《复习长拳三路一至二段》由会员分享，可在线阅读，更多相关《复习长拳三路一至二段（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、本课章节第八章武术 （第三路长拳）本课课题复习长拳三路一至二段授 课 情 况班第周 星期第节第次课班第周 星期第节第次课班第周 星期第节第次课班第周 星期第节第次课教 学 目 的 要 求 、 重 点 、 难 点要求：学生积极主动、认真学习、练习，遵守上课纪律重点：五种步型的动作要领难点：长拳中的几个难度动作教具和设备田径场或篮球场课 堂 测 问作业教 学 后 记教案首页课的 部分教学内容组 织 、 教 法 及 要 求时间准备部分一、课堂常规1、集合、体育委员整队、报告人数，检查学生着装。2、师生问好。3、宣布课的内容、要求。4、安排见习生。二、准备部分1、慢跑（带领学生一起慢跑， 激发学生的学
2、习热情，充分热身。 ）2、准备活动（ 4X8拍）2.1头部运动2.2 扩胸运动2.3 振臂运动2.4 体转运动2.5 腹背运动2.6 弓步、侧压腿2.7 跳跃运动2.8 手腕踝关节运动组织：图一要求：集合快、静、齐组织：四路纵队散开成体操队形图二 教法：1、教师领操2、口令指挥，集体练习要求：精神饱满，用了适当，充分做好准备活动5min10min课的 部分教学内容组 织 、 教 法 及 要 求时间基本部分一、复习长拳三路一至二段 预备动作 1、预备 要领：头正颈直， 下颌微收，挺胸、 收腹、塌腰、夹腿 2、虚步亮掌 要领： 三个动作连贯，双手路线走 圆。成虚步时，重心落于右腿上， 右大腿与地面
3、平行，上体注意保持 正直 3、并步对拳 要领： 并步后挺胸、塌腰。对拳、 并步、转头要同时完成第一段 1、弓步冲拳 要领： 成弓步时，右腿充分蹬直， 脚跟不要离地。冲拳时，尽量转腰 顺肩 2、弹腿冲拳 要领： 弹腿和冲拳要协调一致，弹 出的腿要用爆发力，力点达于脚尖 3、马步冲拳 要领： 成马步时，大腿接近水平， 脚跟外蹬，挺胸、塌腰，冲拳配合 转体动作发力。 4、弓步冲拳 要领： 与本段的第一个弓步冲拳相 同 5、弹腿冲拳 要领： 与本段的第一个弹腿冲拳相 同 6、大跃步前穿 要领： 跳起后在空中要挺身背腿； 跃步要远，落地要轻，落地后立即 接做下一个动作 7、弓步击掌8、马步架掌 要领：
4、亮掌的抖腕动作和转头同时 完成，发力要干脆；马步同前组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法： 1、教师完整示范 2、教师分解教学 3、 教师讲解单个动作要领并示 范，学生模仿练习 4、教师领做，学生跟练 5、学生自练，教师指挥 6、教师纠错，学生再练习 7、学生完整练习 8、教师强调重难点，并介绍易 犯错误及纠正方法 9、学生分组自练，教师巡回指 导 10、集体练习，教师指挥 11、集体纠错，学生再练习， 教师小结要求 ：讲解简明扼要，学生观 察思考30 min课的 部分教学内容组 织 、 教 法 及 要 求时间基本部分第二段 1、虚步栽拳 2、提膝穿掌 要领：、动作连贯完成，支撑 腿与右臂
5、充分伸直 3、仆步穿掌 4、虚步挑掌 要领： 上步要快，虚步要稳 5、马步击掌 要领： 右手做掳手时，先使臂稍内 旋、腕伸直，手掌向下向外转，接 着臂外旋，掌心经下向上翻转，同 时抓握成拳。收拳和击掌要同时进 行 6、叉步双摆掌 要领： 两臂要划立圆，幅度要大， 摆掌与后插步配合一致 7、弓步击掌 要领： 退步和推掌协调一致，推掌 发力前左腿要蹬住地面 8、转身踢腿马步盘肘 要领： 两臂抡动时要划立圆，动作 连贯。盘肘要快速有力，右肩前顺组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法： 1、教师完整示范 2、教师分解教学 3、 教师讲解单个动作要领并示 范，学生模仿练习 4、教师领做，学生跟练 5、学生自练，教师指挥 6、教师纠错，学生再练习 7、学生完整练习 8、教师强调重难点， 并介绍易 犯错误及纠正方法 9、学生分组自练， 教师巡回指 导 10、集体练习，教师指挥 11、集体纠错，学生再练习， 教师小结要求：讲解简明扼要，学生观 察思考结束 部分一、放松二、小结三、宣布下课组织：如图二教法：师生一起放松。要求：舒展、大方、充分。10 min
