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1、择业心理与应聘技巧 主讲人:时倩把希望放在心里,把梦想握在手中! 知已知彼,打有准备之仗 要 点了解自己表达自己概括自己的能力 必须反思的问题 o别人对你印象最深的是什么?o别人对你最感兴趣的内容是什么?o别人对你最看中的是什么?了解自己的专业岗位和岗位素质并与自己进行对照 自己所学专业的用人单位有哪些?自己所学习专业的领军人物是谁?岗位技能需要什么?要什么证书、学历、工作经历?针对岗位需要我能够做到怎样,还有什么差距? 我在工作中寻找什么? 我从自己的经历中总结到什么? 我擅长什么? 什么对我最重要? 谁可以帮助我? 我可以从哪里获得帮助? 自我探析活动单 择业心理调适基本能力:团队合作精神
2、、沟通能力,专业能力 发展能力:领导能力、创新能力、人际和谐能力等择业应具备的积极心理 1、变求职为谋职-由被动变主动 2、变你能给予我什么为我能向你提供什 么-由消极变积极 3、准备失败-失败是成功之母,没有 失败哪里有成功。*就业还是升学? *先就业再择业还是先择业再就业? *择业还是创业? *照顾父母(朋友)还是离乡与朋友一起(打拼)发 展,是以自己为主?还是以他(她)的意向为主? *大城市还是小城市? *进企业还是准备参加各类考试? *理想的工作不要我,要我的工作不理想,怎么办? *工作理想、待遇理想,地点太偏远,怎么办?择业中的矛盾心理 择业中的消极心理和调适 (1)自负心理在择业过
3、程中过高地估计 个人的能力、过度地自信,即 为择业自负。自负心理的调适 空杯心态-用名人来激励自己,培养自己的自信。典型人物:吴邦国:1967年大学毕业后直至1976年九年的时间 里,先后在上海电子管三厂当过工人、技术员、技术科 副科长等职务。吴仪:1962年大学毕业后至1983年将近21年的时间里 ,也是从炼油车间的技术员做起直到北京东方红炼油厂 的副厂长。刘琪:现任北京市委书记和市长的刘琪同志研究生 毕业后的十年间,竟是从武汉钢铁公司炼铁厂二高炉的 瓦斯工、炉前工做起的。o冷水降温法-当我们有好多机会, 不知如何选择时,自我感会膨胀,会产 生自信,但过之就是自负,这时需要冷 水降温法,告诉
4、自己-你不过如此, 你有什么资质挑三捡到四,来克服自负 。(2)自卑心理这种心态就是一自惭形秽,轻视自己,认为己 不如人。典型表现为自我评价过低、自信心缺乏。 自卑心理最容易成为求职择业路上的绊脚石。对自 身缺乏完整、准确的认识,是此类心理滋生的根源 。 “女性自卑”这种现象导致不少女大学生为自己生 为女儿身备感沮丧和焦虑。面对严峻的就业形势, 她们更容易对自己的能力表示怀疑,诱发一系列示 弱的想法:“我能竞争过男同学吗?”,“我到底凭什 么和其他男同学竞争?”、“我对职位的要求是否过 高?”等等。这样,在择业前的心理准备方面已逊人 一筹。 (1)要经常对自己进行积极的心理暗示,比如说 :“别
5、人能干好,我一定也能干好”,“我行,我一 定能干好”。 (2)藐视你的竞争对手。 (3)弱化招聘人员,将之平等化。首先:不妨把主试者看成你表叔,或一位愿意 帮助你的老师,以礼貌、自信和肯学习的心态去应 对即可,不必看轻自己。其次:弱化对方,是人,就有不及我的地方, 至少我年轻。我就值得骄傲。 自卑心理调适 (3)焦虑心理焦虑不安泛化。有的学生因过分 担心毕业找不到工作而出现严重的焦 虑不安。并且,这种情绪还泛化到其 他方面:如学习不能集中精力,夜晚 睡觉失眠,对什么都没有兴趣,内心 充满惶惑与不安,严重者已构成心理 疾病。焦虑心理调适 (1) 学会释放就业压力。一旦感到过于沮丧、压抑、焦虑时
6、,就应主动跟家人、朋友、同学吐出心中的苦闷,渲泄出不良 的情绪。 (2)学会放松。要让自己平静下来,除了做深呼吸,或不停 地吞口水外。 (3)观看幽默艺术作品。如小品、马戏、幽默电影、相声等 。 (4)使用安全岛技术。每次去参加面试之前,可以先找一安 静之处,闭上双眼,尽量放松身体,在头脑中构思一幅鲜活的 图像:自己轻松自如地应付著面试官的提问,一言一行都深为 对方赞赏,你就是他们真在寻找的最合适的人选。并做一个姿 势来强化自己的安静感。 (5)在求职过程中,要不断地进行自我训练,演习胜利,模 仿成功。(4)恐惧和逃避心理。有些学生因害 怕工作难找,进而对毕业产生恐惧。于 是就采取逃避的方法,
7、其表现:1)不想离开学校,故意延长在校学习时间; 2)生病,成绩下降; 3)转换专业; 4)打架,使自己受到学校的处罚。应对逃避:1)体验简单的工作,并在 工作中获得信心。2)进行自我训练,并接受 必要的磨练。 (5)嫉妒心理所谓嫉妒,就是在求职过程中对 他人的成就、特长或优越的地位持既 羡慕又敌视的情感。这种情感的内化 就是嫉妒心。 嫉妒心理的调适:(1)我肯定练习。(2)学会欣赏自己,欣赏别 人。 中外企业文化模式精选二、应聘技巧 一)笔试:获得笔试良好效果的心理策略: 1)字迹清晰,行间距离加大。自己的名字 一定要写的认真和端正。-便于批阅。 2)注意提纲节领。总体概括,分栏表述。 3)
8、如果是建议和意见。多说好话!提建设 性的意见。二)面试:面试测评的主要内容如下: (1)仪表风度 (2)专业知识 ( 3)工作实践经验 (4)口头表达能力 (5)综合分析能力 (6)思考判断能力 (7)反应能力与应变能力(8)操作能力 ( 9)人际交往能力(10)自我控制能力与情绪稳定性( 11)工作态度 (12)德性 (13 )求职动机 (14)业余兴趣与爱好 (15)其他问题1、着装整洁,得体。 2、眼光:睁大眼睛,正视别人。如果不敢正视考官双眼,那就看看他双 眉之间,或鼻子下部的三角区,如嘴巴,若有两个以上主考官,除了 针对问话者外,眼光也适当分给其他人,但不能斜眼看人。 3、坐:端正坐
9、姿,使自己保持紧张状态,这有利于集中注意力,给对方 一种你有着良好精神状态的印象。 4、站:立正站好。 5、讲话:大声,让在场的面试人员都能听见,这表明你自信、语言能力 强、身体健康,豁达。精神面貌佳。若紧张,可以直接表示自己的紧 张状态,可以讲的慢一点,但不要重复过多。 6、不要批评自己的学校、同学或过去的经历,-没有人爱听你的抱怨 。 7、不必过早去面试考场,那只能使自己更紧张。适当提早5分钟即可, 熟悉场地后,上厕所放松一下,趁机在洗手间照一下镜子,笑一下, 或做个鬼脸,然后衣冠楚楚地步入考场。 8、如果面试的人多,要挑前面的位子坐,来突出自己。 9、学会真诚地微笑。 良好效果的心理策略
10、三)谋职礼仪 1仪表礼仪保持良好的仪表,可以使一 天的心情轻松、愉快,也可使人 对自己充满信心。1)、男士1.短发,清洁、整齐,不要太新潮;2.精神饱满,面带微笑;3.每天刮胡须,饭后洁牙;4.白色或单色衬衫,领口、袖口无污迹;5.领带紧贴领口,系得美观大方;6.西装平整、清洁;7.西装口袋不放物品;8.西裤平整,有裤线;9.短指甲,保持清洁;10.皮鞋光亮,深色袜子;11、全身3种颜色以内。2)、女士1. 发型文雅、庄重,梳理整齐,长发要用发夹夹 好,不能染鲜艳的颜色;2. 化淡妆,面带微笑;3. 着正规套装,大方、得体;4. 指甲不宜过长,并保持清洁。涂指甲油时须自 然色;5. 裙子长度适
11、宜;6. 肤色丝袜,无破洞;7. 鞋子光亮、清洁;8. 全身3种颜色以内2面试礼仪 走进房间的时候:如果门关着,就要以里面听得见的 力度敲门,听到回复后再进去。开门关门尽量要轻, 向招聘方各位行过礼之后,清楚地说出自己的名字。 坐姿:在没有听到“请坐”之前,绝对不可以坐下,面 试官还没有开口,就顺势把自己挂在椅子上的人,已 经扣掉了一半分数了,从门口走进来的时候,也要挺 起胸膛堂堂正正的走。坐下时也不要在椅沿上轻坐, 要舒服地坐进去。并拢双膝,把手自然的放在上面。 使用敬语:使用过分夸张的敬语是一件令双方都很尴 尬的事。所以,这一点在平时待人接物上下工夫,如 习惯于对长辈说敬语等。视线处理:说
12、话时不要低头,要看着对方的眼睛或眉间, 不要回避视线。不要一味直勾勾地盯着对方的眼睛也会觉 得突兀。做出具体答复前,可以把视线投在对方背景上, 如墙上约两三秒钟做思考,不宜过长,开口回答问题时, 应该把视线收回来。 要集中注意力:无论谈话投机与否,或者对方有其他的活 动,如暂时处理一下文件,接个电话等,你都不要因此分 散注意力。不要四处看,显出似听非听的样子。如果你对 对方的提问漫不经心,言论空洞,或是随便解释某种现象 ,轻率下断语,借以表现自己的高明,或是连珠炮似地发 问,让对方觉得你过分热心和要求太高,以至于难以对付 ,这都容易破坏交谈,是不好的交谈习惯。知之为知之,不知为不知:在面试场上
13、,常会遇到一些不熟悉, 曾经熟悉现在竟忘记或根本不懂的问题。面临这种情况,默不作 声、回避问题是失策;牵强附会、“强不知为知之”更是拙劣,坦 率承认为上策。 面试前五分钟,最后检查一下仪表:需不需要补一下妆,看看发 型有没有乱,口红及齿间有没有事物等,用小镜子照一下。在感 觉一切准备就绪的状态下,才能从容地接受公司的面试。 与旁人唠叨是禁忌:在接待室恰巧遇到朋友或熟人,就旁若无人 地大声说话或笑闹,对刚才面试的过程大肆渲染,往往会有这种 情况出现。别忘了关于这些,面试官的视线是不会饶过你的。 口香糖,香烟要三思:走进公司的时候,口香糖和香烟最好都收 起来,因为大多数的面试官都无法忍受你边面试边
14、嚼口香糖或吸 烟。面试后的心理策略 1、 感谢。面试后表示感谢是十分重要的,因为这不 仅是礼貌之举,也会使主考官在作决定之时对你有 印象。感谢电话要简短,最好不要超过5分钟。 2、不要过早打听面试结果。在一般情况下,考官组每 天面试结束后,都要进行讨论和投票,然后送人事 部门汇总,最后确定录用人选,可能要等35天。 求职者在这段时间内一定要耐心等候消息,不要过 早打听面试结果。 3、收拾心情。面试回来后,你已经完成一次面试,但这只是完成 一个阶段。如果你向几家公司求职,则必须收拾心情,全身心 投入应付第二家的面试,因为,未有聘书之前,仍未算成功, 你不应放弃其他机会。 4、查询结果。一般来说,你如果在面试两周后或在主考官许诺的 通知时间到了,还没有收到对方的答复时,就应该写信或打电 话给招聘单位或主考官司,询问是否已作出了决定。应聘中不 可能个个都是成功者,万一你在竞争中失败了,也不要气馁。 这一次失败了,还有下一次,就业机会不只一个,关键是必须 总结经验教训,找出失败的原因,并针对这些不足重新做准备 ,“吃一堑,长一智”,谋求“东山再起”。 祝所有同学在择业过 程中调整好心态,在面试时 都有良好表现!