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1、什么中草药提高免疫力1.菌菇食品提高 免疫力2.番茄食品可提高免疫力据海外媒体报道医学研究人员认为，番茄食品可提高儿童的 免疫力，并降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。研究人员从进行的一项调查发现，连续两周摄取低含量类胡萝卜素 食物后，人体免疫功能明显降低；而连续两周摄取番茄汁后，体内 番茄红素 会明显增加，同时T 淋巴细胞 的免疫功能得到增强3.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌 效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。4.香菇：香菇所含的香菇多糖 能增强人体免疫力。
2、5.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。6.人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。7.蘑菇、 猴头菇 、草菇、 黑木耳 、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫的作用。另 外，含有丰富 微量元素 和维生素的抗癌食物也不可缺少1、大蒜：大蒜抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂 以及预防心、 脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。2、玉米：玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素E 强 500 倍，所含 粗纤维 较精米、精面粉高6 倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。3、西红柿
3、：含丰富的谷脱甘肽和维生素。4、白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维。5、茶叶：含微量元素硒。6、海带：含钙和海藻酸钠 。 7、杏：斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏子。杏中含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。8、胡萝卜：含丰富的p-胡萝卜素。9、猕猴桃 ：含极为丰富的维生素C 六招提高免疫力冬季是疾病的多发季节，尤其是在 写字楼 工作的人群， 由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学 家通过 “ 自我睡眠 ” 试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上
4、升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞 活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大， 巨大的心理压力会导致对人体免疫系统 有抑制作用的 荷尔蒙 成分增多， 所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100 毫升，黄酒不要超过250 毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝 葡萄酒 可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。四、参加运动专家进行
5、的3 项研究指出， 每天运动30 到 45 分钟，每周5 天，持续 12 周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。六、改善体内 生态环境 用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明， 以肠道双歧杆菌 、乳酸杆菌 为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫 系统，去 “ 吃” 掉包括病毒、细菌、衣原体 等在内的各种可致病的外来微生物 ，产生多种抗体，提
6、高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“ 食疗” ，多吃些 乳酸菌 饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡 。能提高免疫力的食品1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰 富的锗元素。 锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；3.人参 蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。提高免疫力有两种途径：1、加强营养，锻炼身体，提高身体素质，免疫力自然会提高。2、可以用某些提高抵抗力的药物，象提高免疫力的针“ 丙种球蛋白 ”“斯奇康 ” ，这几种都可以。另外像 转移因子 ，冠迪糖浆等也都不错。可吃一两个疗程，不能吃起没完。
