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1、-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 预防乳腺癌 维生素 D 不可少维生素 D 是人体必需的脂溶性维 生素,主要有两个来源:一是阳光照射, 由皮肤中的 7-脱氢胆固醇经照射转变而 来;二是从牛奶、鱼类、瘦肉、海产品、 鸡蛋、蘑菇和动物肝脏等食物中摄取。 中国论文网 /6/view-12967622.htm乳腺癌患者体内的维生素 D 水平 偏低 医药研究表明,在我国,乳腺癌 是女性肿瘤的“头号杀手”。体内(血浆 内)维生素 D 水平大于 30ng/ml 被认为 是维生素 D 充足状态,介于 20 至 30ng/ml 被认为是维生素 D 缺乏状态, 而小于 20ng/ml 则
2、是维生素 D 极度缺乏 状态。我国正常女性与乳腺癌患者中,-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 维生素 D 浓度分别为 19ng/ml 和 11ng/ml,属于极度缺乏状态,亟需补 充。研究还指出:目前我国女性体内维 生素 D 平均水平,远远低于白人女性的 平均水平,故我国女性的乳腺癌的发病 率大大高于白人。 专家认为,中国女性(特别是少 女)多好静、缺乏室外运动,又爱美白; 外出涂防晒霜、日头下打伞、或宅在家 不见阳光,因此,她们普遍缺乏维生素 D。 少女乳腺癌发病原因分析 家族和遗传史: 乳腺癌常有家族的聚集性,在一 级亲属(如母亲、姐妹、女儿)中有乳 腺癌病史的妇女
3、发生乳腺癌的机会比正 常人高 25 倍。故有家族和遗传史者 应每年去大医院进行专科体检。 月经因素: 月经初潮年龄的提早,以及绝经 年龄的延晚,常使乳腺组织受体内雌激 素作用时间长、发生乳腺癌机会多,即-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 雌激素的活性对乳癌的发生有重要作用。 初潮年龄小于 13 岁者乳腺癌的机会比 17 岁以上人群增加 12 倍;而停经年 龄在 55 岁以后者比小于 50 岁者危险性 增高一倍。原因为:月经与高浓度雌激 素始终相伴,而高浓度雌激素是公认的 诱发乳腺癌的危险因素。 此外,易发乳腺癌的原因有: 饮食因素和生活习惯、放射线、病毒感 染和精神心理
4、因素等。 维生素 D 及其合理补充 医药研究还发现:在未患乳腺癌 女性人群中,维生素 D 也有极度缺乏者, 她们是乳腺癌的高危人群。 药师提醒,维生素 D 是人体必需 的脂溶性维生素,主要有两个来源:一 是阳光照射,由皮肤中的 7-脱氢胆固醇 经照射转变而来;二是从牛奶、鱼类、 瘦肉、海产品、鸡蛋、蘑菇和动物肝脏 等食物中摄取。其中,阳光照射更为主 要。故女性应多进行户外活动,接受更 多的阳光照射,少打遮阳伞,少涂防晒-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 霜;同时要注意饮食均衡,多吃富含维 生素 D 的食物。 药师建议,补充维生素 D,应是 “食补”优于“药补”。首先是多晒太阳, 其次是多吃维生素 D 含量高的食物(如 鱼肉、海产品、牛肉、奶酪、猪肝和鸡 蛋黄等天然食品) ,必要时服用维生素 D 药剂,但不宜过量补充,而应适量并 且日常坚持。