间的粘 滞性大，而且关节也没有充分活动就进入到激烈的
11、运动中，从而引起羽毛球运 动员各种运动损伤；有时在课堂结束部分，仍然有学生发生羽毛球运动损伤， 则可能是由于学生长时间运动致使身体的各关节和各肌肉群经过了长时间的活 动，进入到一个比较疲劳的状态，而引起羽毛球运动损伤。 由此可见，我们要充分了解各种羽毛球运动损伤濒繁发生的时间段，才能 够在羽毛球运动中做好具有针对性的预防措施。降低受伤的概率。所以，不管 是老师还是学生都要重视每堂训练课前的准备活动，避免受伤或是减少受伤的 情况出现。另外，老师应根据本堂课的训练内容及运动负荷调整每堂课结束部 分的训练和放松练习，尽量减少羽毛球运动损伤的出现。3.33.3 羽毛球专项班学生运动损伤类型调查羽毛球专
12、项班学生运动损伤类型调查表表 3 3 羽毛球专项班学生运动损伤类型调查羽毛球专项班学生运动损伤类型调查关节损伤 肩关节肘关节腕关节腰关节膝关节踝关节韧带 扭伤肌肉 拉伤运动损伤次数（n=95 ）199 13321 163 11所占比例（ % ）20 9.5 13.7 3.15 22.1 16.8 3.15 11.6由表 2 可见，羽毛球运动损伤常见类型有韧带扭伤（3.15%） 、肌肉拉伤 （11.6%） 、关节损伤（85.25%） ，其中羽毛球运动损伤常见的关节有:膝关节 （22.1%） 、肩关节（20%） 、踝关节（16.8%） 、腕关节（13.7%） 、肘关节（9.5%） 、 腰关节（3.
13、15%） 。 羽毛球运动中运动损伤主要是发生在上肢与下肢的关节部位。这跟羽毛球 这项运动的本身特点有关。由于羽毛球运动变向、急停、快速、力大等特点以 及膝关节和踝关节生理上的弱点造成运动损伤【2】。根据以上可知，身体的各关 节是羽毛球运动中比较容易受伤的部位，当然，肌肉拉伤所占的比例也不小， 由于各种原因，韧带也会扭伤。所以在羽毛球运动训练中，应该注重准备活动 的练习，特别是要做好身体各个关节的准备活动，充分拉伸身体的几个重要肌 肉群，用以提高肌肉间的弹性、协调性、伸展性，使肌肉之间的粘滞性降低。3.43.4 造成羽毛球专项班学生运动损伤主要原因的调查造成羽毛球专项班学生运动损伤主要原因的调查
14、表表 4 4 造成羽毛球专项班学生运动损伤的主要原因调查造成羽毛球专项班学生运动损伤的主要原因调查关节损伤肩关节 （n=19 ）肘关节 （n=9 ）腕关节 （n=13 ）腰关节 （n=3 ）膝关节 （n=21 ）踝关节 （n=16 ）韧带 扭伤 （n=3 ）肌肉 拉伤 （n=11 ） 准备活动 不充分 （n=40）252.512.525202.512.5技术动作 错误 （n=24）20.816.78.3258.34.216.7身体状况 不佳16.78.316.725258.3（n=12） 心理状态 不佳 （n= 6）16.716.716.733.316.7思想 情况 （n= 5）402040其
15、他 （n= 8）12.512.512.512.512.512.512.512.5由表 4 可知，在发生的 95 次羽毛球运动损伤中，因为课前准备活动不充分 而导致的占有 40 次，技术动作错误导致的有 24 次，身体状况不佳导致的有 12 次，心理状况不佳导致的有 6 次，思想状况导致的有 5 次，其他原因导致的有 8 次。肩关节总共损伤 19 次，其中由于准备活动不充分而导致的肩关节损伤次 数占由于准备活动不充分导致运动损伤总次数的 25%，依次是技术动作错误 20.8%、身体状况不佳 16.7%、心理状况不佳 16.7%、其他 12.5%；肘关节总共 损伤次数为 9 次，其中由于准备活动不充分导致的肘关节损伤次数占其比例为 2.5%，依次是技术动作错误 16.7%、身体状况不佳 8.3%、思想状况不佳 40%、 其他 12.5%；腕关节损伤次数总数为 13，其中由于准备活动不充分导致的腕关
