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1、青马工程素质拓展策划书一、活动前期（一） 、活动目的 ：锻炼学生干部们的团结协作精神，使参训成员在培训中提升自我的身体素质、心理素质， 更将培养一种团队精神及学生干部之间的相互协作和相互信任以及学生干部们的责任感和使命感，切实增强模范意识，在今后的各项工作中的模范带头作用。（二） 、参与对象 ：青马学校第二期培训学员（三） 、活动时间 ：2010 年 11 月 14 日上午 8：3011：30 （四） 、活动地点：卓越广场（五） 、具体活动内容前期准备：（1）申请场地（卓越广场）（2）准备活动材料（3）讨论活动的具体分工分工细则A、 布置场地B、活动开始后每个队有3 个校团委组织部的成员进行跟
2、队，其中一人负责给没听懂游戏规则的队伍成员解释游戏，一人负责管理物资及协助现场秩序，一人负责照相。C、安排三个人来做记分员，为参与的每个小组的得分情况进行统计，每个队的跟队人员兼任计时员。二、活动过程1、11 月 14 日上午所有青马学校的学员上午8 点在卓越广场进行素质拓展，活动8 点开始 进行签到， 8 点 30 正式开始，整个活动主要包括以下流程：a、开始进行一个简单的整队。b、教官上前，做一个简单的自我介绍。c、教官向大家大生的喊出“大家早上好”，然后大家在一起大声喊“好！很好！非常好！”从而达到醒脑的目的。d、在喊了“好！很好！非常好！”之后，教官说一句“最高境界”，大家肯定不明白这
3、句话的意图，然后教官给予解释，即教官喊出“最高境界”后，下面学员也跟着喊出“静悄悄”，之后就得保持绝对的安静。然后教官再喊一次“最高境界”，下面的学员也跟着响应。e、教官问学员一个问题。然后让学员们回答，带学员回答完毕之后，告诉学员答案，并对学员的回答进行总结。让大家明白素质拓展的意义。（参考问题：二战时期，纳粹德国经常狙击英国商船， 但是仍然有英国船员得以逃脱，请问逃脱的人是二三十岁的小伙子多，还是四十多岁的中年人多？答案：四十多岁的中年人多，因为中年人得为了家人而活，而且更关键的是他们懂得如何团队合作。）f、问在场的大家估计一下自己一分钟能鼓掌的次数（大多数人会才100 下以下）猜完之后，
4、 计时，让大家亲身体验，然后让大家报出自己的鼓掌次数，从而让大家对自己的潜能有一个重新的认识，以引出素质拓展的另一个意义。g、再喊一次“最高境界”，带下面绝对安静之后，开始正式的素质拓展。 活动流程：（每队的照相人员在各个环节和游戏中要对自己所在的队伍进行拍照，组织部之后会通过各位队员留下的联系方式将照片传给他们）（一） 、破冰之旅所有参加素质拓展的成员，从左到右报数1 到 10，所报的数即该学员所在的队伍数，组队（跟队成员到各个队伍），教官给队员十分钟的时间进行成员之间的相互认识（此时跟队人员记录下他们的名字，电话和QQ，到时候以便于活动照片的传送）。相互熟悉之后，开始正式的破冰之旅。由跟队
5、人员将队伍带到事前划分好的区域内，教官给每队发放彩色笔，彩旗，双面胶，剪刀，吹塑纸，要求在30 分钟内完成队员的相互认识、选拔政委（队长政委必须男女搭配）、制作队旗、制定队歌和队伍口号以及一个队伍的集体 pose， 并在 40 分钟后对自己所在队伍的队旗队歌队伍口号以及集体pose进行一个展示，以展现全队的风采。（这是正式拓展项目开始前的必要环节，队员要通过这几十分钟互相了解与认识， 打破坚冰，并合作完成第一个任务：展示全队的风采，教官需要指导队员互相认识，加强交流。例如可以让队员依次介绍自己的名字，谈谈自己最难忘的事，然后后一个人重复前面所有人的名字在介绍自己，例如，一个队员说 “我是 XX
6、X ” ， 下一个队员说 “我是 XXX 旁边的 XXX ” ，再下一个队员说“我是XXX 旁边的 XXX 旁边的 XXX ” ，这样可以让队员通过重复而记住队友的名字。）所需物资：彩色笔，彩旗，双面胶，剪刀，吹塑纸破冰之旅结束后，再重新整队，进行一个全体参加素质拓展成员的合照。合照完成后，再以小组的形式排好队，教官开始讲解游戏的积分规则，即小游戏的第一名是 4 分（一个队），第二名是3 分（两个队） ，第三名是2 分（三个队） ，第四名是1 分（三个队），第五名0 分。大游戏第一名8 分，第二名6 分，第三名4 分，第四名2 分，第五名 0 分。然后再来一次“最高境界”，恢复安静后，开始两个
7、个小游戏。小游戏单脚跳每个队展成一列，集体向后转，排在前面的同学依次将排在其后的同学的一只脚抬起，位于自己大腿一侧，以此类推， 每队可以商量抬哪只脚，要求抬脚方向一致，然后由教官统一发令， 各队在同一时间开始向前跳，先到达终点的那一队胜出（从足球场的一个边线到另一个边线，以每列的第一个人接触到另一边的边线即算胜利）。最后两名接受惩罚。惩罚内容为将该队人分成两人一个小组，（由维护秩序的同学协助分组），将一气球置于两人身体之间，两人以身体挤压的方式将气球挤爆，方式不限，可以自由发挥（不能踩），如果队伍人数为单数，则队长接受两次惩罚，第一名上台接受大家鼓掌。大游戏一、领袖风采（卓越圈）：本项目为每个
8、队对抗项目，分两次进行，每次五个队同时进行。 本项目要求各队挑选两人拿一根绳，然后剩余队员通过绳圈。例如项目开始前，两名拿绳圈者迎面站立，手拿绳圈举高，其余队员排成一列。计时开始后第一名队员进入，绳圈从其头顶放下，然后该队员走出绳圈，第二名队员进入，绳圈再从脚举过头顶，然后该队员走出， 依次进行下去。 除举绳的两人外所有队员要走过绳圈2 次，拿绳子的队员不能更换。教官记录时间于记分板上的表格中，哪队用时短者获胜（一共有四轮，每队的最终时间算 4 次的总时数相加，根据最后的累加时间来评出一二三四五名）。失败队队长和政委均接受惩罚，第一轮10 个下蹲或俯卧撑，第二轮20 个，第三轮30 个，第四轮
9、 40 个。惩罚时所有队员要注视队长和政委，否则惩罚无效。 每轮结束后留5 分钟时间休息和练习，项目结束后总结讨论。本项目考查拓展团队协作能力、领导对队员的领导能力、失败后反思成功后总结的习惯、 胜不骄败不馁的精神、 坚持不懈的精神、 调整心态的能力以及对良性竞争的正确认识等方面内容。队员在第一次成功或失败后都会逐渐总结经验，使速度一次次提升， 最终达到令人惊讶的成绩。 在每一轮进行完后都会有一个队的政委接受惩罚。 教官要严格执行惩罚， 特别是到后期， 惩罚梵蒂冈力不断下降时，更要严格掌控。此时所有队员心里都不好受，一些队员会哭，但是教官此时要坚持强硬的态度， 队员不能代替政委受罚， 只能陪政
10、委一起受罚， 在政委接受惩罚的过程中， 教官要要求所有队员要注视政委完成。最后一轮不进行惩罚。 执绳的队员一旦选定便不允许更换。在每轮结束后各队的休息、 总结、练习中教官要注意观察，记录各队成败的原因，并提出改进的建议。在第三轮、第四轮政委接受惩罚力度较大时， 教官要与队员进行必要的沟通。项目结束后， 教官要让每个队员谈自己的感受，分析失败的原因以及对方值得学习的地方。通过本项目，教官要让队员认识到领袖在团队中的重要性，认识到竞争的残酷性等方面的内容。本项目政委接受惩罚， 体力消耗很大， 执绳的队员由于反复下蹲体力消耗较大，其余队员体力消耗较小。游戏结束后，整队，由教官对本游戏进行一个简单的点
11、评。所需物资： 1.52 米的粗绳数根二、核弹攻击本项目各队同时进行。每队有两块事先画好的半径2 米的圆形区域，两圆相距约30 至50 米（足球场的一端和另一端各有一个圆）。在起点处的大圆圆心处放置在接力赛中回收的装有水的塑料水杯（各队的水量在接力赛中由于洒出量不同而不一样，可以由积分换水），终点处大圆圆心处放置一个塑料水桶（可用半截矿泉水瓶代替）。正式开始后，各队发相同数量的玻璃绳， 每名队员手中要有绳，要求把起点处大圆圆心处的水杯和杯中水运送到终点处的大圆， 并把水倒入塑料水桶。全过程中队员不能进入两个圆圈，若水杯倾倒或有队员进入圆圈则重新开始。最后用时最短、塑料桶中水最多的队为获胜。（在
12、游戏开始前，准备一个标有刻度的矿泉水瓶，可以用积分来交换矿泉水瓶中的水，一个积分交换一个刻度的水，因为接赛力造成的水量过少或者在水杯倾倒时，可进行交换。）本项目考差团队拓展团队协作能力、勇于尝试精神，不断总结改进方法的精神等内容。本项目有用时和水量两个评判标准，因此教官应该灵活掌握孰胜孰败，若某队前几个项目失败次数较多， 为了不打消队员的积极性教官可以利用这个方法，综合权衡两队实力，不让两队实力相差太大，避免队员产生厌倦和退缩心理，本项目没有惩罚，体力消耗不大。注：圆圈可用玻璃绳在地上圈起来，并用透明胶固定所需物资：水杯接力中的塑料水杯，塑料水桶，水，玻璃绳，透明胶（固定围圆圈的玻璃绳用）游戏
13、结束后，整队，由教官对本游戏进行一个简单的点评。三、永远的骑士游戏说明：每队派遣一个人上台，作为自己队伍的“骑士”，骑士担当着整个队伍的保护者的职责。游戏流程：例如，教官说：我们的骑士他需要, 一把称手的武器 , 。然后本队队员限制在在场地内帮助自己的骑士找到所需要的道具。骑士需要的装备： ；拉风的帽子，什么都打不破的战甲，什么都能打烂的武器，hip pop的战靴，一头彪悍的坐骑，游戏key：教官搞笑的串词，把控场内气氛。场内预留一些可以利用的物资：例如扫把，竹竿等物资。游戏结束之后，进行整队。这个项目是用于活跃工作室气氛的。六、对今天上午积分最低的五个队的队长和政委进行惩罚，女生做下蹲，男生做俯卧撑，倒数第五名做五个，倒数第四名做10 个，倒数第三名做20 个，倒数第二名做30 个，倒数第一名做40 个。七、教官对今天上午的素质拓展进行一个点评，宣布今天的素质拓展结束。
