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1、本课章节第八章武术 (第三路长拳)本课课题复习长拳三路一至二段授 课 情 况班第周 星期第节第次课班第周 星期第节第次课班第周 星期第节第次课班第周 星期第节第次课教 学 目 的 要 求 、 重 点 、 难 点要求:学生积极主动、认真学习、练习,遵守上课纪律重点:五种步型的动作要领难点:长拳中的几个难度动作教具和设备田径场或篮球场课 堂 测 问作业教 学 后 记教案首页课的 部分教学内容组 织 、 教 法 及 要 求时间准备部分一、课堂常规1、集合、体育委员整队、报告人数,检查学生着装。2、师生问好。3、宣布课的内容、要求。4、安排见习生。二、准备部分1、慢跑(带领学生一起慢跑, 激发学生的学
2、习热情,充分热身。 )2、准备活动( 4X8拍)2.1头部运动2.2 扩胸运动2.3 振臂运动2.4 体转运动2.5 腹背运动2.6 弓步、侧压腿2.7 跳跃运动2.8 手腕踝关节运动组织:图一要求:集合快、静、齐组织:四路纵队散开成体操队形图二 教法:1、教师领操2、口令指挥,集体练习要求:精神饱满,用了适当,充分做好准备活动5min10min课的 部分教学内容组 织 、 教 法 及 要 求时间基本部分一、复习长拳三路一至二段 预备动作 1、预备 要领:头正颈直, 下颌微收,挺胸、 收腹、塌腰、夹腿 2、虚步亮掌 要领: 三个动作连贯,双手路线走 圆。成虚步时,重心落于右腿上, 右大腿与地面
3、平行,上体注意保持 正直 3、并步对拳 要领: 并步后挺胸、塌腰。对拳、 并步、转头要同时完成第一段 1、弓步冲拳 要领: 成弓步时,右腿充分蹬直, 脚跟不要离地。冲拳时,尽量转腰 顺肩 2、弹腿冲拳 要领: 弹腿和冲拳要协调一致,弹 出的腿要用爆发力,力点达于脚尖 3、马步冲拳 要领: 成马步时,大腿接近水平, 脚跟外蹬,挺胸、塌腰,冲拳配合 转体动作发力。 4、弓步冲拳 要领: 与本段的第一个弓步冲拳相 同 5、弹腿冲拳 要领: 与本段的第一个弹腿冲拳相 同 6、大跃步前穿 要领: 跳起后在空中要挺身背腿; 跃步要远,落地要轻,落地后立即 接做下一个动作 7、弓步击掌8、马步架掌 要领:
4、亮掌的抖腕动作和转头同时 完成,发力要干脆;马步同前组织:集体练习 分组练习 集体练习 教法: 1、教师完整示范 2、教师分解教学 3、 教师讲解单个动作要领并示 范,学生模仿练习 4、教师领做,学生跟练 5、学生自练,教师指挥 6、教师纠错,学生再练习 7、学生完整练习 8、教师强调重难点,并介绍易 犯错误及纠正方法 9、学生分组自练,教师巡回指 导 10、集体练习,教师指挥 11、集体纠错,学生再练习, 教师小结要求 :讲解简明扼要,学生观 察思考30 min课的 部分教学内容组 织 、 教 法 及 要 求时间基本部分第二段 1、虚步栽拳 2、提膝穿掌 要领:、动作连贯完成,支撑 腿与右臂
5、充分伸直 3、仆步穿掌 4、虚步挑掌 要领: 上步要快,虚步要稳 5、马步击掌 要领: 右手做掳手时,先使臂稍内 旋、腕伸直,手掌向下向外转,接 着臂外旋,掌心经下向上翻转,同 时抓握成拳。收拳和击掌要同时进 行 6、叉步双摆掌 要领: 两臂要划立圆,幅度要大, 摆掌与后插步配合一致 7、弓步击掌 要领: 退步和推掌协调一致,推掌 发力前左腿要蹬住地面 8、转身踢腿马步盘肘 要领: 两臂抡动时要划立圆,动作 连贯。盘肘要快速有力,右肩前顺组织:集体练习 分组练习 集体练习 教法: 1、教师完整示范 2、教师分解教学 3、 教师讲解单个动作要领并示 范,学生模仿练习 4、教师领做,学生跟练 5、学生自练,教师指挥 6、教师纠错,学生再练习 7、学生完整练习 8、教师强调重难点, 并介绍易 犯错误及纠正方法 9、学生分组自练, 教师巡回指 导 10、集体练习,教师指挥 11、集体纠错,学生再练习, 教师小结要求:讲解简明扼要,学生观 察思考结束 部分一、放松二、小结三、宣布下课组织:如图二教法:师生一起放松。要求:舒展、大方、充分。10 min