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1、夏季护肤常识-防晒、控油、补水目 录J关于UVJ关于皮脂膜J关于水份流失关于夏天J 夏季因气温高，皮肤的毛细血管呈扩张状态，新陈代谢加强，汗液分泌多；加之日光中紫外线照射 ，气候干燥、潮湿变化迅速等原因可伤害皮肤。J 因此，皮肤的保养尤为重要。夏季人的皮肤性质会有改变，如干性皮肤可转变为中性皮肤，中性皮 肤往往转偏油性，所以对皮肤的护理也应注意随之 变化。 俗语道理J 选择合适的化妆品 O 油性皮肤适用爽肤水和防晒水，不用含油质的 霜或蜜。O 干性或中性皮肤可用保湿的润肤液或润肤乳液 。O 特别在有空调的房间工作，更应注意补充皮肤 的水分，否则也会感觉皮肤干燥而出现皱纹。 我们应该知道J 化妆
2、宜淡妆，最好选用水质粉底。 O 在擦粉底前应先擦一层润肤乳液或营养霜。O 选用口红宜以酒红、玫瑰红、粉红为宜，显得 清雅、脱俗。O 眼影化妆应以清淡为主，过于浓艳使人感到烦 闷、不清爽。O 因为夏季汗多，可适当喷洒一些清香的香水， 如在耳后、手腕、鬓角、前胸洒几滴即可。 我们还应该知道J 为了使皮肤充分发挥“呼吸”作用，晚上洗 脸后擦的护肤液或霜要减少用量O 临睡前一定要将脸洗净，使皮肤充分得到呼吸 。O 此外，还应注意经常洗澡，把汗液及时洗掉。O 夜间可穿宽大一些的睡衣，使全身皮肤都有良 好的呼吸条件。J 总之，空气是美肤的重要条件，为了皮肤 健康，最好让皮肤得到充分的呼吸。 我们要让大家都
3、知道J夏季日光强烈，容易促发黄褐斑或雀斑，因 此要注意防晒 O尽量避免阳光直接曝晒，外出要减防晒帽或遮阳 伞、太阳镜和涂擦防晒霜等 关于防晒认识UV、SPF、PA认 识 U VUV即紫外线，是从太阳发 出来的主要会伤害皮肤的光线 ，其波长为100-400nm的电磁波 。据此，我们将UV分为 UVC、UVB、UVA三种。不同波长的紫外线，对 皮肤会造成的伤害程度也不 同，波长越短，造成的伤害 越严重。关于UVCJ称为短波紫外线O 波长为100-290nm（纳米，十亿分之一米）。6 其中小于200nm的部分可导致被照射物体电离，具有 极强的危害，而波长为200-290nm的UVC极易引起皮肤 的红
4、斑反应（皮肤红肿、水疱）和眼睛的光源性角腊 炎，对单细生物具有极强的杀伤力。 O 经过大气层中的臭氧时，UVC会全部被吸收根 本不会到达地面，因此不会对人体造成伤害。关于UVBJ称为中波紫外线O波长为290-320nm6 UVB对人体有利的方面是能促使机体生成维生素D，有利于钙的代 谢6 刺激皮肤表皮层的黑色素细胞制造大量的黑色素，使皮肤变黑， 增强皮肤对紫外线的抵抗力6 过度曝晒，UVB会损害表皮的结缔组织，使皮肤发生红斑反应， 造成表皮层增厚和老化，甚至形成皮肤癌O到在地面的阳光中UVB的量受季节、天空云量以及所在地 区的纬度和海拔的显著影响，在烈日当头时UVB的量是太 阳偏斜50度时的1
5、0倍6 夏季比冬季强，接近赤道地区比远离赤道地区强，海拔高的地区 比海拔低的地区强。关于UVAJ称为长波紫外线O 波长为320-400nm6 UVA能通过大气层而不被吸收因而其强度不受季节和 时间变化的影响，相比之下，UVA的光活性是较弱的 O 已有研究结果表明，UVA长期作用于人皮肤， 可造成皮肤弹性降低，皱纹增多和老化加速等不 能复原的伤害。UVA还可能增加皮肤对UVB的接触 ，从而增加皮肤病的患病率。认 识 S P FSPF值英文名为Sun Protection Factor，即“防晒指数”。是目前国家和国际上均认可 的用来衡量防晒化妆品的防晒能力 的通用标准。这是我们不常听说的J ME
6、D英文名为Minimal Erythematous Dose，即“皮肤最低致红剂量”。指不使用 防护产品时，可忍受阳光直射而不受伤害的 最高极限。皮肤在接受UVB照射后，会开始生 成微红,而这产生微红的程度是因人而异的。PA值英文名为Protection grade of UVAPA共分三个等级，效果程度用（）来 表示。 PA + ：有效 PA + + ：很有效 PA + + + ：非常有效 了 解 P AUVA光的作用通常是慢 性且长期，测试的目 的和标准相较之下就 显得五花八门。夏季防晒10个误区J防晒美白只靠白天 J只在夏天用防晒产品 J防晒指数越高效果越好J防晒产品涂抹越厚越有 效 J
7、室内、阴天不用防晒产 品不测肤质就选防晒品J老年人不用防晒J偶尔忘涂防晒品不会有 太大影响 J临出门时才涂抹防晒品J一天只搽一次就足够了J儿童不需要防晒跟油光SAY BAYBAY了解控油真像你是否上了“假控油”的当？ J 油光满面究竟困扰着多少人？据了解有超过一 半的人对自己偏油的肌肤感到苦恼，年龄介于18- 40岁者，更高达90%的人有T区偏油的困扰。特别 是盛夏时节，超过30度的气温催促着皮脂腺制造大量的油脂，使得大伙儿一到夏天都成了煎蛋协会的 当然会员。于是，控油产品在夏天，已成为生活中 面子的必需品。 医 学 证 明J 从生理的角度来看，除非皮脂腺萎缩、男 性荷尔蒙分泌减少，否则皮肤是
8、不可能不出 油的。所以，不少皮肤科医生认为，化妆品 控油都是治标不治本。所以各位必须认识到 ：化妆品本来就是解决表面问题的，有搽才 有效，没搽的时候，皮肤当然要恢复正常的 生理功能。控油成分有新旧之分 J 控油保养品之所以毁誉参半，一个主要原 因是，1999-2002年是控油产品配方的新旧交错期，但不少品牌却不采用更有效的新配 方，即使推出新品，也是新瓶装旧酒。宣传 手法翻新，效果没有突破，使用者当然大失 所望。 21世纪新的控油配方 J 21世纪新的控油配方，不再是传统的用酒精来拭 去油光，以酸性收敛剂(包含果酸、水杨酸)来代谢角质、收缩毛孔和用淀粉、高岭土等来镇压溢出的 油脂了。新开发的控
9、油原料包括种类众多的植物萃 取液、多孔性的高分子吸油粉体、控制皮脂分解酵 素活性的有机、无机物等等，确实能发挥出降低出 油的效果。而且，更可贵的是，新的控油技术可以 不违反保养原则，让控油既简单又护肤。 补水篇真 的 那 么 缺 水 么多油缺水的夏天J 每天，从我们的毛孔中蒸发掉2-4杯水，由 脚底板蒸发1/2-1杯水，而排出的尿液也高达 6杯之多。总的算起来，一般人每天由体内排 泄出的水分多达12杯，因此，一天之内，喝 足8-10大杯水是专家给我们建议的饮水量！ 忙碌的你，经常匆忙到没有时间或忘记喝水 ，那么维持肌肤的健康美丽就成了“难题”。 补水了解控油力度 J 把皮肤分为干性、混合性、油
10、性，已受到很多皮 肤专家的质疑。他们认为，要准确描述皮肤的状态 ，应该考察3个指标：含油度、含水度、和敏感度J 干性、混合性、油性的划分，只反映了皮肤的含 油度，事实上，无论干性或油性的皮肤都可能缺水 、也都可能敏感；而缺水的皮肤，会偏油的更油、 偏干的更干、敏感的更敏感锁住水提升皮肤防护力 J 控油，主要包括减少油脂分泌和吸除多余 油分两个概念，前者作用于皮肤深层的油脂 腺，后者可作用于皮肤的最外层(关于控油， 我们将在下周详细探讨)，这与渗入肌肤水脂 膜，弥补锁水能力、增强屏障功能并不矛盾 。所以，即使你需要进一步控油，备一款清 爽的保湿产品一点不会多余 激活水重建保湿机能 J 不管你是干
11、性皮肤还是油性皮肤，如果你在秋冬季会皮肤干到脱皮，那么在夏季，一 定要深层活化与修护皮肤的供水与锁水机能 也许在夏季你并不会有太明显的改善体验，但到了年尾，你就等着收获成果吧。 要做到这一点，你需要一款保湿精华 补水面膜降低烈日伤害 J 偏油的皮肤也会很脆弱，即使你使用了防 晒霜，经过一日高温烈日的煎烤，皮肤表面 或皮肤底下仍多少会有些小炎症只是 你未必善于发现它。所以，千万别以为晚上 回家，烤了一天的皮肤应该“解放”了，什么都 不用涂了其实不，皮肤正等待着你去 修护它 夏季护肤 日日记J 泡一壶“补水”茶：茶有养颜补水之奇效， 而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不 是也很悠闲吗？有补水
12、功效的茶很多。柠檬 茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮 肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能 解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶 也不失最好的选择。 J 保湿喷雾随时用：保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水 构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它 除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润， 更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力， 抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能 总之J 夏季，每天需进行23次的皮肤清洁。然后涂适合自己的滋润霜以达补水之功效O 为了更好地使皮肤保持清新，每周可使用一次清洁型面膜6 定期做营养面膜。其营养丰富，保湿护肤效果好，且具有独特功能，可根据
13、皮肤特性选择使用，每周23次。 J 多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之 品。 J 夏季化妆时间不宜过长，化妆36小时应及时卸 妆。J 防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮 阳帽。晚上最好用一些晒后修复面膜。J 空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空 气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。O 所以长期工作生活在空调环境中的人们，有必要在皮 肤裸露的部位搽些润肤露，或自行在家做些功能性面膜 ，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤 更容易让人看起来比实际年龄衰老。随着年龄的增长，皮肤经历了平日的 磨损与拉扯，会发生细纹及皱纹，这些主 要是胶原质衰退引起的。重力开始使得皮 肤往下坠，造成皮肤松弛并且变得薄弱。 身体分泌的皮脂较少了，皮脂不足会造成 干燥、起痒的皮屑。细胞再生作用减缓了 ，使皮肤变得暗淡无光、没有生气。健康而容光焕发的皮肤反映出健康的 习惯，要想成为“资深少女”，投资很多钱花 在令人眼花缭乱的各类保养品前，不妨先 试一试以上几种简单的方法。夏天来了请注意呵护好你的肌肤
