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1、 用眼卫生与健康用眼卫生与健康眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉 的生理基础；的生理基础；大脑获取的外界信息有大脑获取的外界信息有90%90%来自视觉；来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可 通过眼神表达出来。通过眼神表达出来。大学生群体中的视力情况有调查表明，从大学生群体中的视力情况有调查表明，从 入校到毕业这几年当中，视力不良由入校到毕业这几年当中，视力不良由60%60% 上升到上升到80%80%左右，有逐年上升的趋势，已左右，有逐年上升的趋势，已 直接影响到个人的就业选择。因此如何保直接影响到个人的就业选择
2、。因此如何保 护好视力无论对个人还是社会都有重要的护好视力无论对个人还是社会都有重要的 意义。意义。 眼睛的解剖眼睛的解剖 眼睛的生理功能眼睛的生理功能一、正常屈光和调节一、正常屈光和调节正常屈光：正常屈光：无调节状态下折射无调节状态下折射5 5米以外来的米以外来的 平行光线，使其恰好聚焦在视网膜上而成平行光线，使其恰好聚焦在视网膜上而成 像，称为正视眼；像，称为正视眼；眼睛的调节眼睛的调节：为看清近距离物体，通过睫：为看清近距离物体，通过睫 状肌的收缩，使晶状体凸度增加，以增强状肌的收缩，使晶状体凸度增加，以增强 眼的屈光力，即是正视眼的调节作用。眼的屈光力，即是正视眼的调节作用。二、屈光不
3、正的形成和预防二、屈光不正的形成和预防当平行光线进入未经调节的眼，不能当平行光线进入未经调节的眼，不能 聚焦在视网膜上，称为非正视眼，即聚焦在视网膜上，称为非正视眼，即 屈光不正；屈光不正；包括近视、远视、散光包括近视、远视、散光近近 视视1.1.近视的成因近视的成因先天因素先天因素：眼球本身发育不正常，眼眼球本身发育不正常，眼 球前后径太长，多见于高度近视；球前后径太长，多见于高度近视；后天因素后天因素：用眼不当造成晶状体变化用眼不当造成晶状体变化 ，即晶状体凸度增大，即晶状体凸度增大， 多见于单纯性多见于单纯性 近视。青少年中的近视因后天因素所近视。青少年中的近视因后天因素所 致居多。致居
4、多。2.2.近视的分类近视的分类 根据矫正镜片的度数，可分为：根据矫正镜片的度数，可分为：轻度近视轻度近视 300 300度以下度以下中度近视中度近视 300-600 300-600度之间度之间高度近视高度近视 600 600度以上度以上3.3.近视的危害近视的危害眼睛疲劳眼睛疲劳眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力 等症状；等症状；并发症并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼 底出血、视网膜脱离等；底出血、视网膜脱离等；4.4.假性近视假性近视又称调节性近视，是因调节功能过强所致又称调节性近视，是因调节功能过强所致 ：正常情况下，眼睛放松状态正常
5、情况下，眼睛放松状态无限远，无限远， 注视目标过近，且持续时间长，那么调节注视目标过近，且持续时间长，那么调节 的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看 远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的 状态，此时看远就不清楚，表现为近视状状态，此时看远就不清楚，表现为近视状 态，即假性近视。态，即假性近视。此时的视力状态是可逆的。此时的视力状态是可逆的。5.5.近视的预防近视的预防预防近视眼预防近视眼 养成良好的用眼习惯：养成良好的用眼习惯：合理用眼合理用眼眼睛距书本不少于眼睛距书本不少于30-3530-35cmcm，用眼，用眼1 1小
6、小 时左右应休息片刻，远眺外景；时左右应休息片刻，远眺外景；不要在过强或昏暗的灯光下学习；不要在过强或昏暗的灯光下学习；不要躺在床上看书；不要躺在床上看书；避免在晃动的环境中看书；避免在晃动的环境中看书；在电脑荧光屏前的距离要适中，时间在电脑荧光屏前的距离要适中，时间 不易过长不易过长。注意学习环境的照明条件注意学习环境的照明条件学校要保证学生学习环境的采光符合学校要保证学生学习环境的采光符合 卫生要求；卫生要求；课桌椅的高度要符合人体的生理需求课桌椅的高度要符合人体的生理需求 。坚持做眼保健操坚持做眼保健操实验证明，眼保健操具有：实验证明，眼保健操具有：使眼部微血管循环增强的功能，使眼部微血
7、管循环增强的功能，缓解眼部痉挛，缓解眼部痉挛，消除眼力疲劳，消除眼力疲劳，保护视力。保护视力。20082008年新版眼保健操年新版眼保健操 第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。 通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激 ，增加全身血液循环、，增加全身血液循环、疏通全身经络，使全身疏通全身经络，使全身气血畅通，从而达到调气血畅通，从而达到调节眼部的目的。节眼部的目的。20082008年新版眼保健操年新版眼保健操第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“ “按揉太按揉太 阳穴阳穴” ”部分保持不变部分保持不变的基础上，从原先的
8、基础上，从原先的的“ “轮刮眼眶轮刮眼眶” ”改成改成了了“ “刮上眼眶刮上眼眶” ”。20082008年新版眼保健操年新版眼保健操第三节：按揉四白穴。第三节：按揉四白穴。该章节动作与该章节动作与19721972年年版眼保健操基本保持版眼保健操基本保持一致。一致。 20082008年新版眼保健操年新版眼保健操第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑 勺下方颈窝的两侧，由勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太需移动，按揉面不要太大。大。20082008年新版眼保健操年新版眼保健操第五
9、节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面 部人中穴到脊椎，考部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只虑操作方便，该节只按揉从前额到脑后发按揉从前额到脑后发髻处的一段。髻处的一段。注意自己的视力变化注意自己的视力变化 视力正常视力正常不定期的检查视力；不定期的检查视力； 已患近视已患近视半年检查一次视力；半年检查一次视力；若近期视力明显下降，经过休息不能若近期视力明显下降，经过休息不能 缓解缓解医院检查；医院检查；不要盲目地换配眼镜。不要盲目地换配眼镜。6.6.近视的治疗近视的治疗药物疗法药物疗法 物理疗法物理疗法 配镜矫正配镜矫正 手术治疗手术治疗远远 视视形成形成：
10、5 5米以外的平行光线经过屈光系统米以外的平行光线经过屈光系统 （无调节状态）的曲折后，使图象聚（无调节状态）的曲折后，使图象聚 焦在视网膜后，即形成远视；焦在视网膜后，即形成远视；病因：病因：先天发育眼球前后径短先天发育眼球前后径短角膜扁平角膜扁平屈光间质的屈光指数异常。屈光间质的屈光指数异常。由于远视无论视远或视近都需要眼睛由于远视无论视远或视近都需要眼睛 的调节，所以易引起视疲劳；的调节，所以易引起视疲劳；分类分类 轴性远视轴性远视 屈光性远视。屈光性远视。散散 光光形成：形成： 眼球形态异常，角膜表面的屈度不一致，眼球形态异常，角膜表面的屈度不一致， 不能在视网膜上正常聚焦而形成多个焦
11、点，即不能在视网膜上正常聚焦而形成多个焦点，即 产生散光。产生散光。常见病因：常见病因： 先天角膜发育异常（规则性散光）；先天角膜发育异常（规则性散光）； 后天是因角膜疾患、外伤或手术后形成后天是因角膜疾患、外伤或手术后形成 的疤痕所致（不规则性散光）。的疤痕所致（不规则性散光）。治疗：治疗： 散光眼看远、近都不清楚，当有视物模散光眼看远、近都不清楚，当有视物模 糊，容易疲劳，视力减退症状时，则无论糊，容易疲劳，视力减退症状时，则无论 度数大小均应配镜矫正。度数大小均应配镜矫正。如何选配眼镜？如何选配眼镜？首先首先散瞳验光散瞳验光，以免矫正过度。，以免矫正过度。根据脸型选择合适的镜架。根据脸型
12、选择合适的镜架。镜片质量要好。镜片质量要好。隐型眼镜的选配隐型眼镜的选配适用于双眼度数相差过大、高度近视适用于双眼度数相差过大、高度近视 、不规则散光、特殊职业等。、不规则散光、特殊职业等。直接接触眼球，对镜片的质量要求高直接接触眼球，对镜片的质量要求高 ，使用中要无菌操作，以免损伤角膜，使用中要无菌操作，以免损伤角膜 上皮，引起继发感染。上皮，引起继发感染。 眼科常见疾病眼科常见疾病 视疲劳视疲劳症状症状 看书或视近作业时，出现暂时性看书或视近作业时，出现暂时性 字体字体 混杂现象，若坚持工作，发生的频率和持混杂现象，若坚持工作，发生的频率和持 续的时间增加，渐出现眼睛干涩、眼皮发沉等续的时
13、间增加，渐出现眼睛干涩、眼皮发沉等 症状。症状。后果后果 如此反复可引起神经衰弱、头痛如此反复可引起神经衰弱、头痛 、头晕、眼肌痉挛；如果不能得到充分休息，、头晕、眼肌痉挛；如果不能得到充分休息， 长期可诱发慢性结膜炎、近视或使近视进一步长期可诱发慢性结膜炎、近视或使近视进一步 加深。加深。治疗和预防治疗和预防局部用一些缓解眼疲劳的药水，如珍视局部用一些缓解眼疲劳的药水，如珍视 明眼水、珍珠明目眼水等，若并发结膜炎明眼水、珍珠明目眼水等，若并发结膜炎 ，可选用，可选用0.250.25氯霉素眼水，平时注意用眼氯霉素眼水，平时注意用眼 卫生，及时纠正用眼过度的现象。卫生，及时纠正用眼过度的现象。沙
14、眼沙眼症状症状 沙眼是由沙眼是由沙眼衣原体感染沙眼衣原体感染引起的眼结膜慢引起的眼结膜慢 性传染性疾病，因其病变处睑结膜粗糙不平性传染性疾病，因其病变处睑结膜粗糙不平 形似沙粒状故名沙眼。形似沙粒状故名沙眼。沙眼早期自觉症状轻微，可有痒涩、异物沙眼早期自觉症状轻微，可有痒涩、异物 感等，严重者出现流泪、烧灼感，并有粘性感等，严重者出现流泪、烧灼感，并有粘性 分泌物等；分泌物等；后果后果 反复发作感染可合并结膜瘢痕引起反复发作感染可合并结膜瘢痕引起 睑内翻、倒睫；睑内翻、倒睫；进一步引起角膜炎、角膜溃疡，造进一步引起角膜炎、角膜溃疡，造 成角膜混浊；成角膜混浊；严重者影响视力，甚者失明。严重者影
15、响视力，甚者失明。治疗治疗 主要是局部用药：主要是局部用药：0.1%0.1%利福平眼水、利福平眼水、 0.250.25氯霉素眼水、诺氟沙星眼水等，每日氯霉素眼水、诺氟沙星眼水等，每日 4 46 6次，晚上临睡前涂四环素类眼膏；次，晚上临睡前涂四环素类眼膏；若分泌物较多时，宜用淡盐水清洗后再若分泌物较多时，宜用淡盐水清洗后再 用眼药，关键是要坚持滴药，视病情需要用眼药，关键是要坚持滴药，视病情需要 应坚持用药应坚持用药1 13 3个月。个月。预防预防沙眼的传播方式：病眼分泌物是传沙眼的传播方式：病眼分泌物是传 染媒介；染媒介；预防：个人卫生习惯，预防：个人卫生习惯，流水洗手流水洗手， 不用手指揉眼，不使用别人的不用手指揉眼，不使用别人的 毛巾，每毛巾，每 隔三、五天，毛巾要用开水消毒，或在隔三、五天，毛巾要用开水消毒，或在 日光下勤晒。日光下勤晒。角膜炎角膜炎角膜炎角膜炎 是主要的是主要的致盲致盲眼病之一。眼病之一。大多数角膜炎是由外来感染引起的，轻大多数角膜炎是由外来感染引起的，轻 微的角膜外伤，往往是导致感染的诱因微的角膜外伤，往往是导致感染的诱因 。在大学生群体中的常见病因：使用在大学生群体中的常见病因：使用隐隐 形眼镜形眼
