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1、,-高血压并发症的治疗和预防,哪些人易得高血压,1父母有高血压者2食盐过多者3食饱和脂肪酸(动物脂肪)4 长期饮酒5长期精神紧张,长期受噪音影响6 吸烟 ,肥胖,无论有无症状，高血压对各脏 器的损害是持续存在的，因此 必须在医生指导下治疗,一 药物治疗到医院，由医生按具体情况开药,二 非药物治疗,1 合理饮食(1) 低盐，每日不超过 6 克，（约日常 食盐量的一半）,(2)增加含钾、钙丰富的蔬菜，水果, 豆制品，如含钾丰富: 土豆 芋头 茄子 海带 萵笋 冬瓜 西瓜 香蕉含钙丰富: 牛奶 酸牛奶 芝麻 虾皮绿蔬菜 含镁丰富 : 绿蔬菜 小米 荞麦面 豆类,二 非药物治疗,二 非药物治疗,(3)
2、 避免猪油，减少猪肉，增加鸡、鸭禽类及鱼类等蛋白质丰富的食物,(4) 每日喝牛奶250 ml,(5) 限制饮酒，不饮白酒,2 运动据年龄、身体状况选择慢跑，快步走，太极拳等， 每周35次，每次2060分钟， 高血压，冠心病者不要在清晨作剧烈运动。,3 减肥 控制总热量，肥胖者1200千卡/日以下；忌油炸，巧克力，零食等；坚持长期有氧运动。,4 情绪 保持健康心态，减少精神压力和抑郁，戒烟。,高血压病患者的生活保健,1 定时作息，劳逸结合，生活规律2 三餐节制，合理膳食3 培养宽容态度，不轻易发火，克服对立情绪4 按时服药，经常测血压，出差时药物带身边，,5 定期到医院复诊，在医生指导下用药6
3、大多数人需终生服药7 外出行走有头晕，眼前发黑等不适时应就地坐下休息，突发头痛，呕吐时需家人协助平卧，量血压, 尽快送院。,高血压对心脏的损害,左心衰1 疲劳, 心悸, 活动后气喘, 咳嗽2 平卧气急,坐起好转3 轻微活动呼吸困难 右心衰4 紫绀5 颈静脉充盈6 右上腹痛,肝大7 双下肢浮肿,全身肿,高血压对肾的损害,1早期:饮水多易水肿2夜尿增多, 蛋白尿3 肾功能减退,尿酸升高,尿毒素(肌酐,尿素氮)升高4 尿毒症:明显少尿,无尿,全身肿,气促,胃口差,高血压合并症的饮食,广州医学院荔湾医院心内科,高血压合并高尿酸血症,1、限制嘌呤饮食：禁食嘌呤含量高的食物如：动物内脏，鱼虾类，蛤蟹等海鲜
4、类，肉类，豌豆等2、控制体重，肥胖的人常易患痛风，因此要注意减肥,3、多吃蔬菜和水果4、多饮水，每日在2000ml以上，增加尿酸排出,5、限制饮酒尤其是啤酒，啤酒会诱发痛风发作6、勿着凉，过劳，紧张，穿鞋要舒适,高血压合并糖尿病,1、饮食清淡，定时定量，少量多餐（将一天的食物分成三六顿吃）2、控制主食，一般中等体型，轻体力劳动者，主餐5-6两/日，肥胖者4-5两/日，粉丝，土豆，芋头，山药不可多吃，可替代部分主食,3、选择富含膳食纤维和维生素的食物，如绿叶蔬菜，番茄，麦片，南瓜等4、忌食蜂蜜，红塘，白糖及甜食可用木糖醇，氨基酸糖和甜叶菊等代替蔗糖,5、水果（重量为四两左右）宜在两餐间吃，避免糖
5、分高的水果：香蕉，西瓜，荔枝等6、宜选用瘦肉，蛋，牛奶，鱼，豆制品。少食肥肉，动物内脏等脂肪高的食物,7、不宜饮酒和饮食含糖饮料 8、合并有蛋白尿时尤其有早期微量蛋白尿时应限制蛋白摄入保护肾脏,高血压合并肾功能减退,1、调整每天的蛋白质摄入量尤其重要，基本采取优质低蛋白，低盐，低脂饮食2、选择奶类，蛋类，鱼类，瘦肉等含优质蛋白的食物,3、多吃新鲜的蔬菜和水果4、水肿，少尿者控制饮水量，饮水量=500ml+尿量,5、尽可能少吃豆类及豆制品，因为植物蛋白颗粒粗不是优质蛋白6、血钾高者不宜吃香蕉，土豆，香菇，紫菜，菠菜等含钾高的食物。蔬菜，肉类食物可经浸泡，去汤汁后食用,7、不吃花生，瓜子等坚果类食
6、物8、忌食腌制品，油煎油炸食品9、在一定程度上，控制主食摄入量以麦淀粉类食品替代部分主食10、饮食清淡，少量多餐，不吃荤油,高血压合并心力衰竭,1、避免过饱少量多餐，不宜过热过冷2、选择易消化吸收，富含维生素的食物如：豆腐，鸡蛋，淡水鱼，香蕉等,3、选用含钾丰富的食物，尤其对服用排钾利尿者，如干蘑菇，紫菜，香菇，红枣，菠菜，香蕉，谷类4、限制钠盐的摄入，需低盐饮食时，尤其当水肿严重时，烹调用盐2g/天（小号牙膏盖平装含盐量为1g）避免含钠丰富的食物：如咸菜，肉松，火腿，腐乳，咸蛋，皮蛋，草头空心菜，部分海产品等,饮食疗法：1、苦瓜菊花汤2、西红柿银耳羹,1、苦瓜菊花汤鲜苦瓜 250 克 白菊花 10 克 白菊花洗净，苦瓜去籽切薄片，与白菊同入砂锅，加水中火煎煮 15 分钟即可。早晚代茶饮。清热解暑，平肝降压，适于高血压、中暑。,2、西红柿银耳羹,西红柿 250 克 银耳 50 克 冰糖适量 银耳用水泡开，入砂锅，加水熬至浓稠，西红柿洗净去皮，切碎捣烂放入银耳羹，加冰糖即成，佐餐食用。滋阴降火，嫩肤养颜，适于高血压病。,
