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1、慢性胃炎如何养胃n慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病， 以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化 ，根据胃粘膜的组织学改变，可分浅表性 、萎缩性、肥厚性。临床上共有的症状为 ：上腹部闷胀、疼痛、暖气频繁、泛酸、 食欲减退、消瘦、腹泻等症。n由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要 地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃 炎的关键，这也是与其它疾病不同的地方 。总的来说进食时做到以下几点。n一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭 只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱， 晚上要吃少。忌暴饮暴食。n二、注重居家茶疗:古方胃/崧/茶，注重从人 身体内部进行调理，工作的同时，也可以 泡一杯，既方便有健康，且没有副作用
2、。慢性胃炎如何养胃n三、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭 不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏 食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强 烈的食物，不饮酒，少饮咖啡等。n四、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等 温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜 消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另 外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或 入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为 中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩 小腹。n早晚养胃粥n材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。n做法：n1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣 洗净。n2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文 火熬煮成粥。n3、根据个人口味调味后早晚食用。n功效：n养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。n清晨养胃汤n材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适 量白糖。n做法：n1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加 800克水。n2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。n3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。n功效：n汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
