《心理主题班会演示文稿》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理主题班会演示文稿（12页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、,与心灵相约,与健康同行,-12级材料成型及控制工程,我爱我,据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达2530，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我们特意在此开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级！,心理健康，关注你我他！,健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体
2、魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。,亲，测试一下吧,对以下40道题，如果感到“常常是”，划号；“偶尔是”，划 号； “完全没有 ”， 划 号。 1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4. 经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。 5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞
3、不清在想什么。 7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8. 感到很多事情不称心，无端发火。 9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19. 自己瞧不起自
4、己，觉得别人总在嘲笑自己。 20. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。,21. 感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。 22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 24. 缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 25. 参加春游等集体活动时，总有孤独感。 26. 害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 27. 在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28. 一旦离开父母，心里就不踏实。 29. 经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30. 担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或
5、刚一出门又返回检查。 31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。 32. 对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。 33. 对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。 34. 经常怀疑自己发育不良。 35. 一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。 36. 对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。 37. 怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。 38. 经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。 39. 经常有离家出走或脱离集体的想法。 40. 感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀 测评方法
6、： 得2 分 ， 得 1 分， 得 0分,看看结果,评价参考： ： 01) 0-8分。心理非常健康，请你放心。 02) 9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师同学聊聊。 03) 17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理心理心理辅导老师帮助你。 04) 31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。 05) 41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗,现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际；
7、四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。,架起心桥，共赴成功！,小游戏,一.“信任之旅” 游戏规则:需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。 游戏意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成不可能完成的事
8、情。,小游戏,二.“生死与共” 游戏规则：主持人挑选6对选手（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，直到胜者决出。 游戏意义：让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。,闪电轻轻划过你的指尖-郁葱 闪电轻轻划过你的指尖， 一滴雨接着一滴雨， 一阵惊悸接着一阵惊悸， 活着的、有温度的， 便都属于你! 你对我说
9、：再枯萎的山的缝隙， 也会因此而充满血色。 那上面什么都有：撞击与震撼， 冲动与饥渴， 完整或零乱的欲念。 闪电轻轻划过你的指尖， 你说：轻些， 这里是丛林中唯一通畅的路径， 这是溪水，它润泽你潜藏的诗意， 这是幽深的草，它使夜晚燃烧， 使你燃烧! 一次又一次，波峰浪谷， 哪里是你的声音? 哪里是你的神态?,哪里是潮落后那坚硬的桅杆? 哪里是你导引的岸与河流? 哪里是风雨之后， 我栖身的溪谷! 闪电轻轻划过你的指尖， 我感受着充盈的潮润土地的气息。我栖身的溪谷! 闪电轻轻划过你的指尖， 我感受着充盈的潮润土地的气息。 一滴雨接着一滴雨， 一阵惊悸接着一阵惊悸， 活着的、有温度的， 便都属于你! 你对我说：再枯萎的山的缝隙， 也会因此而充满血色。 在那个夜晚，我不知道怎样把你宣泄过的， 那些疯狂的字眼变为诗句， 我只记得， 我是那个时刻不可扼制的， 有生命的呼喊着的岩石!,悦纳自我，肯定自我，,欣赏自我，发展自我，,做一个快乐健康的人！,
