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2、案海报设计培训精品教程海马M5新车试驾品鉴会活动策划方案海南第一车展策划案 训 练 方 法 1、熟练动作，以不失误为原则，尽可能多跳 2、快慢交错练习 3、分段练习（循序渐进）： （1）以15秒为单位，争取无失误达到50次。 （2）30秒训练，争取无失误达到100次。 （3）1分钟训练。 （4）整合训练，多次掐时测试，要求1分钟零失误，同时速度在180次以上。紫荆电影院成都校园营销策划推广方案海报设计培训精品教程海马M5新车试驾品鉴会活动策划方案海南第一车展策划案 给家长的建议 1、每周末拿出5分钟的时间与孩子一起测试1次。 2、15秒1组；30秒1组；1分钟给1组。 3、在家中进行坐位体前屈蹬墙训练法 。紫荆电影院成都校园营销策划推广方案海报设计培训精品教程海马M5新车试驾品鉴会活动策划方案海南第一车展策划案 给家长的建议
