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1、练习普通话的绕口令简介：八百标兵（ b、p）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。炮兵和步兵（ b、p 练习普通话的绕口令正文开始 八百标兵 （b、p）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。炮兵和步兵（ b、p、m）炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。一平盆面（ b、p）一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。巴老爷芭蕉树 （b、p）巴老爷有八十八棵芭蕉树来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。 巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十
2、八棵树边哭。老六放牛（ n，l）柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。有一天，来了牛老六，牵了六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了尤老六，背了六匹绸。牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。颠倒歌（d，t，l）太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。天上打雷没有响，地下石头滚上坡;江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝;腊月苦热直流汗，六月暴冷打哆嗦;姐在房中手梳头，门外口袋把驴驮。白石塔（ b， d，t）白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔
3、白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。哥挎瓜筐过宽沟（g、k）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。哥哥捉鸽（ g、k、 h）哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。老爷堂上一面鼓（g、k、h）老爷堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎，皮老虎抓破了鼓，就拿块破布往上补，只见过破布补破裤，哪见过破布补破鼓。四和十（s，sh）四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席” ，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。石小四和史肖石（s， sh）石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年
4、十四，史肖石年四十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。数狮子（s，sh）公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子， 每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？- 【声母】b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子(补皮褥子 ) b-p：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿(葡萄皮儿 ) d：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要 是 混 充 会 炖 我 的
5、 炖 冻 豆 腐 ， 炖 坏 了 我 的 炖 冻 豆 腐 ， 哪 就 吃 不 成 我 的 炖 冻 豆 腐(http:/ 炖冻豆腐 )。l：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油， 压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六(六十六岁刘老六)。d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子(大兔子和大肚子)。n-l：门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆(四辆四轮大马车)。h：华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花
6、。华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花(华华和红红)。j、q、 x：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。 (漆匠和锡匠)。g-k：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗(哥挎瓜筐过宽沟 )。h-f：一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰(一堆粪 )。z-zh：隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，是字纸撕字纸，不是字纸，不要胡乱撕一地纸(撕字纸 )。s-sh：三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春(三山撑四水)。z、c、s-j、x 司机买雌鸡，仔细看雌鸡，四只小雌鸡，叽叽好欢喜，司机笑嘻嘻(司机买雌鸡
7、)。zh、 ch、sh：大车拉小车，小车拉小石头，石头掉下来，砸了小脚指头(大车拉小车)。r：夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山(说日 )。sh、四声：石室诗士施史，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市，氏视十狮，恃矢势，使是十狮逝世，氏拾是十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸，食时，始识十狮尸实是十石狮尸，试释是事实(施氏食狮史)。普通话绕口令练习的目的主要是为了帮助大家达到口齿灵活、语音准确、 吐字流畅、 颗粒饱满、圆润集中、 字正腔圆的表达效果。训练时，要求大家一定要按照正确的发音部位和发音方法练。一方面要注意纠正
8、自己的发声缺点、弱点、毛病;另一方面还要利用和发挥自己的长处， 扬长避短。这些绕口令练起来有些绕口、难发，但它却是学说好普通话必不可少的练习材料， 通过绕口令的练习不仅可以加强咬字器官的力度和提高咬字器官的灵活度，同时也可以有效地锻炼呼吸控制能力。练习时，最初应特别注意字音质量，要把音发准，劲使稳，打开韵腹，利索收音，做到吐字准确、清晰、 圆润。 然后由慢到快，逐渐加速，可按音、字、词、句、段五步练习法循序渐进。我们知道，绕口令练习并非只是耍嘴皮子，而是既练“嘴劲” ，又要练“心劲” ，所以不能一味求快。在训练中，我们还要注意结合气息控制。在开口前要注意放松喉部、气息下沉。“运行”当中要补气自
9、如，轻松流畅，字音速度由慢渐快，要做到慢而不断，快而不乱。最后还要注意做到内容清楚、感情充沛。因为气是发声的动力，气息调整不好，字的“运行”就会发生故障，声音的质量也就无法保证。男人想要拥有优质的性生活，必须先学会如何去保护自己的精子。一、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。三、含有维生素E 和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E 和微量元素的食物。每天增加600 毫克维生素E 可以提高精
10、子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2 倍。四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3 小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那
11、些药物时，应事先征求医生的意见。九、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰， 但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。1、精子呵护别大量饮酒酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后有身所生的婴儿被称为“星期天婴儿” 。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三
12、个月最好少饮酒乃至不饮酒http:/ ，以包管精子的质量。若恒久饮酒过量，另有大概造成大概性无能。2、精子呵护向桑拿、热水浴说不男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40以上的热水澡的男性，精子质量会有差别水平的降落。桑拿、 蒸气室、 热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该细致淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。3、精子呵护裤子要讲求不但“准爸爸” 必要
13、细致， 处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、 合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。 以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！别的， 男士别常穿纯棉的内裤让宝物连结“凉快”。男科专家表明道，在男性的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬外洋”，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。正常环境下， 阴囊区的温度在33，比体温低4！这个温度是最得当睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”发展的最好的情况。要记着，无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上，久坐都市使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每苏息一下， 而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致。4、精子呵护不许乱吃药当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。 据临床视察评释，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量， 服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。精子的质量对于婚姻来说至关重要，因为精子质量提高了就是提高了男性的生育能力。男性朋友请呵护你的精子吧。
