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1、高兴、生气、痛苦、憎恶、恐惧第七讲 情绪和情感一、什么是情绪和情感？（一）定义：笼统地讲，情绪和情感是人对客观事物是否符合和满足自己需要而产生的一种态度的体验。若客观事物或情境符合人的需要，人就会产生积极的、肯定的情感；若客观事物或情境不符合人的需要，人就会产生消极的、否定的情感。注 意第一，情绪情感是人对客观现实的特殊反映：客观现实与人的需要之间的关系不是所有事物人的情绪和情感（与人的需要无关）不是所有与人的需要有关的事物人的情绪和情感（这种需要还要能被人所意识到） 第二，需要情绪和情感的基础需要是人因在生活中感到某种欠缺和不平衡而力求获得满足的一种内心状态。它是人体自身或外部生活条件的要求
2、在脑中的反映。现实生活中 人的需要是多种多样的可分为两大类：生理性需要社会性需要动物已有社会需要的萌芽1950年，哈洛为刚出生的恒河幼猴提供了“代理母亲”：绒布做的母猴：幼猴喜欢亲近铁丝做的母猴：手里拿着奶瓶，能满足幼猴的食物需要，幼猴也不亲近它大学生的需要主要有：（1）求知的需要（2）理解的需要（3）交往的需要（4）爱的需要马斯洛的需要层次理论安全的需要归属和爱的需要尊重的需要求知的需要求美的需要 自我实现的需要生理的需要自我实现第三,情绪和情感的划分情绪：和人的生理性需要有关的 ；情感：和人的社会性需要有关的 。情 绪 情 感 与需 要的 关系 通过满足生理需要而 产生的体验 人与动物共有
3、与社会性需要相 联系 为人类所独有 表现 形式 短暂、不稳定 具有较大的情景性 稳定、深刻，不 为情境所左右 反应 强度 反应强，并带有明显 的生理变化 反应不明显，很 少有冲动性 相互 关系 情绪的变化受情感制 约，情绪是情感的外 在表现 同一种情感在不 同条件下可以有 不同情绪表现 (二)情绪和情感的外部表现:心理学家和语言学家把人在情绪和情感状态下非言语的交往方式身体各部位动作的量化形式，称为体语或表情：面部表情姿态表情语调表情1.面部表情面部表情是通过眼部、颜部和口部的肌肉变化来表现的。通过眼神表达赞成或反对通过咬牙切齿表示憎恨人脸不同部位的表情作用：眼睛忧伤口部快乐和厌恶愉快、感兴趣
4、面部肌肉发怒、沮丧前额和眉间真笑面颊上升，眼周围肌肉 堆起，大脑左半球活动增加假笑仅嘴唇肌肉活动，左半 球活动没明显变化人类的面部表情具有天生的一致性：来自十个国家的人在辨认和理解30张表情照片时表现出了高度的一致性2.姿态表情身体表情高兴时，手舞足蹈 、捧腹大笑；恐惧时紧缩双肩等 手势表情通过学习得来的， 存在个体差异以及民族和团体差异 与言语一起使用起辅助作用 如表达反对、接纳等态度 单独使用开始、停止、同意 、反对3.语调表情音调(言语的声调、节奏和速度)是人们沟通思想的工具和表达情绪的手段。播音员转播球赛声音急促高昂；播出逝世消息时，语调缓慢、低沉。(三)生理反应:情绪和情感可以引起血
5、液循环系统、呼吸系统、消化系统和内分泌等系统最敏感的生理反应。不同的情绪、情感具有不同的生理反应： 满意、愉快时心跳正常恐惧或暴怒时心跳加速血压升高、呼吸加快各种情绪状态 的呼吸曲线高兴消极感情积极动脑筋恐惧愤怒当银幕上两个扭斗者从悬崖上滚下急流时，观众的皮肤电阻降到最低点由于情绪上的恐慌、紧张、害怕往往会引起血压、心率、呼吸的变化，所以能运用现代电子仪器来测量因情绪而引起的微小生理变化。测谎器（多导仪）可以同时测量几种由欺骗所引起的情绪的生理反应发明原理：由欺骗所唤起的情绪反应是能够测量的 测谎仪也并非完全可靠法院只是把测谎器作为提高判定有罪或无罪的正确率的一种辅助手段，而不敢轻易相信测谎器
6、的结果。不同颜色所引起的情调是不同的红色 兴奋、愉快、热情、活跃感白色 洁白、威严、清晰感绿色 安静、沉着、亲切感蓝色 沉静、冷酷、悲伤感黑色 忧郁、苦闷、恐怖感紫色 严肃、神秘、不安感二、情绪和情感的分类（一）情绪的基本形式：1.快乐:人追求某种目的并最终得以实现时的态度体验(意外性)2.愤怒:当他人或他事妨碍人实现某种目的时的态度体验(意识的程度)3.恐惧:企图摆脱或逃避某种危险情境时的态度体验(能力的大小)4.悲哀:在彻底失去自己心爱的人或物时的态度体验(重要性或价值)（二）情绪状态在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪。典型的情绪状态有三种：1.心境:比较平静、持久的情
7、绪状态心境具有弥漫性，使人对所有事物都有着同样的态度体验,对人的一切活动都产生影响。心境持续的时间有长有短，这取决于客观刺激和人格的特征。2.激情:一种强烈的、有爆发性的、为时短促的情绪状态。通常由重大事情引起，常伴随明显的生理变化和外部行为表现。激情状态下，人常会出现自控能力减弱等“意识狭窄”现象，但还是可以控制自己行为，因此不能作为借口推脱惩罚。激情并不总是消极的，重大成功时兴奋有很大的激励作用。3.应激:人对某种意外的环境刺 激所做出的适应性的反应。人在应激状态下，会引起呼吸、心率、肌肉等一系列生理变化和反应，以维持机体功能的完整性。 心境：是一种微弱的、平静的而持续时间较长的情绪状态。
8、 激情：是一种爆发式的、猛烈而时间短暂的情绪状态。 应激：是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。小 结喜者见之则喜，忧者见之则忧 急中生智 目瞪口呆 欣喜若狂 忘乎所以请用情绪的原理解释（心境）（应激）（应激）（激情）（激情）1.道德感根据一定的道德标准在评价他人或自己的思想、意图和行为时所产生的主观体验。道德标准在不同时代、民族、社会中是不同的。（三）情感的分类:2.理智感人在智力活动中认识和评价事物时产生的情感体验。人根据一定的审美标准评价事物美丑 时所产生的情感体验。不同文化背景下审美标准既有共同点，也有差异性。美感的来源：自然景象人类创造物社会道德品质和行为3.美感三、
9、情绪对心理健康的影响中医说：惊：伤心怒：伤肝思：伤脾悲：伤肺恐：伤肾“ 文革 ” 时, 老农撒粪上田溅到队长身上队长没理他就走了老农吓得全身发颤 , 手脚冰凉 老农一病不起农妻上门哀求队长去骂丈夫一通挨骂后老农病愈让人幸福快乐的18种技巧幸福是一种外部的生活状态 ，也是人的一种内在品质。幸福状态易来易失，如给孩子一件新玩具，他会欢乐雀跃，但这 种情绪很快就会消失；幸福的品质却十分稳定，是一种感觉良好和产生乐观的素质。 幸福的品质是从童年和青少年时不断受挫和解决困难中学来的，有助于人在面对挫折时保持良好的心态。父母和教师在培养孩子的幸福品质方面起着重要的作用。1.生活要有目标和追求2.经常保持微笑3.学会和别人一块分享喜悦4.乐于助人5.让自己保持一颗童心6.学会和各种人愉快的相处7.保持幽默感8.要能处乱不惊9.学会宽恕他人10.有几个知心朋友11.常从与人合作中获得乐趣12.享受自己的天伦之乐13.保持高度的自信心14.尊重弱者15.偶尔放纵自己一下16.有空来Smth BBS灌灌水17.有空来家中坐坐18.不要财迷!
