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1、益西EAP失业员工心理援助 益西小伍 TEL：15666072288 QQ：346408500. “梅隆拉响汽笛，胡佛敲起钟。华尔街发出信号， 美国往地狱里冲！”（Mellon pulled the whistle, Hoover rang the bell, Wall Street gave the signal and the country went to hell）大萧条（ The Great Depression）一词起源于1929年至 1933年之间全球性的经济大衰退，美国因为它的 “黑色星期四”（美国华尔街股市的突然暴跌事件 ）的到来进入了经济大萧条时期。大萧条期间几 万的学生无
2、书可读，很多曾经成功的商人和银行 家流落街头被迫以经营流动水果摊讨生活，许多 人忍受不了生理和心理的压力选择自杀。. 2007年以来，国内股票交易额总计缩减了 8万亿美元，美国银行约有2万亿美元的亏 损。 2008年失业率为7.2%，2008年10月 至12月三个月的国内生产总值比2007年同 期下降3.8%。2008年底的失业率已经超越 7.2%，未充分就业的劳动力的比例从2007 年12月的8.7%上升至一年以后的13.5%。 日益增长的失业率带给打工族乃至企业主 无尽的恐惧和忧虑，为了节约成本，让企 业平安过冬，裁员是必须采取的措施之一 。 .对于被裁员的员工，益西心理专家给出了 以下几
3、条建议，希望他们能够尽早走出阴 霾，以良好的心态投入到新的工作平台上 去 :一 接受现实，勇敢面对 “如果你的牛陷在沟里，哪怕是天冻得连眼 珠都会裂开，或者下雨，在或不论你喜欢 不喜欢，甚至你不舒服，总是要把牛拉上 来。”. 幽默大师卓别林曾经收到一位失业年轻人的来信，年轻人 在信件里如哭如泣地罗列了他的不幸的家庭，艰辛的生活 ，失败的爱情，一再的失业让他几乎丧失了生活下去的勇 气。年轻人言谈之中充满了对大师阳光心态的艳羡，抱怨 自己的生活里满是辛苦和泪水。卓别林郑重地回复了年轻 人并邀请他到家里，在大师刻意放在桌面上盒里的旧纸片 上，年轻人无意发现了记载大师每日里的辛酸和坎坷：大 师年轻时候
4、在感化院被人欺负误解罚站的委屈；大师少年 辛苦一天卖完报纸被人抢走所有报款的经历；大师登台演 出被无礼观众砸鞋子和臭鸡蛋的尴尬；大师第一个孩子夭 折的悲痛；大师接连不断的婚姻困扰大师的一句话让 年轻人醍醐灌顶：“我曾经蹲在原地哭泣，最后却发现这 样对解决问题完全无济于事，于是我选择勇敢地站起来。 ”. 面对坎坷的命运，你要有勇气和胆识来征 服它，否则你会成为命运手中的傀儡，任 由摆布，毫无自由。勇敢面对每一次失业 ，要坚信每次打击过后都会让你的内心更 强大。直面恐惧是消除恐惧的最直接有效 的办法。 二 树立信心和理想，锻炼坚定不移的 意志 “在自然剥夺了人类用四肢走路的本领时， 它就给予他一根
5、拐杖，那就是理想。” -高尔基. 人不会苦一辈子，但总要苦一阵子。失业 只是人生众多挫折之一，接受并度过这道 坎儿，以后你会有更强大的能力面对其他 的危机。失业后要有重新发展自己，找到 适合自己的新工作的信心 。. “每个人都有失去自信，怀疑自己能力的时候，尤 其是在逆境中的时候。但真正懂得行动艺术的人 ，却可以用坚强的毅力克服它，会告诉自己每个 人都有失败的时候，有失败得很惨的时候，会告 诉自己不论事前做了多少准备、思考多久，真正 着手做的时候，都有难免会犯错误。然而，被动 的人，并不把失败视为学习和成长的机会，却总 在告诫自己：或许我真的不行了，以致失去了积 极参与未来的行动。” -石油大
6、王戴维森洛克菲勒 三 正面思考，积极暗示 科学家霍金全身瘫痪，只有一些手指可以 活动。在一次新闻发布会上，有位女记者 提问了他一个无比尖锐的问题：“霍金先生 ，难道你不为被固定在一个轮椅上感到悲 哀吗？”霍金很镇定地用手指在键盘上敲出 了这样一些字：“我没有悲哀，相反，我却 很庆幸，因为上帝虽然把我固定在这轮椅 上，却给了我足以想象世界万物，足以激 发人生斗志的能力，其实，上帝对人都是 很公平的。” . 学会给自己积极的暗示，相信自己，每天 对自己给予认同和赞许，对自己的小进步 给予喝彩和鼓励，为自己疲惫的心灵注入 激情。四 及时充电 做知性员工 “知性首先应当是求知，求知之后才能有机 会把知
7、识贡献给别人，不断地求知才能让 人从容淡定地面对这个世界，你展现出来 的旗帜有可能就是知性。” -凤凰卫视的主持人吴小莉 . 重视继续教育，适时为自己充电的员工不 会顾虑找不到合适的工作，而知性会让你 在未来的职场魅力四射 五 学会倾诉 不要停留在对失业这一事实的恐惧中，要 走出房门，积极寻求社会支持。 要相信“倾诉的治疗力”，找一个你敬佩信赖 ，德高望重的朋友作为你的倾诉对象。定 期的倾诉可以缓解生活和工作带来的压力 ，好的倾诉对象可以帮你从心理泥淖中脱 解出来。六 学会反省 列夫.托尔斯泰在年轻的时候行为放荡，甚 至沾染上赌博的恶习。幸运的是他很快醒 悟过来，开始反省自己的行为并且找出自 己的八个缺点写在了纸上：“1缺乏毅力2 自 己欺骗自己3 年少轻浮4 缺乏谦虚谨慎5 脾 气爆躁 6 生活放纵 7 模仿性太强 8 缺乏反 省。”过这次反省，他结束了放荡不羁的生 活，进入炮兵的队伍并最终成为世界文明 的大文豪。 . 深度反省自身的不足，从失败中汲取教训 ，在职业规划师的帮助下进行新技能培训 ，以适应将来的工作岗位。 益西小伍 TEL：15666072288 QQ：346408500
