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1、-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 儿童阅读的心灵地图读书笔记(精选多篇)心灵地图追求爱和成长之路斯科特*派克著张定绮译我们的心灵在寻求解决问题的当 中摸索成长的道路。第一部分 纪律面对难题人生困难重重，这是一个伟大的 真理。一旦我们真正了解而且接受这一 事实，我们就不会那么耿耿于怀，人生 也就显得不那么多灾多难了。生活的真正难处在于：面对问题， 寻求解决之道，是一段非常痛苦的过程。-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 规避问题与痛苦的动机是一切心 理疾病之源。荣格指出：神经官能症是 正当痛苦的替代品。 在逃避问题所产 生的痛苦时，我们也错失了问题
2、带来的 成长机会。促使心灵健全发展的唯一方法是 体认受苦的价值。纪律是解决人生难题最主要的工 具，我所谓的纪律是一套面对痛苦的积 极原则，分为四要点：不逞一时之快、 承担责任、终于真相、保持平衡。它们 背后的原动力是-爱不逞一时之快就是重新安排生活中痛苦与快乐 的顺序。先面对痛苦，把问题解决，事后 享受到的快乐会更大。这也是唯一正确 的生活方式。自律的起点爱心胜过一切“如果父母愿意陪我受苦，受苦 一定不是坏事，我也该承担起自己的痛-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 苦才对”这就是自律的起点。 自觉有人 珍惜的孩子，自然就会珍惜自己，这种 认知可贵甚于黄金。它直接源于父母
3、的 爱。当一个人肯定自我价值时，就会 采取一切必要的措施来照顾自己，而照 顾自己也就是自律的真正意义。一碰到问题就希望立刻把它解决， 可说是最原始，也最具破坏性的反应。承担责任“这是我的问题，我来解决”我们必须现扛起解决问题的担子， 才能解决问题。神经官能症患者强加给自己过多 的责任，老是把“我应该”或“我不应该” 挂在嘴边显示他们一切都要听从外来力 量操纵；人格失调患者却凡事不肯负责， 坚持调整的应是外在世界，拒绝任何自 我反省。变化多端的人生中，评估自己该 为什么事负责，是个永远存在的难题。 为能基于良心做适当的选择，当事人必-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 须不
4、断自我反省。这过程相当痛苦，而 好逸恶劳却是人的天性。人格失调者几乎千篇一律都是不 称职的父母。“如果你不是解决方案的一部分， 就是问题的一部分。 ”做自己的主人对自己的行为负责的困难之处， 就在于行为的后果会带来痛苦。我同意世上存在这迫害的力量， 可是我们握有如何面对这些力量的选择 权。忠于真相我们企图操纵周围的世界，使它 配合我们经过长时间已经形成的一副具 有世界观的地图。 放弃过时的地图感情转移现象：童年时代形成的， 在当时适用的观念与反应，被不当的转 移到成人世界里。 挑战自我本性心理学家所受的教诲告诉他们， 如果不先认清自己内心的冲突与感情转 移，就不可能了解病人的冲突与感情转-精选
5、财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 移。唯一确定自己心灵地图是否符合 真相的方法是接受其它制图者的批评与 挑战。说真话的游戏心理治疗就是一场“说真话的游 戏”我们最重要的工作就是使病人面对 谎言。心理问题的病根千篇一律，都在 于自欺与欺人的谎话交织成一片绵密的 网，只有靠绝对诚实的气氛才能消灭。保持平衡平衡是一种弹性的纪律。以生气为例，要在这个复杂的世 界里成功，不但要有生气的能力，也要 有生气而不表达出来的能力。更甚者还 要能用不同的方式表达生气的情绪。必须在各种相互冲突的需要、目 标、责任之间取得微秒的平衡，才有成 熟健康的心理，这需要不断的调适，平 衡的最高原则是“放弃
6、”。沮丧是一种信号由于心理健康的人必须成长，而-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 放弃过去的自我是心灵成长不可缺的一 部分，所以因放弃而感到沮丧是一种相 当正常而健康的现象。只有当某些事情 干预放弃的过程时，它才会变的不正常 或不健康，使得过去无法完成，沮丧一 直延续，无法化解。沮丧是一种信号，代表着为追求 成功与适应，必须有重大的改变。涵容人生境界涵容基本上是在肯定自我、保持 稳定与放弃自我以换取更大更新的知识 中，取得一个平衡。涵容说明了放弃与遵守纪律的主 要结果：你会获得的永远比能放弃的更 多。自律就是一种扩充自我的过程。第二部分 爱爱是为了滋长个人和他人心灵成
7、长，一种发乎真诚意愿的行动;不但需要 努力，也要有勇气做后盾。除了持续投 入奉献外，更需要运用智慧。“唯有两个坚强而独立的个人， 才能建立美满的婚姻”-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 养宠物的出发点是希望他们永远 不要长大，陪伴着我们。人生唯一真正的安全感，来自充 分享受人生中的不安全感。生命的本质就是改变、不断的成 长与衰退。童年时代未得到父母间爱的投入 的人，成年后往往会发生“先发制人的 遗弃对方”的并发症。第三部分心灵的宗教对人生的了解就是我们的宗教， 每个人都有一个宗教。最有活力和最适 合我们的宗教必须从现实的试炼中产生， 经过亲自质疑，才真正属于我们。世界观
8、的体现每个人都有一个宗教。对世界的 本质都有一套特定的观念与信念。通常， 一个人的宗教与世界观充其量只有一部 分处于意识的层面。病人大多不曾觉察 自己对世界的真正看法。潜意识的主宰破除小宇宙观-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 所有人的宗教无疑都发源于他们 的文化。文化最基本的要素，其实还是 家庭。成长中，我们在家庭的小宇宙里经验的一切，决定我 们对世界本质的看法。父母的行为创造 了一个独特的世界，我们的世界观就在 这个基础上建立。我们就像摸象的瞎子扩展大宇宙心灵的成长是一段从小宇宙进入 不断扩张大宇宙的旅程。质疑的勇气“治疗上的盟友”关系，是所有成 功心理治疗不可或缺
9、的要素。摆脱心灵桎梏信仰重新萌芽人生痛苦本来不可避免，生命原 是充满矛盾的“斑斓”与“驳杂”。问题在于，我们该消除的，究竟 是信仰本身，或是教条主义？宗教与科学合而为一的展望，可 说是今日知性生活最重要，也最令人兴-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 奋的一面。第四部分神恩超自然的奇迹佛陀在不再寻求企盼时顿然开悟， 因为他让“悟”来到自己心中。我们虽然不能凭意志达到神恩， 但我们可以准备自我，成为一片沃土， 一片欢迎它扎根的地方。健康，也是一种奇迹我们不知道，为什么有些人承受 创伤的韧性如此之大。我们很清楚为什 么有人会自杀，但为什么在一般的因果 下，有人不去自杀，这是一个解不开的 谜团。我们只能说，有某种力量，一套 我们不了解的机制，在冥冥中操纵大多 数人，保护他们安然度过难关，不产生 心理问题。所有病症都应归入身心症的范围 -心理先出问题，身体的自卫系统才 会失效。潜意识秘密领域聆听潜意识-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读-
