《大学生_自我认知》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生_自我认知（39页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、职业生涯规划职业规划=知己知彼抉择行动l人一生的职业生涯分为5个阶段：l成长阶段（15岁以前）；探索阶段（1524岁） ；建立阶段（2544岁）；保持阶段(45-60岁)； 衰退阶段（55岁以后)。调整职业生涯的发展阶段（ 0-14岁）成长期任务：发展自我形象和对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。（15-24岁）探索期任务：使职业偏好逐渐具体化，特定化并实现职业偏好。（25-44岁）建立期任务：通过调整、稳固并力求上进。（45-60岁）维持期任务：维持既有成就和地位。 （ 60岁后）衰退期任务：注重发展新的角色，寻求不同的方式替代或满足个人的需求。成长期 探索期 建立期 维持期 衰退期 1
2、0 14 20 24 30 40 44 50 60 65 70幻想期4-10兴趣期11-12能力期13-14试探期15-17过渡期18-21试验期22-24承诺稳定期25-30建立期31-44自我认知导言l人的一切内隐的东西成为了心理学的研究 对象，才使自我认知成为可能，并且具有 科学性。心理学是生涯规划这门学问的重 要支撑学科。l问渠哪得清如许？为有源头活水来!朱熹观书有感一、自我认知的维度与职业选择自我认知的维度兴趣需要价值观能力气质性格1.兴趣l兴趣是个体力求认识、掌握某种事物，并 经常参与某种活动的心理倾向。l有趣乐趣志趣小测试：小测试：你最想去哪个岛你最想去哪个岛？你想去哪个岛？A岛
3、 美丽浪漫的岛屿 I岛 深思冥想的岛屿 C岛 现代、井然的岛屿 R岛 自然原始的岛屿 S岛 温暖友善的岛屿 E岛 显赫富庶的岛屿lArtistic 艺术型lInvestigative 研究型lConventional 常规型lRealistic 现实型lSocial 社会型lEnterprising 企业型（管理型）2.需要l需要：人体内部的一种不平衡状态，是对维 持和发展其生命所必须的客观条件的反映， 是指人们对某种目标的渴求或欲望 l需要的种类：人本主义学家马斯洛将需要分成： 生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、自尊 的需要、自我实现的需要。l自我实现者的人格特征能对现实采取客观态度能
4、理解并接受自然、他人以及自己自发、单纯和坦率以问题为中心，不以自我为中心有独处和独立的需要自主而不依赖环境能欣赏生活，有持续的新鲜感经常产生高峰体验l自我实现者的人格特征关心社会，同情、帮助人能发展与他人的深刻关系有民主作风，待人平等，虚心学习能区分手段和目的，目的比手段更重要富有哲理和幽默感富有创造精神持非遵奉的态度，能坚持自己的观点3.职业价值观l价值观:人对周围的客观事物的意义、重要性的 评价和看法。l职业价值观：对与职业有关的内容的重要性的认 识和评价。l职业价值观对职业行为的影响：间接的诱发和指 导l职业价值观与职业选择：自由型、小康型、支配 型、自我实现型、志愿型、技术型、经济型、
5、合 作型、享受型4.气质l气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活 性与指向性等方面的一种稳定心理特征，即脾 气、秉性。人的气质差异主要是先天性成的， 受神经系统活动的特性制约。l希腊医生希波克拉底（公元前460公元前377 年）很早就观察到人有不同的气质，将人的气 质划分为四种不同类型： （1）多血质：体液中血液占优势； （2）黏液质：体液中黏液占优势； （3）胆汁质：体液中黄胆汁占优势； （4）抑郁质：体液中黑胆汁占优势； 类类型高级级神经经 活动类动类 型行 为为 特 征多血质质活泼泼型活泼泼易感好动动，敏捷而不持久，适应应性强，注意 易转转移，兴兴趣易变换变换 ，情绪绪体验验不深刻且外
6、露黏液质质安静型安静沉着，注意稳稳定，善于忍耐，情绪绪反应应慢且 持久而不外露容易冷淡、缺乏生气胆汁质质兴奋兴奋 型精力充沛，动动作有力，性情急躁，情绪绪易爆发发， 体验验强烈且外露，不易自制，易冲动动抑郁质质抑制型反应迟缓应迟缓 ，敏感怯懦，情绪绪体验验深刻、持久且不 外露，动动作缓缓慢，易伤伤感，孤僻，善观观察小事细细 节节5.性格l性格：个体对现实稳定的态度和习惯化的行为方式 。l分类：1.从心理机能上划分，可分为理智型、情感型和意志 型； 2.从心理活动倾向性上看，分为内倾型和外倾型； 3.从个体独立性上，分为独立型、顺从型、反抗型； 4.九型性格，包括：完美型、助人型、成就型、艺术
7、型、理智型、疑惑型、活跃型、领袖型、和平型。二、自我认知的方法l自我观察、自我内省l他人反馈l橱窗法自己知道别人知道别人不知道自己不知道1公开我2隐私我4背脊我3潜在我三、常用的标准化测评工具l职业能力倾向测验l职业人格测验l职业兴趣测验l职业价值观测验（一）职业能力倾向测验l职业能力指一个人所具有的有利于其在某一个 职业方面成功的潜力素质的总和。l职业能力倾向可细分为与特定职业相联系的各 种职业能力倾向，如音乐（职业）能力倾向、 美术（职业）能力倾向、机械操作（职业）能 力倾向、行政（职业）能力倾向，等等。（一）职业能力倾向测验l一般能力倾向测验（GATB）l瑞文推理测验（SPM）l行政职业
8、能力倾向测验（AAT）（一）职业能力倾向测验l一般能力倾向测验（GATB）l由美国劳工部自1934年起花了多年时间研究修 订的，专为国家就业服务机构的顾问们使用， 可用来测查被试多方面的能力倾向，是目前世 界上使用最为广泛的能力倾向测验。l共由15种分测验构成，其中11种是纸笔测验， 其余4种是器具测验，需要借助器具来完成。各 部分都要在规定时间内完成。（一）职业能力倾向测验l一般能力倾向测验（GATB）G智能（intelligence） V言语能力（Verbal aptitude） N数理能力（Numerical aptitude） Q文书知觉（Clerical perception） S空
9、间判断能力（Spacial aptitude） P形状知觉（Form perception） K运动协调（Motor coordination） F手指灵巧（Finger dexterity） M手的灵活度（Manual dexterity）（一）职业能力倾向测验（一）职业能力倾向测验l瑞文推理测验（SPM）l瑞文推理测验，是由英国心理学家瑞文 (J.C.Raven)于1938年设计的一种非文字智力测 验。该测验以智力的二因素理论为基础，主要 测量一般因素中的推理能力(Deductive)，即个 体作出理性判断的能力。l瑞文推理测验 主要是图形推理。（一）职业能力倾向测验l行政职业能力倾向测验
10、（AAT）l行政职业能力测验是指专门用于测查与行政职 业上的成功有联系的一系列心理潜能的标准化 考试。它不同于一般的智力测验，也不同于公 共基础知识或具体专业知识技能的测验，它主 要是通过测试一系列心理潜能，预测考生在行 政职业领域内多种职位上取得成功的可能性。 （二）职业兴趣测验自我指导探测系统（SDS） 爱德华个人偏好测验 斯特朗兴趣调查表（二）职业兴趣测验l自我指导探测系统（SDS）lHolland根据职业类型的六边形模型设计的个体 自我施测、记分、解释。整个量表分四部分， 共228道题。内容分别包括活动（即人们喜欢从 事的活动）、能力（即人们在这六个维度能干 什么）、职业（即喜欢六个维
11、度的哪些职业） 和能力自评（也是六个维度的能力）。被试通 过回答问卷，汇总计算，可以得到被试在6个方 面的得分，其中得分最高的3个方面构成了被试 的个性类型模式，并用3个字母来表示，如RIE 、AIS等等。（二）职业兴趣测验l爱德华个人偏好测验（EPPS ）l该量表由美国心理学家爱德华以默瑞的需要理 论中的15种需要为基础编制而成。这15种需要 分别为成就需要（Ach）、顺从需要（def)、秩 序需要（ord）、表现需要（exd）、自主需要 （aut）、亲和需要（aff）、省察需要（int）、 求助需要（suc）、支配需要（dom）、谦卑需 要（aba）、同情需要（rur）、变异需要（chg
12、）、坚持需要（end）、性爱需要（het）、攻 击需要（agg）。（二）职业兴趣测验l斯特朗兴趣调查表（SII ）l斯特朗兴趣调查表TM(Strong Interest Inventory ，SII，来源于CPP)是斯特朗编制的工具的最新 版。该调查表包括317个题目，被分8个部分：（三）职业人格测验测验测验 名称测验测验 目的使用范围围明尼苏达多项人格问卷 MMPI对病态人格的诊断临床诊断卡特尔16种人格因素问卷 16PF描绘个体的16种人格特征心理咨询、升学就业指导埃森克人格问卷EPQ评价个体的内外倾向、情绪性、 精神质方面的特征诊断评价爱德华个性偏好量表EPPS测量个体的需要、兴趣倾向心
13、理咨询、职业指导、人员选 拔 青年性格问卷CPI评价正常个体人格特征，预测在 某特殊场合的反应职业指导、人员选拔詹金斯活动性调查量表JAS评价A型行为特征心脏病可能性诊断“大五”人格因素问卷评价个体的5种人格特征心理咨询、人员选拔MBTI人格测量系统评价个体的人格类型心理咨询、人员选拔、职业指 导（三）职业人格测验l迈尔斯布雷格斯人格量表（MBTI）l卡特尔16种人格因素测验（16PF） l大五人格测验（NEO）（三）职业人格测验l迈尔斯布雷格斯人格量表（MBTI）l是在心理学家荣格的心理类型理论基础上 ，由Myers和Briggs母女俩于1962年编制 的一种自陈式人格测评工具。编制的目的
14、是通过对人格维度的测量，了解人格类型 的偏好倾向。（三）职业人格测验态度倾向：Extraversion (E) v s. Introversion (I)外倾/内倾获取信息：Sensing (S) v s. iNtuition (N)感觉/直觉决策方式：Thinking (T) v s. Feeling (F) 思考/情感生活方式：Judging (J) vs. Perceiving (P)判断/知觉（三）职业人格测验ISTJ Inspector 稽查员ISFJ Protector 保护者INFJ Counselor 咨询师INFP Healer/Tutor 治疗师导师ESTJ Supervi
15、sor 督导ESFJ Provider/Seller 供给者销售员ENFJ Teacher 教师ENFP Champion/Advoca te /Motivator 倡导者激发者 ISTP Operator 操作者ISFP Composer/Artist 艺术家INTJ Mastermind Scientist 智多星科学家INTP Architect Designer 建筑师/设计师 ESTP Promotor 发起者征服者ESFP Performer Demonstrator 表演者示范者ENTJ FieldMarshall/ Mobilizer 统帅/调度者ENTP Invertor 发明家（三）职业人格测验l卡特尔16种人格因素测验（16PF）l是美国伊利诺州立大学人格及能力测验研究所 卡特尔教授(R. B. Cattell)经过几十年的系统观 察和科学实验，以及用因素分析统计法慎重确 定和编制而成的一种精确的测验。这一测验能 以约45分钟的时间测量出16种主要人格特征。 （三）职业人格测验l卡特尔16种人格因素测验（16PF）l16种人格因素是各自独立的，相互之间的相关 度极小，每一种因素的
