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1、主讲：张在华1君合均赢 智联制胜积极思考v 积极心态心态定成败 积极心态是成功的保障 一、建立一种积极的心态为了事业的成功和生活的幸福，必须建 立一种积极的心态。每天给自己一个希望，每 天将拥有好的心情。你的心态就是你真正的主 人。3心态决定命运为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱， 拥有不错的工作、良好的人际关系、健康的身体，整天快快 东东，拥有高品质的人生，似乎他们的生活就是比别人过得 好，而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计。其实，人与 人之间并没有多大的区别。 不少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。 一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说 ：“要么你去驾驭
2、生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定 谁是坐骑，谁是骑师。”4建立一个乐观的心态 点头微笑，低头数钞票，和气生财等等都 是商人的一些经验真谛，它充分说明了一个问题，只 有时时保持一个乐观、积极的人生态度才有获取成功 的希望。一位年轻的船员，第一次出海航行，在航行途中，不幸突遇狂 风巨浪，将帆船的桅杆打得快要断裂了。他受命爬上去修整， 免得翻船。当他往上爬的时候，由于船只摇动很厉害，加上又 很高，他又一直往下看，好几次差一点摔了起来。一位有经验 的老水手看了，急忙对他大叫：“孩子，不要往下看，抬头往上 看。”年轻的船员听了不再低头看下面，而是抬头只往上看，那 种天摇地动的感觉就消失了，心情恢复了
3、平静。5在绝望处抓住快乐 正如惠特曼所说：“只有受过寒冻的人才 感觉得到阳光的温暖，也惟有在人生战场上受过挫 败、痛苦的人才知道生命的珍贵，才可以感受到生 活之中的真正快乐。”托尔斯泰在他散文名篇我的忏悔中讲了这样 一个故事。 一个男人被一只考虑追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌 落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此 时，他发现，头顶上，那只考虎正虎视眈眈，低头 一看，悬崖底下还有一只考虑，更糟的是，两只老 鼠正忙着啃咬县着他生命的小灌木的根须.绝望中, 他突然发现附近生长着一簇野草莓,伸手可及。于是 ，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！ ”6你的心态平衡吗 现实生活中，每个人的内心
4、世界或多或少的都有 一些不平衡心理。某人赚了钱，某人升了官，某人买了车，某人盖 了别墅我本来比他们强，可我却不如他们风光体 面！不平衡使得一部分人心理自始至终处于一种极度 不安的焦躁、矛盾、激愤之中，使他们牢骚满腹，不 思进取，工作中得过且过，和尚撞钟，心思不专， 因此，我们必须要走出不平衡的心理误区。克服不平衡的心理误区：1、要会比较2、心底无私7每天给自己一个希望 每天给自己一个希望，就是给自己一个目标，给 自己一点信心。 希望是什么？是引爆生命潜能的导火索，是激发 生命激情的催化剂。有位医生素以医术高明享誉医务界，事业蒸蒸日上。但不幸的是 ，就在某一天，他被诊断患有癌症。这对他不啻当头一
5、棒。他曾 一度情绪低落。最终他不但接受了这个事实，而且他的心态也为 之一变，变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。在勤 奋工作之余，他从没有放弃与病魔搏斗。就这样，他已平安度过 了好几个年头。有人惊讶于他的事迹，就问他是什么神奇的力量 在支撑着他。这位医生笑盈盈地答道：是希望，几乎每天早晨， 我都给自己一个希望，希望我能多救治一个病人，希望我的笑容 能温暖每个人。这位医生不但医术高明，做人的境界也很高。89不良心态解决方法化解不佳情绪六大 法： 1、运动； 2、观花； 3、赏乐； 4、逗笑； 5、阅读； 6、游玩。如何控制坏情绪 1、放慢呼吸频率，深吸所并尽 量延长屏气的时间。 2、从2
6、0起倒数，或闭上眼睛， 想象一棵枝繁叶茂的大树。 3、如果条件允许，到办公室外 散散步。 4、回忆你处理类似局面的成功 经历，或过去成功时所经历的美好感 觉。 5、将注意力集中在周围的具体 事物上，试着观察一下细节。 6、考虑你今天即将开始的工作 ，先做什么后做什么，转移对情绪的 注意力。 7、进办公室前放松脸部肌肉， 面带微笑，立即开品向同事问好。 8、如果明确是什么事致使你不 开心一可以自己进行一下安慰：凡事 想开点。二可把不开心的事讲级同事 听，释放内心压力。10不良心态解决方法稳定情绪方法：1、准备工作：请你穿着宽松的衣服独自进入训练小屋。基本姿势：坐在凳 子上，放松两肩，头稍低垂，目
7、视前方，舒展下身体和头部，使 全身呈优美姿势。两手放在大腿上互不相碰，两脚稍微分开，使 身体感到舒适。2、训练工作：开始时，两臂、两腿用力伸展，两手、两脚同时用力，使之 略有颤抖的感觉。猛地一下子松劲，全身的肌肉会立刻松弛焉练 习时要体会和抓住这个感觉。3、每次训练时间以10-15分钟为宜。11君合均赢 智联制胜积极思考v 积极心态用积极心态改变世界 要想改变世界就得改变自己，改变自己的最好方 法是拥有积极的心态。它能使你转败为胜，将弱点转化 为力量。由弱者转为强者 把自己最弱的部分转化为最强的优势，对任何人都非 常重要。 如何将弱点转化为优点？可依据下列六个步骤来实现 ： 1、孤立弱点，将它
8、研究透彻，然后设计一个计划加以 克服。 2、详细列出你期望达到的目标。 3、想象一幅将你自己的弱势变成强势的景象。 4、立即开始成为你希望的强人。 5、在你最弱之处，采取最强的步骤。 6、请求他人的帮助，相信他们会这样做的。13对你不公的原因何在很多人步入社会后经常提及这样一些问题，也 经常讨论这些问题： “你为什么要不断地调整心态呢？” “你为什么没有取得你打算要取得的成功呢？”你认为你自己最大的长处是什么？等等其之所以得出这样的结论，完全是因为他们都基于一种 不良的心理消极的心态。 “我从来就未曾真正有过一个奔向前程的机会。你知道 ，我父亲是个酒鬼。” “我是个贫民窟中长大的，你从你的社会
9、结构中绝对领 会不到那种生活。” “我只受过小学教育。” “我机遇不好。”等待14要想改变世界就得改变自己 如果你想改变你的世界，首先就应该改变 你自己。如果你是正确的，你的世界也会正确。这就 是积极心态所谈及的主要问题。有位牧师讲了这样一个令人惊奇的小故事。一个星期六的早晨，我要准备次日用的讲稿。妻子出去买东西了。那天在下 雨，我的小独生子吵闹不休，令人讨厌。最后，我在失望中拾起一本旧杂志 ，一页一页地翻阅，直到翻到一幅色彩鲜艳的大图画一幅世界地图。我 就从那本杂志上撕下这一页。再把它撕成碎片，丢在起居室的地上，对儿子 说道：“小约翰，如果你能拼扰这些碎片，我就给你2角5分钱。”我以为这件事
10、会使约翰打发掉上午的大部分时间。可是，没过10分钟，就有 人来敲门了。原来是我的儿子，他手里拿着一幅刚拼好的地图。我惊愕地看 到约如此之快地拼好了一幅世界地图。“孩子，你怎样把这件事做得这样快？”我问道。“啊，”小约翰说，“这很容易。在另一面有一个人的照片。我就照着这个 人的照片拼到一起。然后把它翻过来。我想，如果这个人是正确的，那么这 个世界地图也就是正确的。”我微笑起来，给了儿子2角5分钱。“你也替我准备好了明天的讲稿。”我说 ，“如果一个人是正确的，他的世界也会是正确的。”15你是天生的冠军 遗传进化学家设菲尔德说：“我曾经考 虑过你在诞生之前就赢得了许多战役吗？”16描绘心中美丽的图景
11、 你是否现在就能说说你想在生活中得到什么？确定你的 目标可能是不容易的，它甚至会包含一结痛苦的自我考验。描绘你的目标，就能得到许多好处： 第一个巨大的好处就是你的下意识心理开始遵循一条普遍 的规律进行工作。“人能设想和相信什么，就能以积极的心 态去完成什么。” 如果你知道自己需要什么，你就会有一种倾向，试图走上 正确的轨道，奔向正确的方式，于是你就开始行动了。 现在，你的工作变得有乐趣了。因受到激励而愿意付出代 价 你对一些机会变得很敏锐了。故事：爱德华包克17不良心态解决方法成功的17大原则：1、积极的心态； 2、明确的目的； 3、多走些呼； 4、正确的思考； 5、自我控制； 6、集体心理；
12、 7、具有信心； 8、令人愉快的个性；9、富有首创精神； 10、充满热情； 11、集中注意力； 12、与他人协作； 13、总结经验教训； 14、创造性的见识； 15、预算时间和金钱； 16、保持身心健康 17、运用普遍规律的力量。18不良心态解决方法如何才能在竞争中保持心理健康：首先，应该对竞争有一个正确认识。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的 评估，努力缩小“理想我”和“现实我”的差距 。再者，在竞争中要能审时度势，扬长避短 。受挫后的心里对策 ： 1、倾诉法；2、优势比较法；3、目标法。19君合均赢 智联制胜积极思考v 积极心态积极心态有助于事业成功 只要有好心情，就不怕没有爱情；只要有
13、好心情 ，就不怕事情做不成。好心情是排除万难，取得成功的 法宝。良好心态环境助事业成功 在人们日常生活中有好多的心态都已经 习惯性的认同，不想去改变，而且觉得很正 常。可能很多人没有想到，你的店里没有电 ，别人就会心里不舒服，别人不会很容易什 么原因，主要是心里舒畅。现在的服务都是 以顾客满意为标准，所以一切都要以顾客满 意为标准，要以一个成功的心态，面对每一 人，每一件事。塞车、开饭店21让心情变得轻松 使心情轻松以下方面： 第一要道的是“知止”。 第二要道的是“谋定后动”。 第三要道是不做不胜任的事。 第四要道是“拿得起，放得下。” 第五要道是轻松心情下工作。 第六要道是多留出一些富余的时
14、间。职员：罗杰斯尔罗杰斯尔，今年34岁，在一家大公司里任职，已经到了 部门经理助理的职位。一天，总经理突然宣布调他到异 地的分公司去任职，而这件事发生之前毫无迹象可寻。 总经理半真半假地对他说：“如果不是因为你这样有能力 ，我们不会派你去下边助阵的”这些话，在他听来简 直如同宣判了死刑一样。他越想越多，越想越怕，心里 充满了疑虑。22只要你有好心情 有句谚语说得挺棒：只要有好心情，就不 怕没有爱情！ 摆脱苦恼的三种方式：转移、排遣与升华 。有个女人叫玛赛尔，曾陪同从军的丈夫一起来到拉美的一片沙漠 之中，当丈夫外出训练时，常常孤零零地独自住在被沙漠包围的 铁皮房子里。她深感寂寞。恰在此时，远方父
15、母的一封信给了她 极大的鼓舞。信极短，却充满了哲理：“两个人从牢房的铁窗望出 去，一个看到了坟墓，一个看到了星星。”于是，他决定在茫茫沙 漠里寻找瑰丽的星星。才奋斗几天，她就深深感到，生活已经变 得充实无比。第二年，她还将她的收获一一整理成文，出版了一 本叫做快乐的城堡的收！23给自己树一面旗帜 信念是所有奇迹的萌发点 。罗尔斯说：“信念值多少钱？信念是不值钱的，它有时甚 至是一个善意的欺骗。”罗杰罗尔斯是美国纽约州历史上 第一位黑人州长，他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟 。在就职记者招待会上，一位记者对他提问：是什么把你推 向州长宝座的？面对三百多名记者，罗尔斯对自己的奋斗 史只字未提，只
16、谈到了他上小学时的校长皮尔保罗。皮尔保罗说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是 纽约的州长”当时，罗尔斯大吃一惊，竟说他可成为纽约 州的州长，着实出实他预料。他记下了这句话，并且相信 了它。24面对竞争您准备好了吗 在竞争中能审时度势，扬长避短。一个 人的需求、兴趣和才能是多方面的。“一条道 走到黑”的思维方式不见得可取。竞争招数： 招数一：展示你最优秀的一面。 招数二：避免与对手发生正面冲突。 招数三：拥有一颗宽容的心。25不良心态解决方法 怎样消除您的精神紧张怎样排除悲观情绪克服悲伤和情绪低落 26君合均赢 智联制胜积极思考v 积极心态积极心态有助于正确思考 人的思想会受到感情、情绪、态度、习惯、信条 、偏见等诸因素的影响，排除这些干扰必须调整心情， 积极心态有助于正确思考。做事不能只凭推理 一个人的思想习惯、行动习惯、直觉、经验 与其他诸方面的因素（如环境）直接影响其行动 。事情往往是这样的：在每个人的生活中，情 绪和推
