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1、成功的人可能只做对了这一件事 原创 2016-08-24校花 新生大学 阅读时间4 分钟 校花曰： 别让“ 半途而废 ” 成为你唯一坚持下来的习惯。 A Little Story - 来自新生大学 - 00:00 / 03:26 1. 减肥 2. 戒烟 3. 读书 4. 存钱 看着是不是很熟悉？ 这是美国的一个调研机构统计的出现频率最多的新年愿望。看了看结果，觉得全世 界人民的愿望貌似都差不多，至少在中国“ 减肥 ” 和“ 读书” 一定也能够排到前 三名当中。 如果你也有许新年愿望的习惯，不妨回想一下今年自己本来想要做什么来着？估计 大部分人都已经忘记了自己新年愿望这档子事情了。 从小到大，我
2、们做的最熟练的一件事情应该就是： 半途而废。 如果细心观察那些成功的人，其实未必智力出众， 才华过人，他们能做的无非是“ 耗 死” 了所有的竞争者，笑到了最后。 “ 坚持 ” 这件事貌似和意志力有关，所以自己坚持不下去的时候，总喜欢埋怨自己 的意志力薄弱。但实际上，如果能够摆正心态，多给自己提个醒，我们还是有很多 技术层面的东西可以利用的。 以下的五条建议，说不定能帮你多坚持一段时间，这样你就已经甩掉大部分人了。 熟悉事物发展的趋势 有一个曲线叫做“ 库布乐罗斯改变曲线” （Kbler-Rosschange curve），它基 本反映了大部分新生事物发展的规律。 搭配上相应的文字标记，我们基本
3、上能够看到每次自己的各种愿望和计划是如何泡 汤的。 如果按照一年的期限来看，大部分人下定决心后的一个月内的劲头都会非常足，与 之相匹配的反馈也通常是正向的，很容易就冲到了曲线的顶端。 这个时候“ 过度期望 ” 就会冲昏你的头脑，心里想着照着这个念头执行下去，我 这一年还不得上天。别担心，通常还没等你上天，趋势的力量就会把你拽回谷底。 我们都有过类似的感受，坚持完第一个月之后， 基本上看着日历上剩下的十一个月， 除了叹气就是闹心。伴随着这些负面情绪，我们的工作量会与日俱减，最后掉到谷 底，俗称“ 过度失望 ” 。 看到谷底那些花花绿绿的标记了吗？那就是前有古人，后有来者的“ 计划失败者 ” 。
4、能够熬到看见希望，重新回到正轨的人少之又少。 其实如果把视野放大一些来看，我们就能明白这个曲线的意义了。 大部分事物的进步从来不是直线上升的，更多的情况下是以前进两步，后退一步的 方式前进的。 一次波动的周期结束后，你会上升到新的层次，然后继续那个层次的 波动发展。 但是大部分人都受不了后退的那一步，最终也就只能停留在第一个周期的谷底，没 有体会过再次上升的喜悦。 所以所谓的坚持不懈，可能仅仅是对于自己身处位置的准确理解而已。如果你知道 再忍耐一段时间，等待你的不是深渊，而是重新回暖的上升曲线，可能心态上就会 平静许多。 那些最终没有半途而废的人，不见得比别人有更强的意志力，他们只是比别人更了
5、 解事物发展的规律而已。 学会“ 三分钟冷静 ” 了解了我们平时放弃的规律，能够帮助我们更好地制定应对方法。 开头的曲线通常被我们描述为“ 三分钟热情 ” 。有过经验的朋友都知道，这种热情 越猛烈，带来的失望也就越大。 这个时候最重要的其实只是给自己降降温，学会“ 三分钟冷静 ” 。 在我看来，这其实是比失望的时候给自己鼓励都要难得多的事情。 心血来潮想要减肥，去健身房跑步锻炼两个小时并不难。困难的地方在于，能不能 忍住想要快速改变自己的冲动，锻炼一小时后离开。 这其实是相信“ 总量恒定 ” 的表现。 大部分人坚持不下去的原因，其实就是在开头的时候消耗了太多的力气。最终当需 要在谷底给自己激励
6、的时候，却发现已经没有剩下的精力了。 坚持做完任何事情都像是万米长跑，如何合理地分配体力才是最重要的事情。如果 开始就用百米冲刺的速度，估计能够坚持1000 米都已经是万幸了。 目标要具体 看着文章开始的愿望列表，有没有发现一个共同点： 太模糊。 这就好比不可测量的话，大部分都是废话，比如“ 只要努力就能成功” 。这句话的 确不可能错，因为只要你不成功，我就可以说你不够努力。 同样的道理， 如果你不给自己的计划定一个可控指标，那它基本上就是一个无用的 计划。 比如“ 锻炼身体 ” 就是一个模糊的计划，让人一头雾水，不知从何开始。如果把 它换成“ 一周慢跑三次 ” 就会更好。进一步把它变成“ 每
7、周一三五慢跑，一次跑 30 分钟” ，那坚持下来的几率又会大很多。 读书同样也是一个因为计划线条粗，最终被放弃的一个新年愿望。最好的方法不是 简单列个书单在那里，除非你明年的时候还想用同样的书单。 不如实在一点，每天睡觉前看十页书，一个月看一本。一年下来也能看十二本书， 绝对超过大部分人。 这样制定计划的过程会把你拽回到地面，而不是像大多数新年愿望一样，简单地漂 浮在空中。 勇于推翻自己 2014 年的时候阿里巴巴宣布进军手游领域。2010 年的时候， 马云见到总理的 时候是怎么评价手游的呢？ “ 我们坚定地认为游戏不能改变中国，中国本来就是独生子女家庭，孩子们都玩游 戏的话，国家将来怎么办？
8、所以游戏我们一分钱也不投。人家投，我们鼓掌，但我 们不做，这是我们的一个原则。” 马云甚至还曾说过： 饿死也不做游戏。 这里不是嘲讽马云“ 被自己打脸 ” ， 而是佩服一个人发现自己的观点有错误的时候， 敢于马上修正。 改变一个错误的想法并不丢人，就像如果发现当时制定的计划不现实，也应该及时 修正，而不是硬撑着。毕竟刚开始的时候，每个人都没有多少制定计划的经验，理 想过于丰满也是情理之中的事情。 这个过程不简单。对于很多人来说，理智往往战胜不了情感，能够承认自己当初不 切实际的人，才有机会让计划回归正轨。 顺带补充一句，每次计划的最后一条都应该是： 如果计划有变化，我该怎么办？ 即便你已经熟悉
9、了如何合理地制定计划，也难保发生突发情况。如果不考虑这个意 外情况，一次没完成计划就心灰意冷，将全年的计划放弃，未免太可惜。 就连著名的艾森豪威尔将军都说过：“ 真正打起仗来，我发现计划毫无用处，但是， 做计划却绝对必要。” 别对自己的计划期望太多，发现错误就纠正，遇见突发情况就修改。 泄气的话还是少说 有句流行至今的话： 懂了那么多道理，却依然过不好一生。 相信我，这句话绝对是那些已经过不好一生的人，害怕别人过好了，才硬生生造出 来的“ 名句 ” 。 之前看过一部电影，影片中的黑社会成员突然喜欢上了阅读，打砸抢之余，总是拿 着一本书在那边看。 起初老大并未在意，但是渐渐觉得非常愤怒。于是抢下了小弟的书，撕成碎片丢到 了垃圾桶中，这样才挽回了行将破灭的“ 兄弟情 ” 。 很多时候， 外在给我们的压力和阻碍已经够多的了，不要闲着没事打击自己。 更不要花时间找那些已经习惯放弃的人发明的流行名言。看完之后，你只会觉得有 那么多人陪你一起放弃，没什么大不了的。 熟悉规律、摆正心态、知错就改、合理预期。 最后能做成事情的人，大部分只是多了些耐心，丢下点面子，最终坚持到了终点而 已。 2016 年还剩下四个多月的时间，调整一下心态，修改一下计划，说不定你能在 年末的时候给自己一个惊喜。 校订：吴巍、姚色丰
