《德山莲池医院中老年人常见疾病(社区) 2》由会员分享，可在线阅读，更多相关《德山莲池医院中老年人常见疾病(社区) 2（38页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、中老年人常见疾病的保健与预防,2018年9月5日,最美不过夕阳红， 关注老年常见病， 让您夕阳无限好！,主讲专家：谌伟健教授,云南白药集团 德山莲池医院、蒿草湖社区服务站主办,内容提要,颈椎病 肩周炎 腰肌劳损 退行性膝关节炎,2018年9月5日,颈椎病,颈椎病是一种以颈椎退行性病理改变为基础的疾患。本病主要由于颈椎长期劳损，骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚等，致使颈椎的椎管或椎间孔变形、狭窄，因而刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经而致。,2018年9月5日,颈椎病,常见症状1、眩晕 4、突然摔倒2、头痛 5、根性症状3、视觉障碍 6、上肢麻木或单肢麻木,2018年9月5日,颈椎病,诱发原因
2、：1、劳损。2、头颈部外伤。3、不良姿势。4、风寒湿因素。5、颈椎结构的发育不良。,2018年9月5日,颈椎病,治疗1、药物治疗：活血通络、祛风除湿的药物，如云南白药膏2、穴位推拿治疗：外关、悬钟,2018年9月5日,外关,手背面图,治疗3、自我运动治疗4、牵引治疗5、手术治疗,2018年9月5日,颈椎病,颈椎病,预防、保健1、积极预防，及时检查和彻底治疗。 2、纠正不良姿势，防止慢性损伤。 3、老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱多有退行性改变，天气寒冷时要注意颈腰部防寒保暖。,2018年9月5日,颈椎病,注意事项 1、饮食： 2、适度休息并进行抬头训练。 3、强化颈部肌肉和韧带,2018
3、年9月5日,颈椎病,注意事项4、 5、防止外伤与落枕 6、避免受寒 7、慎用颈椎牵引,颈椎病,康复运动操,2018年9月5日,左顾右盼,前后点头,2018年9月5日,颈椎病,康复运动操,旋肩舒颈,头手相抗,双手托天,肩周炎,肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。,2018年9月5日,肩周炎,常见症状：早期以疼痛为主，后期以功能障碍为主。初起为单侧或双侧肩部酸痛，逐渐加重，活动失灵，可向颈、耳、前臂和整个上肢放射。严重者，甚至不能梳头、洗脸、漱口、吃饭、穿衣等。病程长者，可见患侧肩臂部肌肉萎缩，疼痛反而减轻。,20
4、18年9月5日,肩周炎,治疗： 1、药物治疗：如云南白药膏 2、运动疗法：摸肩搭背、爬墙、展翅,2018年9月5日,治疗： 3、中医综合疗法：刮痧、拔罐、针灸、穴位按摩肩髃、肩前、肩贞、条口,2018年9月5日,肩周炎,背面图,肩贞,肩贞,正面图,小腿正面图,肩周炎,预防与保健 预防 1、加强体育锻炼，贵在坚持。 2、注意保暖防寒，勿使肩部受凉。 3、加强肩关节的锻炼：预防和延缓肩周炎的发生和发展。,2018年9月5日,腰肌劳损,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病发生。,2018年9月5日,2018年9月5日,常见症状1、腰部酸痛，时轻
5、时重，反复发作；2、活动过度又加重；3、睡觉时用小枕垫于腰部能减轻疼痛，4、用拳叩击腰部也可使疼痛减轻。,腰肌劳损,腰肌劳损,2018年9月5日,治疗药物疗法 口服药：止痛解痉药物 外用药：活血散瘀、止痛药物，云南白药膏,治疗2、针灸、穴位按摩疗法肾俞、大肠俞、阳陵泉、承山,2018年9月5日,腰肌劳损,背面图,小腿外侧图,小腿背面图,2018年9月5日,预防与保健预防 1、防止潮湿，寒冷受凉。 2、防止急性腰扭伤转成慢性。 3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。 4、纠正不良的工作姿势、过劳。 5、使用硬板软垫床。 6、注意减肥，控制体重，减少体重对腰部产生的额外负担。,腰肌劳损,腰肌劳
6、损,保健1、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 2、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。3、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80100次。,2018年9月5日,腰肌劳损,康复训练 1.腰部前屈后伸运动 2.腰部回旋运动 3.“拱桥式” 4.“飞燕式” 5 .倒走锻炼也要注意正确的方法,2018年9月5日,退行性膝关节炎,退行性膝关节炎是指因膝关节退行性改变和慢性损伤引起的膝关节疼痛、功能障碍的疾病。临床上以中老年人发病多见，特
7、别是5060岁的老年人，女性多于男性。,2018年9月5日,退行性膝关节炎,常见症状初起疼痛为发作性，后为持续性；上下楼梯时疼痛明显；膝关节活动受限，跑跳跪蹲时尤为明显；关节活动时可有弹响摩擦音，部分患者可出 现关节肿胀，股四头肌萎缩；膝关节周围有压痛，活动髌骨关节有疼痛感。,2018年9月5日,退行性膝关节炎,治疗 1、药物治疗 玻璃酸钠、泼尼松龙 2、穴位按摩治疗 膝眼、阴陵泉、阳陵泉、鹤顶,2018年9月5日,小腿正面图,小腿外侧图,小腿内侧图,退行性膝关节炎,预防与保健1、饮食：富含钙类的食物 2、运动：进行适量的运动 3、注意膝关节的防寒保暖,2018年9月5日,退行性膝关节炎,注意
8、事项 (1)膝关节肿痛严重者应卧床休息，减轻膝关节负担。 (2)患者应进行膝关节功能锻炼。 (3)肥胖患者应注意节食，以减轻膝关节受累。,2018年9月5日,现场免费体验,云南白药膏穴位贴敷疗法,由谌伟健老师为听众进行穴位贴敷治疗云南白药集团免费提供云南白药膏,穴位贴敷，是在穴位上或患处（阿是穴）贴敷药物，借药物和经络穴位的双重作用以治疗疾病的方法。,云南白药膏穴位贴敷使用方法,云南白药膏对折后剪为4小片，每1小片云南白药膏可贴敷位置相邻的1-2穴，每次贴敷时间可持续12小时，揭下后间隔12小时，方可再次贴敷，一般1个疗程贴敷10次， 1个疗程后应休息1-2周，再行下个疗程。,颈椎病的穴位帖敷
9、治疗,邀请2名患有颈椎病的听众上台：使用具有活血通络、祛风除湿作用的云南白药膏，选取外关、悬钟两个对颈椎病有治疗效果的穴位进行穴位帖敷治疗。,2018年9月5日,外关,手背面图,2018年9月5日,肩周炎的穴位贴敷治疗,背面图,肩贞,肩贞,正面图,小腿正面图,邀请2名患有肩周炎的听众上台：使用具有活血通络、祛风除湿作用的云南白药膏，选取肩髃、肩前、肩贞、条口四个对肩周炎有治疗效果的穴位进行穴位帖敷治疗。,肾俞、大肠俞、阳陵泉、承山,2018年9月5日,腰肌劳损的穴位贴敷治疗,背面图,小腿外侧图,小腿背面图,邀请2名患有腰肌劳损的听众上台：使用具有活血通络、祛风除湿作用的云南白药膏，选取肾俞、大肠腧、阳陵泉、承山四个对肩周炎有治疗效果的穴位进行穴位帖敷治疗。,退行性膝关节炎的穴位帖敷治疗,2018年9月5日,小腿正面图,小腿外侧图,小腿内侧图,邀请2名患有退行性膝关节炎的听众上台：使用具有活血通络、祛风除湿作用的云南白药膏，选取膝眼、阴陵泉、阳陵泉、鹤顶四个对退行性膝关节炎有治疗效果的穴位进行穴位帖敷治疗。,现场幸运观众抽奖环节,请观众离场前凭入场券免费领取由云南白药集团提供的精美礼品一份！,
