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1、孕 期 营 养20082008最幸最幸“孕孕”的事的事近年营养学最新进展关于婴幼儿追赶生长与后期健康问题关于婴幼儿追赶生长与后期健康问题关于婴幼儿追赶生长与后期健康问题关于婴幼儿追赶生长与后期健康问题源起：1989年在英国一项4500人40年的跟踪研究伦敦北部出生体重低于5.5磅的婴儿在成年阶段更 容易导致冠心病。近年营养学最新进展近年营养学最新进展关于婴幼儿追赶生长与后期健康问题关于婴幼儿追赶生长与后期健康问题研究进展1胚胎的基因记忆能力：糖尿病等慢性疾病的“胎儿起源学说”近年营养学最新进展关于婴幼儿追赶生长与后期健康问题关于婴幼儿追赶生长与后期健康问题研究进展2怀孕2434周内，肾脏、肝脏
2、的发育最为迅速1、肾脏结构功能可能会受到永久性的改变2、肝脏清除胆固醇的能力河北“出生缺陷”高发 7000/年9000/年河北省卫生厅最新监测显示2007年新生儿畸形前四位 ： 1、唇裂 2、神经管畸形 3、多指 4、先天性心脏病河北“出生缺陷”高发 河北省卫生厅最新监测显示成功妊娠的重要条件合理营养健康生活方式生理条件过度减肥、节食少运动，超重、肥胖抽烟饮酒用药不慎完全无规律的生活方式哪些生活方式不利于成功妊娠？哪些生活方式不利于成功妊娠？戒烟戒酒、限咖啡 远离宠物及不安全环境全面的体格检查适当锻炼口腔健康检查改变避孕方式 准妈妈备孕倒计时前12个月前6个月前3个月辐射危险、装修危险、油烟污
3、染戒烟戒酒、限咖啡 远离宠物及不安全环境全面的体格检查高蛋白， 适当维生素A/E锌提高精子数量 减少畸形 硒提高精子活力准爸爸备孕攻略戒毒精子原料贮备提高精子素质辐射危险、装修危险、油烟污染孕育四季攻略孕育四季攻略 初春初春女方：易得感冒增加畸胎可能性增加免疫女方：易得感冒增加畸胎可能性增加免疫男方：精子尾部畸形增加锌摄入量男方：精子尾部畸形增加锌摄入量 仲夏、秋季仲夏、秋季男方：精子不成熟数量高增加硒、铜，冷水浴男方：精子不成熟数量高增加硒、铜，冷水浴 冬季冬季女方：食物易缺乏叶酸补充叶酸女方：食物易缺乏叶酸补充叶酸抗生素类氯霉素粒细胞缺乏症、灰婴综合症庆大霉素儿肾障碍，听力障碍红霉素儿肝障
4、碍四环素儿肝障碍，抑制骨骼发育，乳齿黄染孕期禁用药物一览表孕期禁用药物一览表孕期禁用慎用药物一览表孕期禁用慎用药物一览表扑热息痛儿死亡扑热息痛儿死亡安定兔唇安定兔唇 利眠宁利眠宁- -白细胞减少，忧郁症白细胞减少，忧郁症泻药蓖麻油泻药蓖麻油- -流产、早产流产、早产蕃泻叶、大黄末蕃泻叶、大黄末- -流产、早产流产、早产氢化可的松唇腭裂氢化可的松唇腭裂孕期禁用慎用药物一览表孕期禁用慎用药物一览表抗组胺药（尤其敏克静、塞克利嗪）：兔唇、腭裂抗组胺药（尤其敏克静、塞克利嗪）：兔唇、腭裂抗寄生虫药，菌疫苗菌苗、对胎儿均有损害作用，抗寄生虫药，菌疫苗菌苗、对胎儿均有损害作用，可引起流产、早产或胎儿畸形。
5、 可引起流产、早产或胎儿畸形。 （资料来源：（资料来源：妇产科学妇产科学）围孕期营养 准备妊娠期或计划妊娠期，即孕前期。在我国，绝大多数夫妇都希望有孩子，通常结婚后的女性即进入围孕期。 准爸爸：积极帮妻子储备营养准爸爸：积极帮妻子储备营养理由一理由一老公可能是在她老公可能是在她“ “老朋友老朋友” ”迟到好多天才骤然发觉迟到好多天才骤然发觉“ “中中 奖奖” ”了，这就错过了为宝宝输送营养的重要阶段。了，这就错过了为宝宝输送营养的重要阶段。在孕早期，妻子容易发生妊娠反应，恶心呕吐，不在孕早期，妻子容易发生妊娠反应，恶心呕吐，不 愿进食，此时孕前储备的营养就可以大派用场了。愿进食，此时孕前储备的
6、营养就可以大派用场了。准爸爸：积极帮妻子储备营养准爸爸：积极帮妻子储备营养理由二理由二如果等到妻子怀孕多时再忙着如果等到妻子怀孕多时再忙着 补充各种营养，未免太迟了些补充各种营养，未免太迟了些 。怀孕的前。怀孕的前3 3个月对胎儿的发育个月对胎儿的发育 至关重要。至关重要。 准爸爸：怎样帮妻子储备营养准爸爸：怎样帮妻子储备营养创建创建 “ “营养仓库营养仓库” ” 重点物质重点物质叶酸叶酸 、碘、铁、碘、铁 孕期缺碘可引起流产、新生儿甲状腺功能低下，影孕期缺碘可引起流产、新生儿甲状腺功能低下，影 响智力、体格、生殖发育。响智力、体格、生殖发育。围孕期需特别关注的营养素围孕期需特别关注的营养素碘
7、碘 孕早期缺乏叶酸可引起死胎、流产、胎儿脑和神经管畸形。围孕期需特别关注的营养素围孕期需特别关注的营养素叶酸叶酸 孕期缺铁会影响胎儿血红蛋白的合成和神经发孕期缺铁会影响胎儿血红蛋白的合成和神经发 育，引起早产、低出生体重。育，引起早产、低出生体重。围孕期需特别关注的营养素铁妊娠结果胎儿的生长发育体格发育神经发育生殖发育叶酸死胎、流产神经管畸形碘流产体格发育落 后智力低下性发育落 后铁早产低出生体重影响智力发育小 结孕期营养 孕期体重增长的适宜范围生命诞生的奇迹孕早期 （12周）器官分化的重要时期注意避免致畸因素孕中期 （28周）孕晚期 （28周后）各器官系统迅速生长大脑发育的关键期以肌肉发育和
8、脂肪积累为主，DHA在大脑快速聚集妊娠各期胎儿发育的特点妊娠各期胎儿发育的特点离开母亲温暖的子宫，离开母亲温暖的子宫，一个美丽的小生命诞生了！一个美丽的小生命诞生了！蛋白质智商的源泉脂肪敏捷的神经传导VitA防畸胎VitBB1强神经、B2促生长、叶酸促智力VitD强骨骼、防抽搐、健牙齿VitE防溶血钙长骨骼铁防早产、防低重、防贫血锌增免疫、助智力、稳分泌利于胎儿发育的饮食真相 5 5个月的胎儿个月的胎儿孕妇营养素推荐摄入量孕妇营养素推荐摄入量孕早期孕早期孕中期孕中期孕晚期孕晚期未孕期未孕期蛋白质（蛋白质（g g）+5+5+15+15+20+20 VitAVitA（ugREugRE ）80080
9、01000100012001200700700VitB1 VitB1（mgmg ）1.51.51.51.51.51.51.31.3VitB2VitB2（mgmg）1.71.71.71.71.71.71.21.2 VitB6VitB6（mgmg）1.91.91.91.91.91.91.21.2 叶酸（叶酸（ugug）600600600600600600400400 VitDVitD（ugug）5 5101010105 5钙（钙（mgmg）8008001000100012001200800800 铁（铁（mgmg）2020252535352020 锌（锌（mgmg）11.511.516.516.5
10、16.516.511.511.5哺乳期营养哺乳期生理特点 定 义：胎盘娩出后产妇便进入哺乳期 乳汁分泌：雌激素 ，催乳素 ，婴儿的吸吮刺激使乳汁开始分泌 母体恢复：除乳房外，产妇的全身器官将恢复至未妊娠时期，一般需68周。 开奶时间：婴儿娩出后2个小时内应按需哺乳 泌 乳 量：每日泌乳量 第1个月 约650ml第4个月 约800ml第6个月 约1000ml哺乳对婴儿有哪些好处？哺乳对婴儿有哪些好处？ 母乳的营养成分能满足生后46个月内婴儿的全部营养需要。 降低婴儿的发病率和死亡率。 增进母子感情，促进婴儿智力发育 不易引起婴儿过敏初乳过渡乳成熟乳晚乳 4天内510天11天9个月10个月后母乳的
11、优点 优质蛋白，富含牛磺酸和优质蛋白，富含牛磺酸和DHADHA，能满足婴儿脑组织发育的需要能满足婴儿脑组织发育的需要 含丰富的必须脂肪酸含丰富的必须脂肪酸 含丰富的乳糖，促进钙的吸收，维护婴儿肠道内的菌群平衡。含丰富的乳糖，促进钙的吸收，维护婴儿肠道内的菌群平衡。有利于婴儿的肠道健康。有利于婴儿的肠道健康。 矿物质和维生素齐全，含量合适，即适合应婴儿生长发育，又矿物质和维生素齐全，含量合适，即适合应婴儿生长发育，又不会增加婴儿肾脏负担。不会增加婴儿肾脏负担。 含有丰富的免疫物质，增加婴儿的抗感染能力。含有丰富的免疫物质，增加婴儿的抗感染能力。哺乳对母亲有哪些好处？哺乳对母亲有哪些好处？ 促进子
12、宫收缩，有利于母体康复促进子宫收缩，有利于母体康复 延迟月经复潮，有利于避孕延迟月经复潮，有利于避孕 有利于乳母体重恢复，预防产后肥胖有利于乳母体重恢复，预防产后肥胖 重新构建母体的钙贮存，预防骨质疏松重新构建母体的钙贮存，预防骨质疏松 降低患乳腺癌和卵巢癌的危险性降低患乳腺癌和卵巢癌的危险性影响乳汁分泌的因素 乳汁的分泌与维持受复杂的神经内分泌机制调控。乳汁的分泌与维持受复杂的神经内分泌机制调控。 乳母的营养状况是影响泌乳的重要因素。乳母的营养状况是影响泌乳的重要因素。对泌乳量的影响对泌乳量的影响：泌乳量少是母亲营养不良的一个指征：泌乳量少是母亲营养不良的一个指征对乳汁成分的影响对乳汁成分的
13、影响：乳母的营养状况对乳汁的部分营养：乳母的营养状况对乳汁的部分营养 成分产生影响成分产生影响分娩5天后才能喝鸡汤 老母鸡含雌性激素多，喝老母鸡含雌性激素多，喝 进去就会降低泌乳激素的进去就会降低泌乳激素的 生成，反而影响了乳汁的生成，反而影响了乳汁的 分泌。所以，老母鸡汤千分泌。所以，老母鸡汤千 万不能早喝，要等到分娩万不能早喝，要等到分娩 后后5 5天后再开始喝。天后再开始喝。 让妈妈产生更多的母乳让妈妈产生更多的母乳 充足营养促成长充足营养促成长 保持愉快心情保持愉快心情 让宝宝早吸奶、勤吸吮让宝宝早吸奶、勤吸吮 母乳质量，孩子的起跑线！ 增加乳母泌乳量对婴儿的影响蛋白质维持大脑发 育脂
14、肪DHA促进神经发 育VitB预防B族匮乏症VitC减少乳汁中的自由基VitE铁预防婴儿贫血锌增强免疫 能量乳母营养素推荐摄入量 哺乳期孕晚期能量（kcal）+500+200蛋白质（g）+25+15VitB1（mg）1.81.5叶酸（ug）500600 VitD（ug）2010 钙（mg）12001200铁（mg）2535锌（mg）21.516.5哺乳期膳食指南 食物种类齐全，不偏食食物种类齐全，不偏食 供给充足的优质蛋白供给充足的优质蛋白 多食含钙丰富的食品多食含钙丰富的食品 预防营养性贫血预防营养性贫血 摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类食物摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类食物 戒烟酒、咖啡
15、戒烟酒、咖啡孕期有哪些常见问题要预防？孕期有哪些常见问题要预防？小问题营养说了算最佳防吐最佳防吐 最佳保胎最佳保胎 最佳防早产最佳防早产 最佳分娩最佳分娩 消除下肢水肿消除下肢水肿VB6VB6 VEVE 多不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸 巧克力巧克力 钙和镁钙和镁祝各位妈咪准妈咪祝各位妈咪准妈咪健康快乐！健康快乐！什么是妊娠？ 妊娠：胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程，卵妊娠：胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程，卵子受精是妊娠开始，胎儿及附属物自母体子受精是妊娠开始，胎儿及附属物自母体排出是妊娠终止。排出是妊娠终止。流产早产足月产过期产28周终止妊娠2836周3741周41周正常妊娠的时间正常妊娠的时间 妊娠时间：妊娠时间：妊娠时间妊娠从末次月经第一天算起，妊娠时间妊娠从末次月经第一天算起， 共共280280天，天，4040周，周，10 10 个月。个月。 预产期推算：末次月经第一天，月份减预产期推算：末次月经第一天，月份减3 3或加或加9 9，日，日
