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1、第十课 选择希望人生一 正确对待理想与现实（一） 给未来插上翅膀、什么是理想？、理想有什么作用？P122-124、什么是理想？理想是我们在学业成就、未来职业、 道德人格甚至家庭生活方面追求的目标 ，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们 对生活的积极态度。人生，就是立足现实、不断追求各种具体理想 的历程。、理想有什么作用？ 理想总是指向未来，表现为奋斗目标， 对人的行为有导向、驱动和调控的作用。A、如果缺乏理想，应付使人缺少一种稳 定、持久的内在激励，容易受到各种干扰；B、如果缺乏理想，我们的学习与生活就 会缺乏前进的动力，甚至会迷失方向。在人生发展的过程中，理想激励着我们不断 超越自己，让我
2、们充满了实现自身价值的喜悦 ，使我们的人生充满幸福。亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好 社会理想的过程中，推动着社会向前发展。军事奇才拿破仑曾经说过：“不想当 元帅的士兵不是好兵。”这说明（ ）A、每一个人都应树立当元帅的理想B、理想引导人生航船的方向C、理想对人的行为具有导向、驱动和调 节的作用D、我们每个人都有自己的理想（二）通向理想之路1、理想与现实的关系怎样？2、如何才能使理想变为现实？理想和现实之间总会有些差距，理想源 于现实，又高于现实。1、理想与现实的关系怎样？奥斯特洛夫斯基说过：“理想对我来说，具有非 凡的魅力。我的理想总是充满着生活和泥 土的气息。我从来不去空想那些不可能
3、实现的 事情。”这段话告诉我们 （ ）A人不要有不切实际的想法B我们的理想要有泥土气息C理想对人生具有重要意义D理想应扎根现实D2、如何才能使理想变为现实？实现理想，需要对人生作出尽可 能长远、具体的规花化。具体的理想是发展变化的，需要对理想 进行适当的调整，以推动理想的实现。通向理想的道路只有一条，就是脚踏实 地、全力以赴。一位中学生的青春格言是：“所有成功的门 都是虚掩着的。不过，这虚掩着的门不会 自动打开请你入去，而是靠你的双手用力 才能把它推开。”这给我们的启示是（ ）理想与现实之间有差距只要付出就能成功实现理想需要对人生作出规划通向理想的道路只有一条，那就是脚 踏实地、全力以赴二、理
4、智面对学习压力活动一：实施诊断性评价，导入新课 ： 1、当前我们的主要任务是什么？2、学习压力会给我们带来什么影响？3、学习为什么需要适度压力？4、缓解学习压力的有效方法是什么？5、形成考试焦虑的原因是什么？6、考试焦虑对我们会造成什么影响？7、我们应该如何克服过度的考试焦虑，从容面对考试？1.学习压力的影响：学习压力给我们的影响有积极的 一面，也有消极的一面。适度的学习 压力可以激发我们的干劲和潜能，使 我们表现得更积极；过度的学习压力 则会影响学习效率和已有水平的正常 发挥。2.学习需要适度的压力：学习没有压力，可能会使我 们觉得学习非常轻松，也有可能 使我们失去动力，止步不前。因 此，学
5、习需要适度的压力。3.缓解压力的方法有哪些？ （1）明确学习的意义，培养学习的兴趣；是缓解学习压力的有效方法 。 （2）深呼吸，做体育运动； （3）听音乐，放松自己； （4）找朋友聊天； （5）对照镜子喊“加油”等。4.考试焦虑形成的原因：面对的考试 很重要，或者考试难度过大；他人、 自己的过高要求超过了个人的实际能 力；仅以考试的成绩来判断个人的价 值等。 5.考试焦虑的影响：适度的焦虑体现 了我们对考试积极认真的态度，但过 度的焦虑，则会干扰我们的学习，对 身心健康造成不利影响。6.如何从容面对考试，克服考试焦虑？ 1树立正确的考试观念； 2实事求是地调整自我期望； 3增强自身实力。1、俗
6、话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”对这句话理解正确的是（ ）A井需要压力，人不需要压力。B人生需要适度的压力，学习也一样。C做任何事情都不需要压力。D只有过度加压，井才能出油，人也一样。活动二：形成性评价D2、对于学习压力，下列说法正确的是（ ）A学习压力使我们精神紧张，失去动力，停滞不前。B学习压力可以激发我们的干劲和潜能。C适度学习压力对我们的学习起促进作用，过度的学习压力影响学习效果。D.有没有学习压力无所谓，只要刻苦学习，没什么影响 。C4、我们的学习压力常与考试联系在一起。通常考试给 我们带来压力的有 （ ）面临的考试很重要 考试难度过大他人、自己的过度要求超过了个人的实际能力仅以考试的成绩来判断个人的价值A、 B、 C、 D、D
