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阳胜中学 马宇红重点：蹬，转，挺，推，拨动作连贯 。难点：身体各部分协调用力。动作方法：握球手的手指自然分开，把球放在食 指、中指和无名指的指根上，大拇指和 小指支撑球的两侧，以防止球的滑动和 便于控制出球的方向，掌心不触球。握 好球后，将球放在右肩锁骨窝处，并紧 贴颈部，掌心向前，肘关节稍低于肩部 。握好球后，将球 放在 右肩锁骨窝处，并紧贴 颈部，掌心向前肘关节 稍低于肩部。预备姿势 ：侧对投掷方向，两脚 左右开立，右手握球置 于锁骨窝处，上体稍向 右扭转，倾斜，重心在 右腿上。转体同时： 挺胸、挺右髋推球最后用力： 右腿用力蹬地， 挺右髋，转上体 ，同时送右 肩、挺胸将球 推出。连续动作
